1.端正認識。心理學家指出，人的認識對情緒和行為有很大的影響。因此，考生首先應該端正對考試的認識。要知道，無論什么考試都是對考生現(xiàn)有的文化或技術水平以及解決實際問題能力的一次測試。并且，考試本身就帶有很大的機遇性，不能僅以考試成績來評價考生的水平。因此，應該大膽地、全力以赴地去發(fā)揮自己的聰明才智，考試結果怎樣，可以不去管它。事實也表明，考試成績并不因為你很重視就特別好。恰恰相反，過分重視，有時成績反而下降。如果人為地夸大一次考試成敗的意義，并同個人的前程和幸福聯(lián)系在一起，就勢必會引起人的焦慮、緊張不安。倘若考試遭到局部挫折，又會把這種挫折看作整個考試項目的失敗，進而擔心自己的前程，覺得自己的前途暗淡無光。這種不正確的認識和聯(lián)想，會不斷強化考生的緊張心理，結果既影響考試成績、又不利于心理健康。
2、樹立信心，勞逸結合。有些考生缺乏自信，雖然自己在考前準備很充分，但總認為自己的底子薄，唯恐要考的內(nèi)容沒有準備或準備不充分，于是一進考場就心里緊張。所以一定要樹立信心、自我鼓氣：“試題對于我難，對別人也不見得容易?！边@樣，便能解除臨場的緊張恐懼心理了。 有些考生為了能考出好成績，往往連續(xù)“開夜車”，不注意必要的休息，結果常常適得其反。由于睡眠嚴重不足，大腦負荷超載，致使興奮和抑制失調(diào)，出現(xiàn)頭昏耳鳴，記憶減退，情緒波動等，反而影響了考試成績。因此，考生一定要注意勞逸結合，這樣才能在臨考中，保持大腦清醒靈活，并充分發(fā)揮它的作用。
3、心理指導：作為考生，不能只限于文化技術知識上的指導，更應在心理上積極引導，并著重于心理上的準備。比如，考生要糾正對考試的種種不正確、不現(xiàn)實的想法，使自己客觀地、適當?shù)胤治鲎约海⒅朴喅銮‘數(shù)哪繕?。此外，考生還可閱讀一些有關應對考試的技巧等。這樣，對考生的心理準備也有好處。因為這一方面可使考生感到踏實；另一方面也有利于激發(fā)考生躍躍欲試的動機。
四、清楚自己的實力，消除自卑心理，增強自信心 要想在國家公務員考試中戰(zhàn)勝別人取得優(yōu)異的成績，一定要學會先戰(zhàn)勝自己。復習備考，自信心非常重要。那么如何擺脫苦悶自卑的心理，增強自信心呢？
2、樹立信心，勞逸結合。有些考生缺乏自信，雖然自己在考前準備很充分，但總認為自己的底子薄，唯恐要考的內(nèi)容沒有準備或準備不充分，于是一進考場就心里緊張。所以一定要樹立信心、自我鼓氣：“試題對于我難，對別人也不見得容易?！边@樣，便能解除臨場的緊張恐懼心理了。 有些考生為了能考出好成績，往往連續(xù)“開夜車”，不注意必要的休息，結果常常適得其反。由于睡眠嚴重不足，大腦負荷超載，致使興奮和抑制失調(diào)，出現(xiàn)頭昏耳鳴，記憶減退，情緒波動等，反而影響了考試成績。因此，考生一定要注意勞逸結合，這樣才能在臨考中，保持大腦清醒靈活，并充分發(fā)揮它的作用。
3、心理指導：作為考生，不能只限于文化技術知識上的指導，更應在心理上積極引導，并著重于心理上的準備。比如，考生要糾正對考試的種種不正確、不現(xiàn)實的想法，使自己客觀地、適當?shù)胤治鲎约海⒅朴喅銮‘數(shù)哪繕?。此外，考生還可閱讀一些有關應對考試的技巧等。這樣，對考生的心理準備也有好處。因為這一方面可使考生感到踏實；另一方面也有利于激發(fā)考生躍躍欲試的動機。
四、清楚自己的實力，消除自卑心理，增強自信心 要想在國家公務員考試中戰(zhàn)勝別人取得優(yōu)異的成績，一定要學會先戰(zhàn)勝自己。復習備考，自信心非常重要。那么如何擺脫苦悶自卑的心理，增強自信心呢？