第六章 中老年人心理衛(wèi)生
智力的持續(xù)增長和體力的逐漸衰退(選擇)
步入中年之后，個體的的生理機能開始了逐步衰退的過程，然而智力水平，在成年期仍隨著年齡的增加而有所上升，直至60歲左右才開始下降。
心理疲勞是指，由于長期承受壓力所造成的精力不足和精神效能降低的現象。
家庭空巢綜合征是指在中年期，隨著子女逐漸長大，由于學業(yè)、事業(yè)、婚姻等原因，子女會漸漸離開家庭。原來圍著孩子們運轉的生活格局突然發(fā)生了變化，加上孩子離家所造成的失落感，容易讓中年人產生傷感、孤獨、抑郁的心理。
怎樣對空巢綜合征進行調節(jié)?(簡答)
1.孩子離家后夫婦倆要密切相互之間的情感，要花更多的時間和精力互相交流和安慰;
2.還應注意調整家庭生活，利用有較多空閑時間的機會培養(yǎng)多方面的生活情趣;
3.還可以積極投入適合自己的文娛和體育活動，一方面可以豐富生活內容，擴大視野，另一方面還可以起到鍛煉身體的作用;
4.保持和加強與孩子、親友之間的交往和聯系，也有助于減輕空巢綜合征的反應。
更年期綜合征是指，由于卵巢或睪丸功能減退，性激素分泌量日益減少，內分泌功能發(fā)生一時性失調而產生的的一系列生理和心理功能失調的綜合癥候。
女性更年期綜合征的臨床表現(簡答)
1.生殖系統(tǒng)功能的變化。更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低，造成月經周期和功能紊亂。
2.植物神經功能紊亂。植物神經功能紊亂主要表現為陣發(fā)性潮熱、出汗、頭暈，這是血管舒縮功能不穩(wěn)定造成的。
3.精神癥狀。情緒不穩(wěn)定、易激惹、心煩意亂是更年期綜合征的一個重要特征性癥狀。
更年期綜合征的精神癥狀以消極的情緒體驗為主，嚴重者為更年期心理障礙，常見的有焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、更年期偏執(zhí)等。
注重更年期身心自我保健。(簡答)
1.應做好充分的心理準備。對于將進入和已進入更年期的人，要在心理上接納，并從知識和心理上準備迎接這一變化。
2.要提高自我調節(jié)和控制能力。
a.對于癥狀帶來的苦惱，要善于自我調節(jié)，如注意勞逸結合，起居有常，飲食有節(jié);
b.積極參加一些有意義的活動，使生活更有意義;
c.適當參加體育活動和戶外活動，鍛煉身體，以胩進行放松訓練等。
3.降低生活和社會壓力也有助于減輕更年期的癥狀。處于更年期的人，情緒不穩(wěn)定、易激惹，所以在更年期里應該降低生活和社會的期望，調整自己的生活目標，減少不良生活和社會因素的刺激。
離退休和社會角色的變化引起的適應不良有哪些表現?(簡答)
答：常見的有失落感、孤獨感和自卑抑郁感。
1.失落感是指一種若有所失，沒著沒東，無所事事又無所適從的感覺。
2.孤獨感。老年人退休后，推動了工作中的人際交往，容易產生孤獨感。另一方面，有些老人的子女長大成家后往往獨立人的接觸相應減少，這種情況容易使老年人產生"空巢"孤獨感。生活，和老
3.自卑感和抑郁感。有些老人退休后感到自己在社會上和家庭里的地位下降了，覺得自己被社會拋棄了，年老無用了，從而產生自卑感和抑郁感。
論述影響離退休適應的因素(論述)
1.退休前的思想準備。研究表明，對退休有思想準備，有切實可行的退休生活計劃者適應較好;
2.退休前的工作狀態(tài)和職業(yè)。退休前職位較高，權利較大，或工作較充實者，易產生不適反應;對工作主動投入，被迫退休又無機會繼續(xù)類似活動者適應較差。
3.個性特點。整合型對退休適應，非整合型適應最差;外向者和非神經質者容易適應環(huán)境，自覺幸福。
4.健康狀態(tài)。一般說來，健康不佳者容易接受退休。相反，良好的健康狀況使老人對退休不甘心。
5.退休后的生活狀況。退休后有事可做能減少退休不適反應，反之，感受到無事可做、生活空虛者容易產生不適反應。
6.經濟水平。退休后的收能基本維持過去生活者適應較好。
7.社會支持。社會和家人對老的愛護和尊重，原單位的關心，對退休適應有重要影響。
退休適應不良的防治措施(簡答)
1.心理上要及早做好退休前的準備，計劃好退休后的生活安排，準備發(fā)揮余熱，充實退休后的生活;
2.有條件者要盡量繼續(xù)發(fā)揮余熱，參加一些適合自己體力和專業(yè)的社會活動，要做到"退而不休";
3.培養(yǎng)一至兩種興趣愛好，如釣魚養(yǎng)花、練習書法、畫畫、從事文化體育活動、參加老年大學學習等;
4.克服心理老化感和不愛活動的習慣;
5.有明顯心理障礙者應及時接受心理咨詢與治療。
"老年癡呆病"是指在老年期發(fā)生的各種病因所致的癡呆癥。
阿爾茨海默病(ad)過去稱為"早老性癡呆"，是指發(fā)生在老年期及老年前期的以癡呆為主要臨床表現的腦退行疾病。
血管性癡呆系指由于腦血管疾病引起，以癡呆為主要臨床相的疾病。
工作對老年人在心理上的意義具體表現在三個方面：(簡答)
1.工作可以使人心理上得到滿足。老年人想有所作為，認為這樣才能生活得更有意義。工作給老年人表現自我的機會，使他們心理上的各種需要都能得到滿足。
2.可以排除老年人的消極情緒。老年人的情緒被看作是老年人是否適應晚年生活的標志，它直接影響著老年人的健康和家庭的和睦。正因為如些，老年人調節(jié)自己的情緒、情感才顯得尤為重要，而工作是調節(jié)情緒、排除憂愁的途徑。
3.可以使老年人保持良好的人際交往。走出家庭參加工作，勢必會結識一些新朋友，從而可改變孤寂的環(huán)境，消除孤獨與寂寞感。
智力的持續(xù)增長和體力的逐漸衰退(選擇)
步入中年之后，個體的的生理機能開始了逐步衰退的過程，然而智力水平，在成年期仍隨著年齡的增加而有所上升，直至60歲左右才開始下降。
心理疲勞是指，由于長期承受壓力所造成的精力不足和精神效能降低的現象。
家庭空巢綜合征是指在中年期，隨著子女逐漸長大，由于學業(yè)、事業(yè)、婚姻等原因，子女會漸漸離開家庭。原來圍著孩子們運轉的生活格局突然發(fā)生了變化，加上孩子離家所造成的失落感，容易讓中年人產生傷感、孤獨、抑郁的心理。
怎樣對空巢綜合征進行調節(jié)?(簡答)
1.孩子離家后夫婦倆要密切相互之間的情感，要花更多的時間和精力互相交流和安慰;
2.還應注意調整家庭生活，利用有較多空閑時間的機會培養(yǎng)多方面的生活情趣;
3.還可以積極投入適合自己的文娛和體育活動，一方面可以豐富生活內容，擴大視野，另一方面還可以起到鍛煉身體的作用;
4.保持和加強與孩子、親友之間的交往和聯系，也有助于減輕空巢綜合征的反應。
更年期綜合征是指，由于卵巢或睪丸功能減退，性激素分泌量日益減少，內分泌功能發(fā)生一時性失調而產生的的一系列生理和心理功能失調的綜合癥候。
女性更年期綜合征的臨床表現(簡答)
1.生殖系統(tǒng)功能的變化。更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低，造成月經周期和功能紊亂。
2.植物神經功能紊亂。植物神經功能紊亂主要表現為陣發(fā)性潮熱、出汗、頭暈，這是血管舒縮功能不穩(wěn)定造成的。
3.精神癥狀。情緒不穩(wěn)定、易激惹、心煩意亂是更年期綜合征的一個重要特征性癥狀。
更年期綜合征的精神癥狀以消極的情緒體驗為主，嚴重者為更年期心理障礙，常見的有焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、更年期偏執(zhí)等。
注重更年期身心自我保健。(簡答)
1.應做好充分的心理準備。對于將進入和已進入更年期的人，要在心理上接納，并從知識和心理上準備迎接這一變化。
2.要提高自我調節(jié)和控制能力。
a.對于癥狀帶來的苦惱，要善于自我調節(jié)，如注意勞逸結合，起居有常，飲食有節(jié);
b.積極參加一些有意義的活動，使生活更有意義;
c.適當參加體育活動和戶外活動，鍛煉身體，以胩進行放松訓練等。
3.降低生活和社會壓力也有助于減輕更年期的癥狀。處于更年期的人，情緒不穩(wěn)定、易激惹，所以在更年期里應該降低生活和社會的期望，調整自己的生活目標，減少不良生活和社會因素的刺激。
離退休和社會角色的變化引起的適應不良有哪些表現?(簡答)
答：常見的有失落感、孤獨感和自卑抑郁感。
1.失落感是指一種若有所失，沒著沒東，無所事事又無所適從的感覺。
2.孤獨感。老年人退休后，推動了工作中的人際交往，容易產生孤獨感。另一方面，有些老人的子女長大成家后往往獨立人的接觸相應減少，這種情況容易使老年人產生"空巢"孤獨感。生活，和老
3.自卑感和抑郁感。有些老人退休后感到自己在社會上和家庭里的地位下降了，覺得自己被社會拋棄了，年老無用了，從而產生自卑感和抑郁感。
論述影響離退休適應的因素(論述)
1.退休前的思想準備。研究表明，對退休有思想準備，有切實可行的退休生活計劃者適應較好;
2.退休前的工作狀態(tài)和職業(yè)。退休前職位較高，權利較大，或工作較充實者，易產生不適反應;對工作主動投入，被迫退休又無機會繼續(xù)類似活動者適應較差。
3.個性特點。整合型對退休適應，非整合型適應最差;外向者和非神經質者容易適應環(huán)境，自覺幸福。
4.健康狀態(tài)。一般說來，健康不佳者容易接受退休。相反，良好的健康狀況使老人對退休不甘心。
5.退休后的生活狀況。退休后有事可做能減少退休不適反應，反之，感受到無事可做、生活空虛者容易產生不適反應。
6.經濟水平。退休后的收能基本維持過去生活者適應較好。
7.社會支持。社會和家人對老的愛護和尊重，原單位的關心，對退休適應有重要影響。
退休適應不良的防治措施(簡答)
1.心理上要及早做好退休前的準備，計劃好退休后的生活安排，準備發(fā)揮余熱，充實退休后的生活;
2.有條件者要盡量繼續(xù)發(fā)揮余熱，參加一些適合自己體力和專業(yè)的社會活動，要做到"退而不休";
3.培養(yǎng)一至兩種興趣愛好，如釣魚養(yǎng)花、練習書法、畫畫、從事文化體育活動、參加老年大學學習等;
4.克服心理老化感和不愛活動的習慣;
5.有明顯心理障礙者應及時接受心理咨詢與治療。
"老年癡呆病"是指在老年期發(fā)生的各種病因所致的癡呆癥。
阿爾茨海默病(ad)過去稱為"早老性癡呆"，是指發(fā)生在老年期及老年前期的以癡呆為主要臨床表現的腦退行疾病。
血管性癡呆系指由于腦血管疾病引起，以癡呆為主要臨床相的疾病。
工作對老年人在心理上的意義具體表現在三個方面：(簡答)
1.工作可以使人心理上得到滿足。老年人想有所作為，認為這樣才能生活得更有意義。工作給老年人表現自我的機會，使他們心理上的各種需要都能得到滿足。
2.可以排除老年人的消極情緒。老年人的情緒被看作是老年人是否適應晚年生活的標志，它直接影響著老年人的健康和家庭的和睦。正因為如些，老年人調節(jié)自己的情緒、情感才顯得尤為重要，而工作是調節(jié)情緒、排除憂愁的途徑。
3.可以使老年人保持良好的人際交往。走出家庭參加工作，勢必會結識一些新朋友，從而可改變孤寂的環(huán)境，消除孤獨與寂寞感。