●切勿輕敵、驕傲
“能夠保持這種良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是好的，但同時(shí)也提醒這類興奮型考生，時(shí)刻提醒自己保持清醒頭腦，不要產(chǎn)生驕傲、輕敵思想?！备呖冀逃龑＜乙?guó)超老師表示，尤其是高三這三天，興奮型考生一定要保持沉著。特別是英語(yǔ)(論壇)考試，一開(kāi)考就進(jìn)入聽(tīng)力環(huán)節(jié)，過(guò)于興奮會(huì)影響聽(tīng)力效果，有礙做出準(zhǔn)確判斷。
緊張型考生
“老師說(shuō)過(guò)，這次四?？荚嚭苋菀椎?，為什么我還是覺(jué)得很難啊？是不是這段時(shí)期的復(fù)習(xí)效率太低了？ ”結(jié)束了高三最后一次模擬考試，小蕓心里絲毫未感到放松，反而越來(lái)越緊張，“為什么我還是有這么多題不會(huì)解？ ”、“我怎么還有這么多內(nèi)容沒(méi)有復(fù)習(xí)？ ”、“完蛋了，時(shí)間根本不夠用，我肯定會(huì)考不好的！ ”……記者發(fā)現(xiàn)，在高三學(xué)生中，緊張型考生不在少數(shù)，感覺(jué)信心不足，心理承受能力弱，患得患失，焦慮不安。
●自我暗示三部曲
“一定要牢記高考不是競(jìng)賽，不會(huì)出偏題怪題，要相信自己。 ”姚老師表示，應(yīng)采用一些科學(xué)的方法來(lái)減緩對(duì)考試的緊張情緒，這幾天就不妨先強(qiáng)化“自我暗示”三部曲，首先，碰到容易的題目，計(jì)算不要出錯(cuò)，不要犯低級(jí)錯(cuò)誤。其次，碰到難題，相信自己能找到路線圖。退一步想，實(shí)在不會(huì)的題，可以暗示自己，別人可能也不會(huì)，難易對(duì)大家都是一樣的。
至于復(fù)習(xí)場(chǎng)所的選擇，大同中學(xué)高三老師楊永康建議，對(duì)于平時(shí)自控能力相對(duì)差的同學(xué)，還是選擇在學(xué)校里自習(xí)為佳。另外也有同學(xué)經(jīng)常三五好友結(jié)伴，一同尋找校外場(chǎng)所復(fù)習(xí)，對(duì)此，楊老師建議，盡量不要去人群聚集、嘈雜的場(chǎng)所，表面上可以相互咨詢，但實(shí)際上，結(jié)伴復(fù)習(xí)不易集中精神，反而影響復(fù)習(xí)效果。
“能夠保持這種良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是好的，但同時(shí)也提醒這類興奮型考生，時(shí)刻提醒自己保持清醒頭腦，不要產(chǎn)生驕傲、輕敵思想?！备呖冀逃龑＜乙?guó)超老師表示，尤其是高三這三天，興奮型考生一定要保持沉著。特別是英語(yǔ)(論壇)考試，一開(kāi)考就進(jìn)入聽(tīng)力環(huán)節(jié)，過(guò)于興奮會(huì)影響聽(tīng)力效果，有礙做出準(zhǔn)確判斷。
緊張型考生
“老師說(shuō)過(guò)，這次四?？荚嚭苋菀椎?，為什么我還是覺(jué)得很難啊？是不是這段時(shí)期的復(fù)習(xí)效率太低了？ ”結(jié)束了高三最后一次模擬考試，小蕓心里絲毫未感到放松，反而越來(lái)越緊張，“為什么我還是有這么多題不會(huì)解？ ”、“我怎么還有這么多內(nèi)容沒(méi)有復(fù)習(xí)？ ”、“完蛋了，時(shí)間根本不夠用，我肯定會(huì)考不好的！ ”……記者發(fā)現(xiàn)，在高三學(xué)生中，緊張型考生不在少數(shù)，感覺(jué)信心不足，心理承受能力弱，患得患失，焦慮不安。
●自我暗示三部曲
“一定要牢記高考不是競(jìng)賽，不會(huì)出偏題怪題，要相信自己。 ”姚老師表示，應(yīng)采用一些科學(xué)的方法來(lái)減緩對(duì)考試的緊張情緒，這幾天就不妨先強(qiáng)化“自我暗示”三部曲，首先，碰到容易的題目，計(jì)算不要出錯(cuò)，不要犯低級(jí)錯(cuò)誤。其次，碰到難題，相信自己能找到路線圖。退一步想，實(shí)在不會(huì)的題，可以暗示自己，別人可能也不會(huì)，難易對(duì)大家都是一樣的。
至于復(fù)習(xí)場(chǎng)所的選擇，大同中學(xué)高三老師楊永康建議，對(duì)于平時(shí)自控能力相對(duì)差的同學(xué)，還是選擇在學(xué)校里自習(xí)為佳。另外也有同學(xué)經(jīng)常三五好友結(jié)伴，一同尋找校外場(chǎng)所復(fù)習(xí)，對(duì)此，楊老師建議，盡量不要去人群聚集、嘈雜的場(chǎng)所，表面上可以相互咨詢，但實(shí)際上，結(jié)伴復(fù)習(xí)不易集中精神，反而影響復(fù)習(xí)效果。