一年一度的高考分?jǐn)?shù)一本、二本省控線近日揭曉，許多考生會(huì)走進(jìn)自己理想中的高校，但也會(huì)有不少考生可能會(huì)遠(yuǎn)離自己最初的希望，有些考生因此而變得沮喪甚至走入極端。
對(duì)此，省中小學(xué)心理健康教育學(xué)會(huì)常務(wù)副會(huì)長、省青少年服務(wù)臺(tái)心理咨詢師張凱幾指出，面對(duì)落榜，既要接受現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)，也要學(xué)會(huì)暫時(shí)忘記。
應(yīng)盡快走出情緒低谷
張凱幾老師說，每年高考，都會(huì)有學(xué)生進(jìn)不了自己理想中的高校，他們都會(huì)覺得不開心，很郁悶。有些考生會(huì)因內(nèi)心失落而顯得痛苦，煩躁不安、情緒焦慮、無望甚至不愿意做任何事情?！斑@種心態(tài)可以理解，但是不能讓自己一直處于這種心態(tài)中，而要學(xué)著接受現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)這次人生的失利。”張凱幾老師想通過本報(bào)告訴落榜考生，高考是人生中重要的一件事，上好的學(xué)校也會(huì)讓人生有一個(gè)良好的開端，但高考并非是成才的出路。他建議落榜考生靜下心來，找出自己的優(yōu)劣勢，從而不斷完善自己，把高考的失利當(dāng)作人生的一種財(cái)富。
“在知道失利的一周內(nèi)，暫時(shí)忘記高考，這有助于走出低落情緒，有利于精神、智力、能量的恢復(fù)?！睆垊P幾老師提醒考生，可以做一些輕松愉快的文娛體育活動(dòng)，出去散散心，打球或者看看好的電影，“但不要上網(wǎng)，或者通宵看世界杯，這會(huì)使人更易疲勞，不利于情緒的回升?！?BR> 張凱幾老師提醒眾多有失落感的考生，一定要樹立遠(yuǎn)大理想、志向，眼光放長放遠(yuǎn)，多讀勵(lì)志書籍，回憶成功經(jīng)驗(yàn)，盡快走出情緒低谷。
家長應(yīng)多關(guān)心
考生失利，心情會(huì)很難受，而家長的心情也好不到哪里去，有些家長可能會(huì)說一些失望的話，提起孩子從前做錯(cuò)的事。對(duì)此，張凱幾老師提醒家長，此時(shí)，要把理解放在第一位，孩子過去所做讓你生氣的事情不要再追究，要站在孩子的角度，體會(huì)孩子的心情，多關(guān)心孩子，多問問孩子內(nèi)心的感受，支持孩子做一些有意義的事，盡量不要談孩子的高考。
“家長要用發(fā)展的眼光看待孩子，孩子雖然在高考中失利，但是這已經(jīng)過去了，接下來，孩子還有很長的人生路要去走，要相信孩子，并讓孩子感覺到你對(duì)他的信任?！睆垊P幾老師說，許多家長都會(huì)有種“依靠孩子給自己增加自尊”的觀念，這是不可取的，
他建議，家長同樣在得知孩子失利的一周內(nèi)，把幫助孩子調(diào)節(jié)情緒、走出低落作為主要任務(wù)，“可以一家人一起參加有益的活動(dòng)，或者一起看看電影，與孩子談?wù)勅松际遣诲e(cuò)的方法。”他主張，家長不要急于和孩子談學(xué)習(xí)，等孩子情緒穩(wěn)定后，應(yīng)再與孩子探討未來，決定下一步怎么走，復(fù)讀還是去讀別的學(xué)校，或者到社會(huì)中去接受歷練?！暗侵灰c孩子達(dá)成共識(shí)，就要全力支持孩子?！?BR> 張凱幾老師提醒考生家長，一定要多關(guān)注孩子，孩子如果出現(xiàn)反常心態(tài)或舉動(dòng)，可以找心理老師、孩子的班主任或者孩子信任的老師溝通，幫助孩子走出反常，找心理老師或者心理醫(yī)生則更好一些。
對(duì)此，省中小學(xué)心理健康教育學(xué)會(huì)常務(wù)副會(huì)長、省青少年服務(wù)臺(tái)心理咨詢師張凱幾指出，面對(duì)落榜，既要接受現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)，也要學(xué)會(huì)暫時(shí)忘記。
應(yīng)盡快走出情緒低谷
張凱幾老師說，每年高考，都會(huì)有學(xué)生進(jìn)不了自己理想中的高校，他們都會(huì)覺得不開心，很郁悶。有些考生會(huì)因內(nèi)心失落而顯得痛苦，煩躁不安、情緒焦慮、無望甚至不愿意做任何事情?！斑@種心態(tài)可以理解，但是不能讓自己一直處于這種心態(tài)中，而要學(xué)著接受現(xiàn)實(shí)，坦然面對(duì)這次人生的失利。”張凱幾老師想通過本報(bào)告訴落榜考生，高考是人生中重要的一件事，上好的學(xué)校也會(huì)讓人生有一個(gè)良好的開端，但高考并非是成才的出路。他建議落榜考生靜下心來，找出自己的優(yōu)劣勢，從而不斷完善自己，把高考的失利當(dāng)作人生的一種財(cái)富。
“在知道失利的一周內(nèi)，暫時(shí)忘記高考，這有助于走出低落情緒，有利于精神、智力、能量的恢復(fù)?！睆垊P幾老師提醒考生，可以做一些輕松愉快的文娛體育活動(dòng)，出去散散心，打球或者看看好的電影，“但不要上網(wǎng)，或者通宵看世界杯，這會(huì)使人更易疲勞，不利于情緒的回升?！?BR> 張凱幾老師提醒眾多有失落感的考生，一定要樹立遠(yuǎn)大理想、志向，眼光放長放遠(yuǎn)，多讀勵(lì)志書籍，回憶成功經(jīng)驗(yàn)，盡快走出情緒低谷。
家長應(yīng)多關(guān)心
考生失利，心情會(huì)很難受，而家長的心情也好不到哪里去，有些家長可能會(huì)說一些失望的話，提起孩子從前做錯(cuò)的事。對(duì)此，張凱幾老師提醒家長，此時(shí)，要把理解放在第一位，孩子過去所做讓你生氣的事情不要再追究，要站在孩子的角度，體會(huì)孩子的心情，多關(guān)心孩子，多問問孩子內(nèi)心的感受，支持孩子做一些有意義的事，盡量不要談孩子的高考。
“家長要用發(fā)展的眼光看待孩子，孩子雖然在高考中失利，但是這已經(jīng)過去了，接下來，孩子還有很長的人生路要去走，要相信孩子，并讓孩子感覺到你對(duì)他的信任?！睆垊P幾老師說，許多家長都會(huì)有種“依靠孩子給自己增加自尊”的觀念，這是不可取的，
他建議，家長同樣在得知孩子失利的一周內(nèi)，把幫助孩子調(diào)節(jié)情緒、走出低落作為主要任務(wù)，“可以一家人一起參加有益的活動(dòng)，或者一起看看電影，與孩子談?wù)勅松际遣诲e(cuò)的方法。”他主張，家長不要急于和孩子談學(xué)習(xí)，等孩子情緒穩(wěn)定后，應(yīng)再與孩子探討未來，決定下一步怎么走，復(fù)讀還是去讀別的學(xué)校，或者到社會(huì)中去接受歷練?！暗侵灰c孩子達(dá)成共識(shí)，就要全力支持孩子?！?BR> 張凱幾老師提醒考生家長，一定要多關(guān)注孩子，孩子如果出現(xiàn)反常心態(tài)或舉動(dòng)，可以找心理老師、孩子的班主任或者孩子信任的老師溝通，幫助孩子走出反常，找心理老師或者心理醫(yī)生則更好一些。