三類考研人易心理焦慮專家支招如何調(diào)節(jié)2

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分析:三類考研人易心理焦慮
    中國健康教育學(xué)會教育心理研究會理事溫方分析說,這種考研前的異常反應(yīng)從本質(zhì)上來說就是種焦慮。通常情況下三類人容易出現(xiàn)這種考試前的焦慮:
    第一類人是一門心思考研的。他們不去參加招聘會,不留意任何招聘信息,甚至都不能容忍別人在他們面前討論就業(yè)的事情。其實這就是怕自己考不上,而且沒給自己留退路。從心理上來說,他們往往不知道自己除了讀書還能干什么,在他們面前沒有別的路,就只有這一條路。越到臨近考試的時候就越焦慮、越擔(dān)心。有一位37歲的博士后就是這樣,當(dāng)初覺得自己大學(xué)畢業(yè)了,可是不知道自己能做什么,還是想學(xué)習(xí),于是她就考研了。到現(xiàn)在博士后都要畢業(yè)了,她還是不知道自己除了學(xué)習(xí)還能干什么,目前在國內(nèi)似乎還沒有更高的學(xué)位可以繼續(xù)考,于是她又開始焦慮了。這類人是對社會現(xiàn)實感到懼怕,其實也是對自己除了學(xué)習(xí)技能方面的不自信,給自己不工作找了個借口。
    第二類是隨大流的人。這類人其實是很多的,到了大四的時候,往往一個班中許多人都考研。其實這其中有一部分人是根本就不想考的,但是他們在乎別人對他的看法,為了面子也要考上。但是從本質(zhì)上說,他們是沒有好好準備的,于是兩種矛盾心理的沖突就會造成心理的焦慮。
    在隨大流的人中也有那種別人考我也考,就是為了試試的,這樣的人就不會焦慮。
    第三類是對職業(yè)選擇感到猶豫和彷徨的人。他們把考研當(dāng)作是自己找不到工作的一條退路,可是此時又怕考不上,那樣就連退路都沒有了。他們在準備考研的時候又在找著工作,如果找到好的工作,就半路放棄考研;如果沒有找到工作,就繼續(xù)考研。一條路行不通的時候就走向另一條退路,但是他們又沒有全心去復(fù)習(xí),這就又會造成心理上的焦慮