【問(wèn)題六：我為他付出那么多，為什么得不到回報(bào)?】
解答：我們小時(shí)候，都接受父母無(wú)償?shù)母冻?，父母的要求也很明確，就是愛(ài)——只要你愛(ài)他們，父母就心甘情愿的付出。所以我們總會(huì)以為“付出換回愛(ài)這個(gè)公式是成立的”，但在其他人際交往中，這個(gè)等式并不成立。就好比你制作了一件名叫“我愛(ài)你”的商品，對(duì)方并不想買，他甚至可以拿起來(lái)把玩一下，然后再放下，這是他的權(quán)利，誰(shuí)都沒(méi)有權(quán)利逼著別人買自己的東西。“我愛(ài)你”不能換來(lái)“我也愛(ài)你”，甘心付出和必須接受之間，沒(méi)有直接關(guān)系。你付出是因?yàn)槟阍敢猓绻诟冻銮?，你沒(méi)有考慮對(duì)方愿不愿意接受，這也是一種自私，對(duì)方當(dāng)然有權(quán)選擇不接受。我們都知道，接受了別人的付出卻沒(méi)能力償還，都會(huì)內(nèi)疚不安的，所以拒絕反而是很體貼的選擇。這世界上很多事付出多少就回報(bào)多少，比如天天練習(xí)，就孰能生巧。但只有人際關(guān)系，是不能一廂情愿的用付出交換的。只有不算這筆帳，才能快樂(lè)的去愛(ài)。
【問(wèn)題七：為什么我沒(méi)有朋友，也沒(méi)人懂我?】
解答：每?jī)蓚€(gè)人之間的友情都是不一樣的，友情并不是電視劇里或者某本書(shū)里定義好的模式，有長(zhǎng)久而平淡的，也有短暫卻深刻的……有時(shí)候是對(duì)友情的那些定義困住了我們，阻礙我們?nèi)ジ惺芤粋€(gè)真正的朋友，比如他要懂我、原諒我的缺點(diǎn)、對(duì)我忠誠(chéng)……想要朋友，不能想這么多，只要微笑地伸出一只手，就可以了。消除對(duì)朋友的界定，給別人接觸自己的機(jī)會(huì)，才能打開(kāi)心門。還有一件事，我們需要意識(shí)到，我們一生中會(huì)有很多朋友，不同類型，不同性格，每個(gè)朋友能提供給我們的東西不盡相同，我們不能要求出現(xiàn)一個(gè)完美朋友。我們需要在眾多朋友身上，綜合實(shí)現(xiàn)我們的“人際需要”和“社會(huì)支持”。有句話說(shuō)“沒(méi)人能同你一起成長(zhǎng)”，走得路上，會(huì)遇到很多人，每個(gè)人都會(huì)陪你走一段路，有的很長(zhǎng)，有得很短，有得在很晚才來(lái)陪你……每個(gè)人都懂你一些，卻也不完全懂你，這是必然的，正常的。當(dāng)你試著對(duì)更多人傾訴時(shí)，也會(huì)有更多機(jī)會(huì)被更多人懂得。
【問(wèn)題八：壓力很大，失眠怎么辦? 】
解答：壓力在某種程度上是成長(zhǎng)的動(dòng)力，在日間的工作中，有一些壓力可以提高工作效率。但是我們也要給自己的壓力一個(gè)時(shí)間表，就像我們的生物鐘一樣，壓力也需要一個(gè)“壓力鐘”，在早晨工作時(shí)，壓力可以釋放，但在晚上休息時(shí)，壓力就要停止釋放。當(dāng)我們的學(xué)習(xí)工作變化、或有突發(fā)的事件時(shí)，壓力變大，“壓力鐘”需要一段時(shí)期的適應(yīng)，才能重新運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，有偶爾的失眠，是正常的，我們可以通過(guò)一些方法幫助“壓力鐘”升級(jí)。首先，要在早上精力充沛時(shí)叫醒壓力。比如每天起床后，制定日程表，把可以應(yīng)對(duì)壓力的事，安排在內(nèi)。比如快要英語(yǔ)考試了壓力大，那早上可以計(jì)劃背50個(gè)單詞;單位要考核壓力大，那就計(jì)劃多干點(diǎn)活沖刺一把。然后黃昏時(shí)，該請(qǐng)壓力變小一些了，就做一些減壓的事，比如吃美食、運(yùn)動(dòng)、唱歌、看電影等……切忌不要等到快睡覺(jué)才減壓。這樣到了快睡覺(jué)時(shí)，你的壓力和精力都已經(jīng)釋放了，并且當(dāng)你白天做了一些應(yīng)對(duì)壓力的努力后，你就不會(huì)那么焦慮了，自然就能輕松的入睡了。持續(xù)這樣一周，自然可以形成新的“壓力鐘”，找回你的三秒鐘熟睡能力。
解答：我們小時(shí)候，都接受父母無(wú)償?shù)母冻?，父母的要求也很明確，就是愛(ài)——只要你愛(ài)他們，父母就心甘情愿的付出。所以我們總會(huì)以為“付出換回愛(ài)這個(gè)公式是成立的”，但在其他人際交往中，這個(gè)等式并不成立。就好比你制作了一件名叫“我愛(ài)你”的商品，對(duì)方并不想買，他甚至可以拿起來(lái)把玩一下，然后再放下，這是他的權(quán)利，誰(shuí)都沒(méi)有權(quán)利逼著別人買自己的東西。“我愛(ài)你”不能換來(lái)“我也愛(ài)你”，甘心付出和必須接受之間，沒(méi)有直接關(guān)系。你付出是因?yàn)槟阍敢猓绻诟冻銮?，你沒(méi)有考慮對(duì)方愿不愿意接受，這也是一種自私，對(duì)方當(dāng)然有權(quán)選擇不接受。我們都知道，接受了別人的付出卻沒(méi)能力償還，都會(huì)內(nèi)疚不安的，所以拒絕反而是很體貼的選擇。這世界上很多事付出多少就回報(bào)多少，比如天天練習(xí)，就孰能生巧。但只有人際關(guān)系，是不能一廂情愿的用付出交換的。只有不算這筆帳，才能快樂(lè)的去愛(ài)。
【問(wèn)題七：為什么我沒(méi)有朋友，也沒(méi)人懂我?】
解答：每?jī)蓚€(gè)人之間的友情都是不一樣的，友情并不是電視劇里或者某本書(shū)里定義好的模式，有長(zhǎng)久而平淡的，也有短暫卻深刻的……有時(shí)候是對(duì)友情的那些定義困住了我們，阻礙我們?nèi)ジ惺芤粋€(gè)真正的朋友，比如他要懂我、原諒我的缺點(diǎn)、對(duì)我忠誠(chéng)……想要朋友，不能想這么多，只要微笑地伸出一只手，就可以了。消除對(duì)朋友的界定，給別人接觸自己的機(jī)會(huì)，才能打開(kāi)心門。還有一件事，我們需要意識(shí)到，我們一生中會(huì)有很多朋友，不同類型，不同性格，每個(gè)朋友能提供給我們的東西不盡相同，我們不能要求出現(xiàn)一個(gè)完美朋友。我們需要在眾多朋友身上，綜合實(shí)現(xiàn)我們的“人際需要”和“社會(huì)支持”。有句話說(shuō)“沒(méi)人能同你一起成長(zhǎng)”，走得路上，會(huì)遇到很多人，每個(gè)人都會(huì)陪你走一段路，有的很長(zhǎng)，有得很短，有得在很晚才來(lái)陪你……每個(gè)人都懂你一些，卻也不完全懂你，這是必然的，正常的。當(dāng)你試著對(duì)更多人傾訴時(shí)，也會(huì)有更多機(jī)會(huì)被更多人懂得。
【問(wèn)題八：壓力很大，失眠怎么辦? 】
解答：壓力在某種程度上是成長(zhǎng)的動(dòng)力，在日間的工作中，有一些壓力可以提高工作效率。但是我們也要給自己的壓力一個(gè)時(shí)間表，就像我們的生物鐘一樣，壓力也需要一個(gè)“壓力鐘”，在早晨工作時(shí)，壓力可以釋放，但在晚上休息時(shí)，壓力就要停止釋放。當(dāng)我們的學(xué)習(xí)工作變化、或有突發(fā)的事件時(shí)，壓力變大，“壓力鐘”需要一段時(shí)期的適應(yīng)，才能重新運(yùn)轉(zhuǎn)。所以，有偶爾的失眠，是正常的，我們可以通過(guò)一些方法幫助“壓力鐘”升級(jí)。首先，要在早上精力充沛時(shí)叫醒壓力。比如每天起床后，制定日程表，把可以應(yīng)對(duì)壓力的事，安排在內(nèi)。比如快要英語(yǔ)考試了壓力大，那早上可以計(jì)劃背50個(gè)單詞;單位要考核壓力大，那就計(jì)劃多干點(diǎn)活沖刺一把。然后黃昏時(shí)，該請(qǐng)壓力變小一些了，就做一些減壓的事，比如吃美食、運(yùn)動(dòng)、唱歌、看電影等……切忌不要等到快睡覺(jué)才減壓。這樣到了快睡覺(jué)時(shí)，你的壓力和精力都已經(jīng)釋放了，并且當(dāng)你白天做了一些應(yīng)對(duì)壓力的努力后，你就不會(huì)那么焦慮了，自然就能輕松的入睡了。持續(xù)這樣一周，自然可以形成新的“壓力鐘”，找回你的三秒鐘熟睡能力。