外向內(nèi)向性格需要不同對(duì)待
吳瑞華介紹，一般人緊張過度的反應(yīng)分為生理和心理量方面：生理反應(yīng)通常為心跳加速、血壓升高等;心理反應(yīng)則為煩躁、易怒、恐慌、情緒波動(dòng)等。
不同性格的人對(duì)緊張有不同反應(yīng)，一般人在緊張時(shí)會(huì)先嘗試過去行之有效的方法，如散步、聽音樂等;但對(duì)于一些性格內(nèi)向或者謹(jǐn)慎保守的人，遇到緊張時(shí)有可能完全退縮。內(nèi)向的考生考前焦慮的癥狀表現(xiàn)比外向考生更明顯，也更應(yīng)給予關(guān)注。
內(nèi)向性格的考生一般不會(huì)輕易表露內(nèi)心情緒。和這類考生溝通，既別問“是不是緊張”，也不能說“不要緊張”，因?yàn)閷?duì)他們而言，前幾個(gè)字是弱刺激，后兩個(gè)字“緊張”才是強(qiáng)刺激。問話內(nèi)容可以具體些，比如“物理有沒有什么不會(huì)的題目”，“古文有什么難點(diǎn)不懂”之類的。對(duì)待外向的學(xué)生，用心解答他們的問題和困難，適當(dāng)鼓勵(lì)，稍增壓力即可。
高考只是無數(shù)考試中的一次
吳瑞華說，幫助考生度過考前特殊時(shí)期，需要考生、家長和學(xué)校三方共同努力。
學(xué)校方面，不應(yīng)再過多強(qiáng)調(diào)高考的重要性;適當(dāng)召開家長會(huì)，向家長傳達(dá)應(yīng)注意的事項(xiàng);為考生營造舒適、和諧、寬松的校園環(huán)境，如把標(biāo)語“抓緊考前每一秒”，換成“相信自己，你可以”。
老師方面，公平對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不要按成績對(duì)待;認(rèn)真分析每一個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和不足，并與每個(gè)學(xué)生談話，幫助其建立自信心;與學(xué)生一起指定努力可及、并為數(shù)不多的目標(biāo)。
家長方面，淡化高考的重要性，告訴考生多種選擇的可能性;盡量少批評(píng)，多鼓勵(lì)，不要無休止的“嘮叨”;飲食起居一切照舊，不要與平時(shí)差別太大，否則反添壓力。
高考是個(gè)特殊時(shí)期，也是每一個(gè)學(xué)子的必經(jīng)之路，但不于看重，“非重點(diǎn)大學(xué)不讀”，也不于偏激，高呼“高考無用”，干脆棄考。以一顆平常心對(duì)待，像參加平時(shí)模擬考試一樣，高考也就只是我們參加過的無數(shù)次普通考試中的一次。
吳瑞華介紹，一般人緊張過度的反應(yīng)分為生理和心理量方面：生理反應(yīng)通常為心跳加速、血壓升高等;心理反應(yīng)則為煩躁、易怒、恐慌、情緒波動(dòng)等。
不同性格的人對(duì)緊張有不同反應(yīng)，一般人在緊張時(shí)會(huì)先嘗試過去行之有效的方法，如散步、聽音樂等;但對(duì)于一些性格內(nèi)向或者謹(jǐn)慎保守的人，遇到緊張時(shí)有可能完全退縮。內(nèi)向的考生考前焦慮的癥狀表現(xiàn)比外向考生更明顯，也更應(yīng)給予關(guān)注。
內(nèi)向性格的考生一般不會(huì)輕易表露內(nèi)心情緒。和這類考生溝通，既別問“是不是緊張”，也不能說“不要緊張”，因?yàn)閷?duì)他們而言，前幾個(gè)字是弱刺激，后兩個(gè)字“緊張”才是強(qiáng)刺激。問話內(nèi)容可以具體些，比如“物理有沒有什么不會(huì)的題目”，“古文有什么難點(diǎn)不懂”之類的。對(duì)待外向的學(xué)生，用心解答他們的問題和困難，適當(dāng)鼓勵(lì)，稍增壓力即可。
高考只是無數(shù)考試中的一次
吳瑞華說，幫助考生度過考前特殊時(shí)期，需要考生、家長和學(xué)校三方共同努力。
學(xué)校方面，不應(yīng)再過多強(qiáng)調(diào)高考的重要性;適當(dāng)召開家長會(huì)，向家長傳達(dá)應(yīng)注意的事項(xiàng);為考生營造舒適、和諧、寬松的校園環(huán)境，如把標(biāo)語“抓緊考前每一秒”，換成“相信自己，你可以”。
老師方面，公平對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不要按成績對(duì)待;認(rèn)真分析每一個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和不足，并與每個(gè)學(xué)生談話，幫助其建立自信心;與學(xué)生一起指定努力可及、并為數(shù)不多的目標(biāo)。
家長方面，淡化高考的重要性，告訴考生多種選擇的可能性;盡量少批評(píng)，多鼓勵(lì)，不要無休止的“嘮叨”;飲食起居一切照舊，不要與平時(shí)差別太大，否則反添壓力。
高考是個(gè)特殊時(shí)期，也是每一個(gè)學(xué)子的必經(jīng)之路，但不于看重，“非重點(diǎn)大學(xué)不讀”，也不于偏激，高呼“高考無用”，干脆棄考。以一顆平常心對(duì)待，像參加平時(shí)模擬考試一樣，高考也就只是我們參加過的無數(shù)次普通考試中的一次。