●經(jīng)常洗手，切斷傳播。
甲型H1N1流感的傳播途徑主要是空氣飛沫傳播和物件接觸傳播，因此，要經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。
●充足睡眠，恢復(fù)體力。
保持充足的睡眠是恢復(fù)體力的好方法之一，建議每天保持30分鐘-1小時(shí)的午睡習(xí)慣。另外，夜里的睡眠時(shí)間也應(yīng)該充足，一般情況下，小學(xué)生要達(dá)到8-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，低年級的孩子睡眠時(shí)間則要達(dá)到9小時(shí)以上。
●勤于鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
積極地堅(jiān)持鍛煉，既可以活躍思維，更可以增強(qiáng)體質(zhì)。在學(xué)校里，除認(rèn)真做好“兩操”外，更要“堅(jiān)持每天一根繩，跳出健康來”。當(dāng)然，鍛煉的方法有很多，只要選擇適合自己的方式持之以恒，就能起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
●均衡飲食，足夠營養(yǎng)。
充足的營養(yǎng)有助于抵抗病毒的侵害。不少孩子在生活中存在偏食和挑食以及不吃早飯的不良習(xí)慣，這些都是有害無益的，要及時(shí)予以改正。
●關(guān)注溫差，適時(shí)添衣。
近來氣溫變幅較大，人體的體溫調(diào)節(jié)功能很難適應(yīng)，尤其是老人和兒童，此時(shí)，病毒很容易乘虛而入。因此，適時(shí)添衣，提高自身免疫力是十分必要的。
●遠(yuǎn)離病源，防微杜漸。
要避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群擁擠場所；避免接觸生豬或前往生豬屠宰的場所。如出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩。
健康是人最寶貴的財(cái)富，要好好珍惜。甲型H1N1流感并不可怕，只要切實(shí)做好預(yù)防工作，一定能將病毒拒之門外，健康快樂地度過每一天。
甲型H1N1流感的傳播途徑主要是空氣飛沫傳播和物件接觸傳播，因此，要經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。
●充足睡眠，恢復(fù)體力。
保持充足的睡眠是恢復(fù)體力的好方法之一，建議每天保持30分鐘-1小時(shí)的午睡習(xí)慣。另外，夜里的睡眠時(shí)間也應(yīng)該充足，一般情況下，小學(xué)生要達(dá)到8-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，低年級的孩子睡眠時(shí)間則要達(dá)到9小時(shí)以上。
●勤于鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
積極地堅(jiān)持鍛煉，既可以活躍思維，更可以增強(qiáng)體質(zhì)。在學(xué)校里，除認(rèn)真做好“兩操”外，更要“堅(jiān)持每天一根繩，跳出健康來”。當(dāng)然，鍛煉的方法有很多，只要選擇適合自己的方式持之以恒，就能起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。
●均衡飲食，足夠營養(yǎng)。
充足的營養(yǎng)有助于抵抗病毒的侵害。不少孩子在生活中存在偏食和挑食以及不吃早飯的不良習(xí)慣，這些都是有害無益的，要及時(shí)予以改正。
●關(guān)注溫差，適時(shí)添衣。
近來氣溫變幅較大，人體的體溫調(diào)節(jié)功能很難適應(yīng)，尤其是老人和兒童，此時(shí)，病毒很容易乘虛而入。因此，適時(shí)添衣，提高自身免疫力是十分必要的。
●遠(yuǎn)離病源，防微杜漸。
要避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人；避免前往人群擁擠場所；避免接觸生豬或前往生豬屠宰的場所。如出現(xiàn)流感樣癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，就醫(yī)時(shí)應(yīng)戴口罩。
健康是人最寶貴的財(cái)富，要好好珍惜。甲型H1N1流感并不可怕，只要切實(shí)做好預(yù)防工作，一定能將病毒拒之門外，健康快樂地度過每一天。