系統(tǒng)脫敏法又名對(duì)抗條件療法、交互抑制法等。實(shí)施的程序是：
①制訂焦慮等級(jí)值：根據(jù)引起癥狀的體驗(yàn)與生理多導(dǎo)記錄儀或生物反饋治療儀的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)綜合判斷，將引起癥狀的相應(yīng)情緒由弱到強(qiáng)排序。如恐蛇癥者的恐懼情緒是o～4級(jí)，相應(yīng)的情緒是安靜、看到蛇字、聽到談?wù)撋摺⒁姷秸嫔?、觸及真蛇。
②放松訓(xùn)練：學(xué)會(huì)使自身保持輕松。
③脫敏治療：先在門診脫敏，再到現(xiàn)實(shí)中去脫敏。根據(jù)兩種相反的情緒或行為不能同時(shí)并存，且可相互抵消的交互抑制論點(diǎn)，學(xué)習(xí)用放松的心身狀態(tài)去克服恐懼、焦慮。關(guān)鍵是由輕到重、有順序(系統(tǒng))的進(jìn)行。
①制訂焦慮等級(jí)值：根據(jù)引起癥狀的體驗(yàn)與生理多導(dǎo)記錄儀或生物反饋治療儀的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)綜合判斷，將引起癥狀的相應(yīng)情緒由弱到強(qiáng)排序。如恐蛇癥者的恐懼情緒是o～4級(jí)，相應(yīng)的情緒是安靜、看到蛇字、聽到談?wù)撋摺⒁姷秸嫔?、觸及真蛇。
②放松訓(xùn)練：學(xué)會(huì)使自身保持輕松。
③脫敏治療：先在門診脫敏，再到現(xiàn)實(shí)中去脫敏。根據(jù)兩種相反的情緒或行為不能同時(shí)并存，且可相互抵消的交互抑制論點(diǎn)，學(xué)習(xí)用放松的心身狀態(tài)去克服恐懼、焦慮。關(guān)鍵是由輕到重、有順序(系統(tǒng))的進(jìn)行。