考前的這一天究竟怎么度過才有利于考試的發(fā)揮呢？湖南省心理學(xué)會副理事長、湖南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院心理學(xué)系教授、基礎(chǔ)心理學(xué)博士生導(dǎo)師燕良軾提醒考生：
1、熟悉考場，適應(yīng)環(huán)境 熟悉考場包括：確定去考場的方式(公共汽車、出租車等)；確定去考場的交通路線；弄清考場所在的學(xué)校、樓層、教室、自己的考場座位、洗手間以及其他的服務(wù)設(shè)施等。
2、羅列考試用品清單 高考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、準考證等都應(yīng)集中在一起，放入一個透明的文件袋中?？梢詼蕚湟粔K小毛巾，用來擦汗。
3、注意考前的起居飲食 高考期間天氣炎熱，腸胃疾病發(fā)病率高，要避免吃冷飲、碳酸飲料、生海鮮、鹵貨等熟食和自己不習(xí)慣的食物。
4、避免過量體育運動 適當?shù)倪\動(比如快步走，俯臥撐)可以消除疲勞、保持精力，但是不要進行劇烈的運動。
5、 專家建議，考前不要上網(wǎng)玩游戲和看暴力影片，以免影響考試情緒。
6、適時復(fù)習(xí)4~6個小時 考前一天復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識，適當做點做過的試題，回想一些簡單的問題，但時間不宜長，保持在4~6個小時。 （作者：奉永成）
1、熟悉考場，適應(yīng)環(huán)境 熟悉考場包括：確定去考場的方式(公共汽車、出租車等)；確定去考場的交通路線；弄清考場所在的學(xué)校、樓層、教室、自己的考場座位、洗手間以及其他的服務(wù)設(shè)施等。
2、羅列考試用品清單 高考所用的鉛筆、鋼筆、橡皮、準考證等都應(yīng)集中在一起，放入一個透明的文件袋中?？梢詼蕚湟粔K小毛巾，用來擦汗。
3、注意考前的起居飲食 高考期間天氣炎熱，腸胃疾病發(fā)病率高，要避免吃冷飲、碳酸飲料、生海鮮、鹵貨等熟食和自己不習(xí)慣的食物。
4、避免過量體育運動 適當?shù)倪\動(比如快步走，俯臥撐)可以消除疲勞、保持精力，但是不要進行劇烈的運動。
5、 專家建議，考前不要上網(wǎng)玩游戲和看暴力影片，以免影響考試情緒。
6、適時復(fù)習(xí)4~6個小時 考前一天復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識，適當做點做過的試題，回想一些簡單的問題，但時間不宜長，保持在4~6個小時。 （作者：奉永成）