高考(論壇)狀元檔案：
姓名：姚宏翔
性別：男
出生日期：1991年10月19日
星座：天秤座
愛好：打羽毛球、打籃球
座右銘：只有不懈努力才能取得成功
榮譽：2010年河南高考理科狀元
畢業(yè)學校：河南洛陽東方高中
喜歡的科目：物理 曾獲全國物理競賽二等獎
總分：681（含加分）
各科成績：語文118分，數(shù)學135分，英語(論壇)139分，理綜269分，省優(yōu)秀學生加分20分
騰訊教育訊 河南省2010年高考成績公布，河南洛陽東方高中的姚宏翔同學以總分681分（含20分加分）的成績奪得新科河南省理科狀元。騰訊教育頻道第一時間連線了姚宏翔同學。
騰訊教育：姚宏翔你好，恭喜你成為今年高考河南省的理科狀元。
姚宏翔：謝謝！
騰訊教育：你是什么時候知道自己是今年理科狀元的？
姚宏翔：老師打電話告訴我的。當時第一反應很驚訝。我覺得我各科發(fā)揮都算比較正常，之前倒是想過有可能拿市狀元，但是真沒想到可以拿省狀元。驚訝過后一直挺高興的，很多親戚朋友也打電話、發(fā)短信來祝賀我。
騰訊教育：現(xiàn)在確定要報考的學校了嗎？
姚宏翔：這個還沒有。我們6月30日到7月4日報志愿，還有挺多時間可以考慮。老師和家長也都表示尊重我的意愿，我自己愛好比較廣泛，還沒有確定想好報哪里。
騰訊教育：學習之余，你有什么愛好？
姚宏翔：我對軍事比較感興趣，平時喜歡看看這方面的雜志，比如《兵器》什么的。那種高科技的精密感讓我覺得很酷。另外，我喜歡打羽毛球、打籃球，可以舒緩一些壓力。有時，我也上網(wǎng)打游戲。
騰訊教育：有同學覺得高三備考生活很苦，你的高三呢？
姚宏翔：快！我覺得高三這一年過得特別快，每天都很忙碌、很充實。
騰訊教育：你如何調(diào)整學習狀態(tài)？
姚宏翔：首先，我覺得要按部就班地聽課、做題、總結(jié)。做題能夠讓我集中精神，不去想其他的，心情就能比較平靜。
其次，我覺得心理暗示是一個特別好的調(diào)整狀態(tài)、緩解壓力的方法。在平時復習的時候和考場上我就經(jīng)常在心里喊：“你肯定能行”。
另外，如果在場上遇到有點拿不準、不太會的可以先做后面的，做完了再回過頭來看。我這次考數(shù)學的時候，前面的小題有些難，就用的這個策略，就不會特別慌張。
騰訊教育：家庭對你的學習有什么影響？
姚宏翔：我們家家庭氛圍很寬松，我總和父母講學校里發(fā)生的事、學習上的事，和父母聊天讓我覺得很放松，可以緩解壓力。
另外，家庭的教育也讓我養(yǎng)成了一些好習慣，這些習慣對學習很有幫助。比如，及時完成作業(yè)、整理自己的物品、做事要認真肯鉆研。
騰訊教育：你對自己有什么樣的評價？你認為自己是什么類型的學生？
姚宏翔：我的性格比較中和，有時候可以很開放，有時候又會比較內(nèi)斂。智商可能算中等偏上吧，我不是特別聰明的類型。我比較刻苦，外加一些小聰明吧。
騰訊教育：你對大學生活有什么期待？
姚宏翔：我希望在大學里可以汲取知識，得到一種全方位的提高。在大學培養(yǎng)一種學習能力是重要的。
我認為，大學也代表著“資源”，教師資源、信息資源、人際資源等等，我希望我可以合理利用這些資源。
本科畢業(yè)之后我希望可以出國留學，進入常春藤聯(lián)盟、牛津這樣的世界。
騰訊教育：后，你有什么經(jīng)驗要和下屆高考生分享嗎？
姚宏翔：希望他們能夠放平心態(tài)，夯實基礎。建立“錯題本”是我感覺比較有用的一個學習方法。不光在上面整理錯題，也可以總結(jié)一些容易被自己忽略的知識點。另外，就像我前面提到的，參加體育鍛煉可以緩解壓力。
騰訊教育：感謝你接受我們的采訪，再次祝賀你取得這么好的成績！
感謝《河南商報》對本次采訪給予的大力支持！