為了讓考生減壓，華附提前舉行了高三學(xué)生畢業(yè)典禮。信息時報記者_(dá)陳文杰_攝
還有4天就要高考了，部分考生在沖刺階段突然出現(xiàn)“心理波動”——不想回校了、不想復(fù)習(xí)了、考前失眠了。而父母也跟著受“牽連”，急得像熱鍋上的螞蟻。廣州各所中學(xué)也紛紛使出“減壓奇招”：提前舉行畢業(yè)典禮走狀元橋、邀請奧運冠軍開心理講座、編撰《玩轉(zhuǎn)高考》心理書籍……
提前行畢業(yè)禮放松心情
華附高三學(xué)生蘇啟達(dá)在學(xué)校師長祝福中接過畢業(yè)證書，再過幾天他就要走過狀元橋奔赴考場了。5月28日下午，正在其他考生發(fā)力沖刺之際，華師附中560多名高三考生提前舉行了高中畢業(yè)典禮。除了師生之外還有部分家庭全家出動，帶著攝像機(jī)早早到場霸位。
“高一時班里有53人，之后不斷有同學(xué)出國留學(xué)，3年下來，現(xiàn)在班里只有40多人了?！备呷?）班的黃同學(xué)說，每當(dāng)有同學(xué)出國，她都覺得感傷?，F(xiàn)在她也將離開校園，被保送到復(fù)旦大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)。在學(xué)生輪流上臺領(lǐng)取畢業(yè)證時，家長許先生拿著DV跑前跑后拍攝，希望為女兒定格美時刻?！八W(xué)和初中畢業(yè)也有幫她拍下來，等她老了可以看到這些作為回憶?！?BR> 華附學(xué)生處主任廖耀良表示，高考前舉辦畢業(yè)禮，一來為高考生“壯膽”，讓考生暫時從緊張的備考情緒中釋放出來；二來有家長在場觀禮，也可以讓考生感受到來自親人的鼓勵和家庭責(zé)任。
考生為減壓齊做心理操
據(jù)介紹，該校針對高三級學(xué)生有獨立的“心理訓(xùn)練計劃”，邀請哈佛大學(xué)心理學(xué)博士、現(xiàn)任香港城市大學(xué)教授岳曉東先生開講座。心理講座之后，校方鼓勵學(xué)生反思自身是否存在心理問題，并以郵箱或電話的方式向心理老師提出。這樣，在校方的第一撥調(diào)查中有200名學(xué)生承認(rèn)自身存在不同程度的心理問題，其中考前焦慮多。接下來，學(xué)校又邀請華南師范大學(xué)的心理專業(yè)師生為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)?！袄每沼鄷r間組織他們一起到禮堂減壓，做做心理操”。在集體活動后，有30到40名學(xué)生呈現(xiàn)出更為嚴(yán)重的心理問題，學(xué)校的心理老師和校外輔導(dǎo)員對這批學(xué)生進(jìn)行幾個月的細(xì)致跟進(jìn)輔導(dǎo)。如發(fā)現(xiàn)心理問題更為嚴(yán)重的學(xué)生，將會邀請更為專業(yè)的華南師范大學(xué)心理專家進(jìn)行個別輔導(dǎo)。
胡佳回憶奧運“后一跳”
專家和師長對考生或許缺乏足夠的吸引力，執(zhí)信中學(xué)的考前心理輔導(dǎo)就特別請來奧運跳水冠軍胡佳給學(xué)生們打氣。
“胡佳給大家講了他在悉尼奧運會上的‘失利’后一跳，而4年之后放松心情奪冠的經(jīng)歷?！眻?zhí)信中學(xué)高三級級長陳美霞告訴記者。在演講臺上，胡佳還把跳水的錄像回放出來：在悉尼奧運會上，他和田亮搭檔參加10米臺雙人跳，大家一直認(rèn)為這是“雙保險”。隨后在10米臺單人跳比賽中，胡佳在前3輪30多分的大好形勢下，在第5跳因為急于求成而出現(xiàn)失誤，致使“到手”的金牌“飛”了。胡佳說，4年后，他已經(jīng)磨練出平靜的心情。當(dāng)時他和田亮在預(yù)賽時都有小失誤，后為了穩(wěn)健發(fā)揮，他主動降低了動作的難度系數(shù)。完全放松心態(tài)后，他終于拿到了金牌。陳美霞說，雖然講座的時間不長，但是考生凝神聆聽，很有共鳴。
《玩轉(zhuǎn)高考》讓學(xué)生玩著考
而在二中、省實、育才、21中等中學(xué)，學(xué)校心理輔導(dǎo)老師正在編撰《玩轉(zhuǎn)高考》一書，學(xué)生可以通過看書，驅(qū)除內(nèi)心焦慮的情緒。21中心理輔導(dǎo)老師李艷月說，之所以要把書名叫做“玩轉(zhuǎn)”，主要是考慮到考生和家長把高考看得過于嚴(yán)肅。但是掌握了策略和方法，其實高考就像做游戲一樣簡單。書本按照時間順序，分為“入學(xué)的第測試”、“第大考”、“期末考前考后”等章節(jié)，專門為畢業(yè)生度身訂造，針對性非常強(qiáng)。（記者 梁健敏 薛冰 實習(xí)生 黃文婷 莊豐池）
還有4天就要高考了，部分考生在沖刺階段突然出現(xiàn)“心理波動”——不想回校了、不想復(fù)習(xí)了、考前失眠了。而父母也跟著受“牽連”，急得像熱鍋上的螞蟻。廣州各所中學(xué)也紛紛使出“減壓奇招”：提前舉行畢業(yè)典禮走狀元橋、邀請奧運冠軍開心理講座、編撰《玩轉(zhuǎn)高考》心理書籍……
提前行畢業(yè)禮放松心情
華附高三學(xué)生蘇啟達(dá)在學(xué)校師長祝福中接過畢業(yè)證書，再過幾天他就要走過狀元橋奔赴考場了。5月28日下午，正在其他考生發(fā)力沖刺之際，華師附中560多名高三考生提前舉行了高中畢業(yè)典禮。除了師生之外還有部分家庭全家出動，帶著攝像機(jī)早早到場霸位。
“高一時班里有53人，之后不斷有同學(xué)出國留學(xué)，3年下來，現(xiàn)在班里只有40多人了?！备呷?）班的黃同學(xué)說，每當(dāng)有同學(xué)出國，她都覺得感傷?，F(xiàn)在她也將離開校園，被保送到復(fù)旦大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)。在學(xué)生輪流上臺領(lǐng)取畢業(yè)證時，家長許先生拿著DV跑前跑后拍攝，希望為女兒定格美時刻?！八W(xué)和初中畢業(yè)也有幫她拍下來，等她老了可以看到這些作為回憶?！?BR> 華附學(xué)生處主任廖耀良表示，高考前舉辦畢業(yè)禮，一來為高考生“壯膽”，讓考生暫時從緊張的備考情緒中釋放出來；二來有家長在場觀禮，也可以讓考生感受到來自親人的鼓勵和家庭責(zé)任。
考生為減壓齊做心理操
據(jù)介紹，該校針對高三級學(xué)生有獨立的“心理訓(xùn)練計劃”，邀請哈佛大學(xué)心理學(xué)博士、現(xiàn)任香港城市大學(xué)教授岳曉東先生開講座。心理講座之后，校方鼓勵學(xué)生反思自身是否存在心理問題，并以郵箱或電話的方式向心理老師提出。這樣，在校方的第一撥調(diào)查中有200名學(xué)生承認(rèn)自身存在不同程度的心理問題，其中考前焦慮多。接下來，學(xué)校又邀請華南師范大學(xué)的心理專業(yè)師生為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)?！袄每沼鄷r間組織他們一起到禮堂減壓，做做心理操”。在集體活動后，有30到40名學(xué)生呈現(xiàn)出更為嚴(yán)重的心理問題，學(xué)校的心理老師和校外輔導(dǎo)員對這批學(xué)生進(jìn)行幾個月的細(xì)致跟進(jìn)輔導(dǎo)。如發(fā)現(xiàn)心理問題更為嚴(yán)重的學(xué)生，將會邀請更為專業(yè)的華南師范大學(xué)心理專家進(jìn)行個別輔導(dǎo)。
胡佳回憶奧運“后一跳”
專家和師長對考生或許缺乏足夠的吸引力，執(zhí)信中學(xué)的考前心理輔導(dǎo)就特別請來奧運跳水冠軍胡佳給學(xué)生們打氣。
“胡佳給大家講了他在悉尼奧運會上的‘失利’后一跳，而4年之后放松心情奪冠的經(jīng)歷?！眻?zhí)信中學(xué)高三級級長陳美霞告訴記者。在演講臺上，胡佳還把跳水的錄像回放出來：在悉尼奧運會上，他和田亮搭檔參加10米臺雙人跳，大家一直認(rèn)為這是“雙保險”。隨后在10米臺單人跳比賽中，胡佳在前3輪30多分的大好形勢下，在第5跳因為急于求成而出現(xiàn)失誤，致使“到手”的金牌“飛”了。胡佳說，4年后，他已經(jīng)磨練出平靜的心情。當(dāng)時他和田亮在預(yù)賽時都有小失誤，后為了穩(wěn)健發(fā)揮，他主動降低了動作的難度系數(shù)。完全放松心態(tài)后，他終于拿到了金牌。陳美霞說，雖然講座的時間不長，但是考生凝神聆聽，很有共鳴。
《玩轉(zhuǎn)高考》讓學(xué)生玩著考
而在二中、省實、育才、21中等中學(xué)，學(xué)校心理輔導(dǎo)老師正在編撰《玩轉(zhuǎn)高考》一書，學(xué)生可以通過看書，驅(qū)除內(nèi)心焦慮的情緒。21中心理輔導(dǎo)老師李艷月說，之所以要把書名叫做“玩轉(zhuǎn)”，主要是考慮到考生和家長把高考看得過于嚴(yán)肅。但是掌握了策略和方法，其實高考就像做游戲一樣簡單。書本按照時間順序，分為“入學(xué)的第測試”、“第大考”、“期末考前考后”等章節(jié)，專門為畢業(yè)生度身訂造，針對性非常強(qiáng)。（記者 梁健敏 薛冰 實習(xí)生 黃文婷 莊豐池）