正確估計(jì)自身的能力與缺陷，實(shí)現(xiàn)渴望的目標(biāo)與追求，是報(bào)考者備考與應(yīng)試的第一要訣。
備考是應(yīng)試的前提，同時(shí)也是應(yīng)試成敗的關(guān)鍵。其內(nèi)涵較為廣泛，技巧很多，分述如下：
一、增進(jìn)自身了解，有針對(duì)性地進(jìn)行報(bào)考
了解自我，主要是了解自身的興趣與特長(zhǎng)，明確自身的能力及其局限之所在，以便靈活地運(yùn)用自身的能力和規(guī)避存在的缺陷。
二、學(xué)會(huì)控制情緒
擺脫不良情緒，我們首先需要控制自己的注意力，使之盡快轉(zhuǎn)移到那些最有意義的或最能使自己感到自信和充實(shí)的事物上去。這里的關(guān)鍵是盡量減少外界刺激的輸入量，縮小并弱化其影響，或者變壓力為動(dòng)力，使自己更加振作起來(lái)。
要做到控制和掌握情緒，就需要培養(yǎng)積極的思維習(xí)慣，善于以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待外界的各種刺激。一個(gè)人自制力的強(qiáng)弱在這里具有非常重大的意義。因?yàn)樗侨涡耘c惰性的對(duì)立面，而且只有它才可以阻止情緒本身所具有的那種不顧一切后果的傾向。
三、心理、生理狀態(tài)的調(diào)適
1、克服恐懼心理，樹(shù)立必勝信念
2、克服僥幸心理
3、克服自卑心理
4、克服投機(jī)心理
5、保持強(qiáng)健的體魄
備考是應(yīng)試的前提，同時(shí)也是應(yīng)試成敗的關(guān)鍵。其內(nèi)涵較為廣泛，技巧很多，分述如下：
一、增進(jìn)自身了解，有針對(duì)性地進(jìn)行報(bào)考
了解自我，主要是了解自身的興趣與特長(zhǎng)，明確自身的能力及其局限之所在，以便靈活地運(yùn)用自身的能力和規(guī)避存在的缺陷。
二、學(xué)會(huì)控制情緒
擺脫不良情緒，我們首先需要控制自己的注意力，使之盡快轉(zhuǎn)移到那些最有意義的或最能使自己感到自信和充實(shí)的事物上去。這里的關(guān)鍵是盡量減少外界刺激的輸入量，縮小并弱化其影響，或者變壓力為動(dòng)力，使自己更加振作起來(lái)。
要做到控制和掌握情緒，就需要培養(yǎng)積極的思維習(xí)慣，善于以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待外界的各種刺激。一個(gè)人自制力的強(qiáng)弱在這里具有非常重大的意義。因?yàn)樗侨涡耘c惰性的對(duì)立面，而且只有它才可以阻止情緒本身所具有的那種不顧一切后果的傾向。
三、心理、生理狀態(tài)的調(diào)適
1、克服恐懼心理，樹(shù)立必勝信念
2、克服僥幸心理
3、克服自卑心理
4、克服投機(jī)心理
5、保持強(qiáng)健的體魄