中公教育研究與輔導(dǎo)專家 張晗
2009年山西省公務(wù)員錄用考試將于6月13日舉行?？忌记暗膹?fù)習(xí)準備階段非常重要，合理有效的考前準備，是考生順利通過考試的基礎(chǔ)，以下是中公教育提供給考生參考的幾點建議。
合理安排作息時間
時間對考生來說，非常重要，無論是考試的時間還是考前的準備時間。在考試之前應(yīng)該形成有一定規(guī)律的作息時間。中午盡可能小睡一會兒，要想盡一切辦法杜絕失眠。在考前一個月內(nèi)，要將作息時間調(diào)整到與考試時間同步。在緊張的復(fù)習(xí)中不可忘記鍛煉身體，但不要做劇烈運動。在復(fù)習(xí)感到疲倦時，適當做一下腦保健操，如深呼吸、靜心、擠按相應(yīng)穴位等。
選擇適宜的進食時間，據(jù)美國學(xué)者的研究結(jié)果，一般認為在考試前半個小時進食為適宜。主要因為腦細胞所消耗的能量主要是葡萄糖，而血液中葡萄糖含量的高低與飲食成分和進食時間有關(guān)。血糖值在進食后半小時開始上升，1小時達到高峰，2小時后正常。
充分利用復(fù)習(xí)時間
如何利用有限的時間 ，擠出時間，對考生自身來說并不是很困難?？忌梢园岩恍╇s事中的時間“水分”擠出來學(xué)習(xí)，例如：開始學(xué)習(xí)之前先把學(xué)習(xí)中要用的教材、以及所有用具準備得齊全，以免有些考生剛剛坐定，不久就發(fā)現(xiàn)一本重要的參考書不在手邊，再回過頭去找書，浪費時間；將一些需經(jīng)常記憶、反復(fù)記憶的數(shù)學(xué)運算的公式、法律常識等記在便于攜帶的小卡片上隨身裝著，利用排隊、等車等時間空隙拿出來抓緊學(xué)習(xí)，活頁式的筆記也有同樣的攻效。
積少成多、積腋成裘，我們?nèi)绻軌虺浞掷眠@些時間的邊角料，一定會達到意想不到的效果；如果不加以利用，就將是一個很大的損失。常言道：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。”零散時間，也是寶貴的光陰，放過去了，也是“時不再來”的。