從下周開(kāi)始，不少高三學(xué)生開(kāi)始陸續(xù)放假迎考，進(jìn)入后的“備戰(zhàn)”階段。記者從滬上各中學(xué)了解到，目前高考(論壇)考生大致可分成“拔高型”、“興奮型”、“緊張型”等三類(lèi)，本期周刊特別針對(duì)這三類(lèi)考生，提供備戰(zhàn)實(shí)用錦囊。
突擊拔高型考生
這幾天，黃浦區(qū)某實(shí)驗(yàn)性示范性中學(xué)高三學(xué)生小劉很玩命，天天晚上開(kāi)夜車(chē)，背歷史。白天課間休息時(shí)間，小劉實(shí)在堅(jiān)持不住，趴在桌上睡覺(jué)。“距離高考還有寶貴的兩周時(shí)間，我多背點(diǎn)就能多拿幾分，提高個(gè)十幾分也不是不可能的。 ”
“立爭(zhēng)兩周內(nèi)再提高20分！ ”小劉的書(shū)桌前，一幅勵(lì)志標(biāo)語(yǔ)。深夜，極度疲倦的小劉依靠著這種信念支撐，可是，背著、背著腦袋就不自覺(jué)地“雞啄米”了。
●調(diào)整生物鐘
“后沖刺階段，我們都非常不贊成晚上開(kāi)夜車(chē)。 ”向明中學(xué)高三年級(jí)組長(zhǎng)劉友梅老師提醒說(shuō)，突擊拔高型考生一定要利用這兩周將生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)，將自己的狀態(tài)與高考的節(jié)拍結(jié)合在一起。高考三天，從上午9點(diǎn)到下午5點(diǎn)都應(yīng)該是處于一種興奮的狀態(tài)。 “夜貓子”型考生容易晚上亢奮，白天萎靡。應(yīng)該使頭腦清醒的時(shí)段出現(xiàn)在白天，這樣才能調(diào)整好、準(zhǔn)備好臨考的精神狀態(tài)。
興奮型考生
離高考越近，高三學(xué)生小顧就越亢奮，做起題目也是“一鼓作氣”。 “雖然對(duì)高考沒(méi)有恐懼心理，但過(guò)于興奮不容易靜下心來(lái)，思維比較發(fā)散，不易集中！ ”小顧自我總結(jié)說(shuō)，自己的自我感覺(jué)比較好，對(duì)高考的自信心強(qiáng)，表現(xiàn)出較為強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在內(nèi)心深處往往有明確的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，或者有明確的競(jìng)爭(zhēng)目標(biāo)，可謂是“斗志旺盛”。
突擊拔高型考生
這幾天，黃浦區(qū)某實(shí)驗(yàn)性示范性中學(xué)高三學(xué)生小劉很玩命，天天晚上開(kāi)夜車(chē)，背歷史。白天課間休息時(shí)間，小劉實(shí)在堅(jiān)持不住，趴在桌上睡覺(jué)。“距離高考還有寶貴的兩周時(shí)間，我多背點(diǎn)就能多拿幾分，提高個(gè)十幾分也不是不可能的。 ”
“立爭(zhēng)兩周內(nèi)再提高20分！ ”小劉的書(shū)桌前，一幅勵(lì)志標(biāo)語(yǔ)。深夜，極度疲倦的小劉依靠著這種信念支撐，可是，背著、背著腦袋就不自覺(jué)地“雞啄米”了。
●調(diào)整生物鐘
“后沖刺階段，我們都非常不贊成晚上開(kāi)夜車(chē)。 ”向明中學(xué)高三年級(jí)組長(zhǎng)劉友梅老師提醒說(shuō)，突擊拔高型考生一定要利用這兩周將生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)，將自己的狀態(tài)與高考的節(jié)拍結(jié)合在一起。高考三天，從上午9點(diǎn)到下午5點(diǎn)都應(yīng)該是處于一種興奮的狀態(tài)。 “夜貓子”型考生容易晚上亢奮，白天萎靡。應(yīng)該使頭腦清醒的時(shí)段出現(xiàn)在白天，這樣才能調(diào)整好、準(zhǔn)備好臨考的精神狀態(tài)。
興奮型考生
離高考越近，高三學(xué)生小顧就越亢奮，做起題目也是“一鼓作氣”。 “雖然對(duì)高考沒(méi)有恐懼心理，但過(guò)于興奮不容易靜下心來(lái)，思維比較發(fā)散，不易集中！ ”小顧自我總結(jié)說(shuō)，自己的自我感覺(jué)比較好，對(duì)高考的自信心強(qiáng)，表現(xiàn)出較為強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，在內(nèi)心深處往往有明確的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，或者有明確的競(jìng)爭(zhēng)目標(biāo)，可謂是“斗志旺盛”。