心理健康不可忽視
——心理健康和身體健康緊密聯(lián)系
心理專家們認(rèn)為，一個(gè)人的心理健康和身體健康緊密相連。社會(huì)的日益工業(yè)化、都市化、自動(dòng)化使人們的工作和生活節(jié)奏大大加快，各類競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，交通擁擠，事故增多，環(huán)境污染，居住環(huán)境狹窄，再加上學(xué)習(xí)或工作壓力過大等因素，造成不少人心理狀態(tài)失衡。他們一旦在生活、工作上發(fā)生一些挫折，就容易產(chǎn)生憤怒、暴躁、憂郁、失眠等狀況，這種狀況長(zhǎng)期存在極易誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，嚴(yán)重的還會(huì)轉(zhuǎn)變成為精神疾病。
心理健康問題決不能忽視。有關(guān)專家提醒人們，面對(duì)心理問題，要注意自我調(diào)節(jié)情緒，多與親友溝通。必要時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的幫助，保持健康的心理狀態(tài)才能品味美好的人生。
健康住宅
——人們健康理念的延伸
隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，對(duì)居住環(huán)境的要求也越來越高，健康住宅的概念應(yīng)運(yùn)而生。健康住宅滿足了人們理想中健康生活的全部?jī)?nèi)涵。那就是：從居住者出發(fā)，在滿足住宅建設(shè)基本要素的基礎(chǔ)上，提升健康要素，滿足居住者生理、心理和社會(huì)等多層次的需求，使居住者生活在舒適、安全、衛(wèi)生、文明的住宅和社區(qū)。
健康住宅是體現(xiàn)在住宅和住宅環(huán)境以及居住行為上的一種生活模式，它不僅包括與居住相關(guān)聯(lián)的物理量值，如溫度、濕度、通風(fēng)換氣、噪音、光和空氣質(zhì)量等，而且還包括一些心理量值，如平面的空間布局、私密性的保護(hù)、視野景觀、感官色彩、材料選擇等，以求回歸自然、關(guān)注健康。
呼喚健康、“綠色”的社會(huì)風(fēng)氣
——健康的社會(huì)風(fēng)氣是社會(huì)發(fā)展的需要
現(xiàn)在我們的GDP增長(zhǎng)了，物質(zhì)文明提高了，社會(huì)風(fēng)氣和道德水準(zhǔn)也應(yīng)當(dāng)相應(yīng)改善和提高。國家統(tǒng)計(jì)局公布的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，社會(huì)風(fēng)氣問題是近年群眾最關(guān)心的社會(huì)問題之一。社會(huì)風(fēng)氣是一種固有的社會(huì)習(xí)慣，而公平、向上、善良、誠信的社會(huì)風(fēng)氣則有助于促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展。良好的社會(huì)風(fēng)氣并不主要依賴個(gè)人的道德修養(yǎng)，缺乏競(jìng)爭(zhēng)是社會(huì)發(fā)展的弊病，但非正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)勢(shì)必引發(fā)社會(huì)風(fēng)氣危機(jī)。從部分市民對(duì)以權(quán)力、金錢為取向的社會(huì)價(jià)值觀的評(píng)價(jià)可以看出，社會(huì)風(fēng)氣和腐敗問題密切相關(guān)。以四張關(guān)系網(wǎng)(家庭、權(quán)力、金錢、人情)為代表的不良社會(huì)風(fēng)氣，正在某種程度上妨礙中國社會(huì)向更公平、公正的方向發(fā)展。盡管有人將不良社會(huì)風(fēng)氣歸咎于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的效益原則和等價(jià)交換原則，但西方社會(huì)展現(xiàn)的卻是一個(gè)誠信友善的社會(huì)?？梢姡胶驼\信是社會(huì)發(fā)展的重要道德原則。
對(duì)于一個(gè)強(qiáng)調(diào)生活質(zhì)量的社會(huì)來說，需要綠色GDP，更需要健康、“綠色”的社會(huì)風(fēng)氣。
提倡科學(xué)、健康的生活方式
——健康的生活方式使人延壽
生活方式是指人們的生活水平、生活習(xí)慣、生活態(tài)度和目的。世界衛(wèi)生組織稱，由不良生活方式導(dǎo)致的疾病即“生活方式病”，如高血壓、心腦血管病、癌癥等，已成為人類健康的頭號(hào)殺手。這類疾病與吸煙、酗酒、高鹽、高脂飲食、缺乏鍛煉及長(zhǎng)期精神狀態(tài)不佳等不良生活方式有密切的關(guān)系。因此，要預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，一定要建立科學(xué)、健康的生活方式，這主要就是不吸煙，不酗酒，注意合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常參加鍛煉，保持樂觀的心境。醫(yī)學(xué)專家指出，這種生活方式可使人的平均期望壽命至少增加10年。
于右任的養(yǎng)生之道
(良好的心態(tài)有助于健康)
民國元老、書法家于右任先生飽經(jīng)滄桑，卻一生甘于淡泊，榮辱自安。常有友人問及他高壽的養(yǎng)生之道，他總是指指客廳墻上高懸的那幅字畫，笑而不言。那是一幅寫意的蓮花圖，旁邊是一副對(duì)聯(lián)：不思八九，常想一二。橫批：如意。
常言道：人生不如意事十之八九。倘若心為物役，患得患失，就只會(huì)被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。
常想一二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。
問題本身并不是問題，如何對(duì)待它才是的問題。
代言廣告的女博士
(擁有健康，擁有自信)
遇輝，北京大學(xué)女博士生，從眾多北大、清華女生當(dāng)中脫穎而出成為國際品牌康樂氏橄欖油的形象代言人。
活躍于校園文化生活與專業(yè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域的遇輝博士能夠在康樂氏代言人選拔中力克北大、清華兩校參選的眾多出色女生，不但因?yàn)槠渚哂羞^人的經(jīng)歷，更要得益于其智慧和為健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)的熱情，正如她所言：“我不是最漂亮的，我勝出的主要原因可能是我的健康、自信和文化素養(yǎng)，以及推廣健康生活方式的熱情;這也剛好與康樂氏企業(yè)文化相匹配：健康與智慧，凝聚美麗人生。”
談及此次參加康樂氏橄欖油形象代言人選拔的原因，遇輝說：“我希望通過推廣好的產(chǎn)品和健康的生活方式，來傳遞崇尚健康的理念。當(dāng)然，借此機(jī)會(huì)，也可以展示女博士的積極形象，改變?nèi)藗儗?duì)女博士的一些不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)?！?BR> 總統(tǒng)也愛運(yùn)動(dòng)
(運(yùn)動(dòng)有益健康)
做一個(gè)國家的總統(tǒng)肯定比誰都活的累，因此更得有副好身體。實(shí)際上，不少總統(tǒng)不僅治理國家有方，對(duì)自己的身體健康也不放松。
南斯拉夫前總統(tǒng)鐵托：擊劍、摔跤、滑雪、拳重、網(wǎng)球、釣魚、騎馬、游泳、爬山、體操、下棋、自行車、散步等樣樣都行。他年輕時(shí)曾在士官學(xué)校獲得全團(tuán)擊劍冠軍以及奧匈全軍擊劍錦標(biāo)賽銀牌。
美國前總統(tǒng)吉米•卡特：經(jīng)常參與地滾球、釣魚、打獵、籃球、射擊、跳水、皮劃艇等運(yùn)動(dòng)，特別喜歡網(wǎng)球和長(zhǎng)跑，1979年9月同750名長(zhǎng)跑家一起，參加戴維營(yíng)所在地舉辦的 10 公里賽跑。
美國前總統(tǒng)里根：熱愛棒球，擅長(zhǎng)游泳，喜歡美式足球。在大學(xué)時(shí)擔(dān)任游泳教練和救生員，曾救起 77個(gè)落水者。他競(jìng)選州長(zhǎng)成功舉行就職典禮時(shí)，為了不誤看棒球賽，竟將就職典禮時(shí)間定在午夜12點(diǎn)。
德國前總統(tǒng)卡爾•卡爾斯藤斯：為了強(qiáng)健身體，激發(fā)全體國民積極開展體育活功，曾于1979年10月11日從北部的弗倫斯堡開始徒步旅行，沿波羅的海海岸往東南方向行進(jìn)，先后穿越238個(gè)州府和城市，于1980年10月4日到達(dá)慕尼黑，歷時(shí)兩年，行程1129 公里。
法國前總統(tǒng)德斯坦：是一位滑雪能手，曾獲法國冬季滑雪錦標(biāo)賽銅牌，他也是個(gè)球迷，經(jīng)常身穿球衣，腳踏球鞋，活躍在綠茵場(chǎng)上。
托爾斯泰的信
(親近自然有益健康)
俄羅斯農(nóng)村的自然風(fēng)光對(duì)托爾斯泰的精神和健康影響是很大的。在他將近80歲那年的春天，他從喧鬧的莫斯科回到玻璃亞納后，在給他的妻子的一封信中寫道：“在出發(fā)的那天和一路之上，我感到自己既疲倦又衰弱。但是，鄉(xiāng)村中春天的美可以讓一個(gè)死了的人醒過來。熱風(fēng)在夜晚搖蕩著樹木上的嫩葉，還有月光和陰影，夜鶯的啼聲忽高忽低，忽遠(yuǎn)忽近，此起彼伏，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方有蛙鳴，接著又歸于寂靜，吹來了一陣芳香的、郁熱的風(fēng)——這一切是突然而來的，出人意料的，是非常奇異而又美好的?！睆倪@封信可以看出，托爾斯泰是多么熱愛大自然，美好的大自然給他帶來了愉快、輕松的心情和健康的身體。
喜歡散步的名人
(健康身體重在堅(jiān)持)
古今中外不少有成就的學(xué)者、作家、名人都非常重視身體的健康，為此進(jìn)行規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，才有了健康的身體，保證了他們?nèi)〉米吭降某删?，而成為名人?BR> 鄧小平同志一直堅(jiān)持散步，“*”期間也仍然堅(jiān)持長(zhǎng)期形成的散步習(xí)慣。每天清晨，他繞著院子里的兩棵槐樹轉(zhuǎn)，每次一定要走幾十圈，每圈有一定的步數(shù)把它當(dāng)做一件嚴(yán)肅的事情，認(rèn)真去做。
鄧穎超也散步，數(shù)十年如一日，她每頓飯前行走1000步，飯后行走200步。
散步也是朱德的主要鍛煉項(xiàng)目。他有個(gè)雷打不動(dòng)的生活習(xí)慣，即吃飯?jiān)谑程贸?，不管刮風(fēng)下雨、嚴(yán)寒酷暑，從不將飯打回宿舍或辦公室。他認(rèn)為，飯前走動(dòng)能增進(jìn)食欲，他早晨起床之后及晚上睡覺之前也要散步。他晚年仍堅(jiān)持每天步行3次，每次步行1500米。
——心理健康和身體健康緊密聯(lián)系
心理專家們認(rèn)為，一個(gè)人的心理健康和身體健康緊密相連。社會(huì)的日益工業(yè)化、都市化、自動(dòng)化使人們的工作和生活節(jié)奏大大加快，各類競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，交通擁擠，事故增多，環(huán)境污染，居住環(huán)境狹窄，再加上學(xué)習(xí)或工作壓力過大等因素，造成不少人心理狀態(tài)失衡。他們一旦在生活、工作上發(fā)生一些挫折，就容易產(chǎn)生憤怒、暴躁、憂郁、失眠等狀況，這種狀況長(zhǎng)期存在極易誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，嚴(yán)重的還會(huì)轉(zhuǎn)變成為精神疾病。
心理健康問題決不能忽視。有關(guān)專家提醒人們，面對(duì)心理問題，要注意自我調(diào)節(jié)情緒，多與親友溝通。必要時(shí)可以尋求心理醫(yī)生的幫助，保持健康的心理狀態(tài)才能品味美好的人生。
健康住宅
——人們健康理念的延伸
隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，對(duì)居住環(huán)境的要求也越來越高，健康住宅的概念應(yīng)運(yùn)而生。健康住宅滿足了人們理想中健康生活的全部?jī)?nèi)涵。那就是：從居住者出發(fā)，在滿足住宅建設(shè)基本要素的基礎(chǔ)上，提升健康要素，滿足居住者生理、心理和社會(huì)等多層次的需求，使居住者生活在舒適、安全、衛(wèi)生、文明的住宅和社區(qū)。
健康住宅是體現(xiàn)在住宅和住宅環(huán)境以及居住行為上的一種生活模式，它不僅包括與居住相關(guān)聯(lián)的物理量值，如溫度、濕度、通風(fēng)換氣、噪音、光和空氣質(zhì)量等，而且還包括一些心理量值，如平面的空間布局、私密性的保護(hù)、視野景觀、感官色彩、材料選擇等，以求回歸自然、關(guān)注健康。
呼喚健康、“綠色”的社會(huì)風(fēng)氣
——健康的社會(huì)風(fēng)氣是社會(huì)發(fā)展的需要
現(xiàn)在我們的GDP增長(zhǎng)了，物質(zhì)文明提高了，社會(huì)風(fēng)氣和道德水準(zhǔn)也應(yīng)當(dāng)相應(yīng)改善和提高。國家統(tǒng)計(jì)局公布的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，社會(huì)風(fēng)氣問題是近年群眾最關(guān)心的社會(huì)問題之一。社會(huì)風(fēng)氣是一種固有的社會(huì)習(xí)慣，而公平、向上、善良、誠信的社會(huì)風(fēng)氣則有助于促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展。良好的社會(huì)風(fēng)氣并不主要依賴個(gè)人的道德修養(yǎng)，缺乏競(jìng)爭(zhēng)是社會(huì)發(fā)展的弊病，但非正當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)勢(shì)必引發(fā)社會(huì)風(fēng)氣危機(jī)。從部分市民對(duì)以權(quán)力、金錢為取向的社會(huì)價(jià)值觀的評(píng)價(jià)可以看出，社會(huì)風(fēng)氣和腐敗問題密切相關(guān)。以四張關(guān)系網(wǎng)(家庭、權(quán)力、金錢、人情)為代表的不良社會(huì)風(fēng)氣，正在某種程度上妨礙中國社會(huì)向更公平、公正的方向發(fā)展。盡管有人將不良社會(huì)風(fēng)氣歸咎于市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的效益原則和等價(jià)交換原則，但西方社會(huì)展現(xiàn)的卻是一個(gè)誠信友善的社會(huì)?？梢姡胶驼\信是社會(huì)發(fā)展的重要道德原則。
對(duì)于一個(gè)強(qiáng)調(diào)生活質(zhì)量的社會(huì)來說，需要綠色GDP，更需要健康、“綠色”的社會(huì)風(fēng)氣。
提倡科學(xué)、健康的生活方式
——健康的生活方式使人延壽
生活方式是指人們的生活水平、生活習(xí)慣、生活態(tài)度和目的。世界衛(wèi)生組織稱，由不良生活方式導(dǎo)致的疾病即“生活方式病”，如高血壓、心腦血管病、癌癥等，已成為人類健康的頭號(hào)殺手。這類疾病與吸煙、酗酒、高鹽、高脂飲食、缺乏鍛煉及長(zhǎng)期精神狀態(tài)不佳等不良生活方式有密切的關(guān)系。因此，要預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，一定要建立科學(xué)、健康的生活方式，這主要就是不吸煙，不酗酒，注意合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常參加鍛煉，保持樂觀的心境。醫(yī)學(xué)專家指出，這種生活方式可使人的平均期望壽命至少增加10年。
于右任的養(yǎng)生之道
(良好的心態(tài)有助于健康)
民國元老、書法家于右任先生飽經(jīng)滄桑，卻一生甘于淡泊，榮辱自安。常有友人問及他高壽的養(yǎng)生之道，他總是指指客廳墻上高懸的那幅字畫，笑而不言。那是一幅寫意的蓮花圖，旁邊是一副對(duì)聯(lián)：不思八九，常想一二。橫批：如意。
常言道：人生不如意事十之八九。倘若心為物役，患得患失，就只會(huì)被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負(fù)重登山、舉步維艱了。
常想一二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生那如意的十之一二，最終以那份豁達(dá)與堅(jiān)韌去化解并超越苦難。
問題本身并不是問題，如何對(duì)待它才是的問題。
代言廣告的女博士
(擁有健康，擁有自信)
遇輝，北京大學(xué)女博士生，從眾多北大、清華女生當(dāng)中脫穎而出成為國際品牌康樂氏橄欖油的形象代言人。
活躍于校園文化生活與專業(yè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域的遇輝博士能夠在康樂氏代言人選拔中力克北大、清華兩校參選的眾多出色女生，不但因?yàn)槠渚哂羞^人的經(jīng)歷，更要得益于其智慧和為健康事業(yè)做出貢獻(xiàn)的熱情，正如她所言：“我不是最漂亮的，我勝出的主要原因可能是我的健康、自信和文化素養(yǎng)，以及推廣健康生活方式的熱情;這也剛好與康樂氏企業(yè)文化相匹配：健康與智慧，凝聚美麗人生。”
談及此次參加康樂氏橄欖油形象代言人選拔的原因，遇輝說：“我希望通過推廣好的產(chǎn)品和健康的生活方式，來傳遞崇尚健康的理念。當(dāng)然，借此機(jī)會(huì)，也可以展示女博士的積極形象，改變?nèi)藗儗?duì)女博士的一些不恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)?！?BR> 總統(tǒng)也愛運(yùn)動(dòng)
(運(yùn)動(dòng)有益健康)
做一個(gè)國家的總統(tǒng)肯定比誰都活的累，因此更得有副好身體。實(shí)際上，不少總統(tǒng)不僅治理國家有方，對(duì)自己的身體健康也不放松。
南斯拉夫前總統(tǒng)鐵托：擊劍、摔跤、滑雪、拳重、網(wǎng)球、釣魚、騎馬、游泳、爬山、體操、下棋、自行車、散步等樣樣都行。他年輕時(shí)曾在士官學(xué)校獲得全團(tuán)擊劍冠軍以及奧匈全軍擊劍錦標(biāo)賽銀牌。
美國前總統(tǒng)吉米•卡特：經(jīng)常參與地滾球、釣魚、打獵、籃球、射擊、跳水、皮劃艇等運(yùn)動(dòng)，特別喜歡網(wǎng)球和長(zhǎng)跑，1979年9月同750名長(zhǎng)跑家一起，參加戴維營(yíng)所在地舉辦的 10 公里賽跑。
美國前總統(tǒng)里根：熱愛棒球，擅長(zhǎng)游泳，喜歡美式足球。在大學(xué)時(shí)擔(dān)任游泳教練和救生員，曾救起 77個(gè)落水者。他競(jìng)選州長(zhǎng)成功舉行就職典禮時(shí)，為了不誤看棒球賽，竟將就職典禮時(shí)間定在午夜12點(diǎn)。
德國前總統(tǒng)卡爾•卡爾斯藤斯：為了強(qiáng)健身體，激發(fā)全體國民積極開展體育活功，曾于1979年10月11日從北部的弗倫斯堡開始徒步旅行，沿波羅的海海岸往東南方向行進(jìn)，先后穿越238個(gè)州府和城市，于1980年10月4日到達(dá)慕尼黑，歷時(shí)兩年，行程1129 公里。
法國前總統(tǒng)德斯坦：是一位滑雪能手，曾獲法國冬季滑雪錦標(biāo)賽銅牌，他也是個(gè)球迷，經(jīng)常身穿球衣，腳踏球鞋，活躍在綠茵場(chǎng)上。
托爾斯泰的信
(親近自然有益健康)
俄羅斯農(nóng)村的自然風(fēng)光對(duì)托爾斯泰的精神和健康影響是很大的。在他將近80歲那年的春天，他從喧鬧的莫斯科回到玻璃亞納后，在給他的妻子的一封信中寫道：“在出發(fā)的那天和一路之上，我感到自己既疲倦又衰弱。但是，鄉(xiāng)村中春天的美可以讓一個(gè)死了的人醒過來。熱風(fēng)在夜晚搖蕩著樹木上的嫩葉，還有月光和陰影，夜鶯的啼聲忽高忽低，忽遠(yuǎn)忽近，此起彼伏，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方有蛙鳴，接著又歸于寂靜，吹來了一陣芳香的、郁熱的風(fēng)——這一切是突然而來的，出人意料的，是非常奇異而又美好的?！睆倪@封信可以看出，托爾斯泰是多么熱愛大自然，美好的大自然給他帶來了愉快、輕松的心情和健康的身體。
喜歡散步的名人
(健康身體重在堅(jiān)持)
古今中外不少有成就的學(xué)者、作家、名人都非常重視身體的健康，為此進(jìn)行規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，才有了健康的身體，保證了他們?nèi)〉米吭降某删?，而成為名人?BR> 鄧小平同志一直堅(jiān)持散步，“*”期間也仍然堅(jiān)持長(zhǎng)期形成的散步習(xí)慣。每天清晨，他繞著院子里的兩棵槐樹轉(zhuǎn)，每次一定要走幾十圈，每圈有一定的步數(shù)把它當(dāng)做一件嚴(yán)肅的事情，認(rèn)真去做。
鄧穎超也散步，數(shù)十年如一日，她每頓飯前行走1000步，飯后行走200步。
散步也是朱德的主要鍛煉項(xiàng)目。他有個(gè)雷打不動(dòng)的生活習(xí)慣，即吃飯?jiān)谑程贸?，不管刮風(fēng)下雨、嚴(yán)寒酷暑，從不將飯打回宿舍或辦公室。他認(rèn)為，飯前走動(dòng)能增進(jìn)食欲，他早晨起床之后及晚上睡覺之前也要散步。他晚年仍堅(jiān)持每天步行3次，每次步行1500米。