2010年心理咨詢師考試輔導注意生理機制和外部表現(xiàn)
（一）注意的生理機制
注意的生理機制很復雜，它和中樞神經(jīng)系統(tǒng)不同層次的活動有關。
1.注意與腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)有密切聯(lián)系。網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能使大腦皮層和整個機體保持覺醒狀態(tài)，使注意成為可能。臨床上網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)受損傷的患者，處于非覺醒狀態(tài)，也就沒有選擇性注意?？梢娮⒁馀c網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的激活作用有關。
2.定向反射所引起的大腦皮層上的優(yōu)勢興奮中心是注意主要的生理機制。定向反射又叫探究反射、“是什么”反射。它是當人和動物所處的周圍出現(xiàn)新異刺激時，通過神經(jīng)興奮和沖動的傳導，在大腦皮層上形成的一個優(yōu)勢興奮中心，調(diào)節(jié)有關感官朝向刺激物，以便揭露它們“是什么”。有了定向反射，人和動物就可以調(diào)整自己的行動，作出適當?shù)姆磻?BR> 3.大腦皮層額葉對調(diào)節(jié)有意注意起著重要作用。額葉有確定活動目的、調(diào)節(jié)與控制行為的機能，它直接參與并調(diào)節(jié)由言語指示而引起的有意注意。額葉受損傷的病人，無法根據(jù)言語指示及一定的活動目的維持有意注意，他們對外界刺激過分敏感，特別容易分心，因而他們無法完成有目的的活動。
（二）注意的外部表現(xiàn)
在注意時，常常伴隨著一些特有的生理變化和外部動作，具體表現(xiàn)在如下幾個方面：
1.適應性運動。當注意某一事物時，人們對感官進行的適當調(diào)整性行為就叫適應性運動。如注意看時，視線集中在某物體上，舉目凝視；注意聽時，把耳朵轉(zhuǎn)向聲源，側(cè)耳傾聽；注意思考問題時，常常眼睛呆視，雙眉緊皺，凝神沉思。這些舉目凝視、側(cè)耳傾聽、凝神沉思都是注意的適應性運動。
2.無關運動的停止。注意力高度集中時，一些與活動任務無關的動作就會自然而然地停下來，使人的外部動作常常表現(xiàn)為靜止狀態(tài)。比如學生聽課入神時，會昂起頭一動不動地望著老師。
3.呼吸變得輕微而緩慢。人在集中注意時，呼吸會變得格外輕微和緩慢。呼與吸的時間比例也會發(fā)生顯著的變化，吸短而呼長。當注意達到高峰時，甚至會出現(xiàn)呼吸暫時停止現(xiàn)象，即所謂的“屏息現(xiàn)象”。
此外，在非常強烈的注意狀態(tài)下，還會出現(xiàn)心臟跳動加速，牙關緊閉、握緊拳頭等現(xiàn)象。
一般來說，注意的外部表現(xiàn)和注意的真實情況是相一致的，根據(jù)注意的外部表現(xiàn)，可以了解人的內(nèi)心活動。但在特定條件下，人可以通過假象來掩蓋注意的真實情況，可能會出現(xiàn)外部表現(xiàn)和內(nèi)心狀態(tài)不相符合的特例，即所謂貌似注意實際不注意或貌似不注意實際注意的現(xiàn)象。因此，在判斷一個人的注意時，還必須進行多方面的觀察和了解。
了解注意的外部表現(xiàn)，對教育工作者具有重要的意義。教師掌握了注意的外部表現(xiàn)，可以幫助自己了解學生在課堂上的注意狀態(tài)，判斷他們是否在注意聽課。有經(jīng)驗的老師，能夠根據(jù)學生注意的外部表現(xiàn)，如姿勢、面部表情，特別是眼神判斷他們是否注意。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)學生注意分散的苗頭，不等他們完全脫離教學活動就及時加以引導。
（一）注意的生理機制
注意的生理機制很復雜，它和中樞神經(jīng)系統(tǒng)不同層次的活動有關。
1.注意與腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)有密切聯(lián)系。網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)能使大腦皮層和整個機體保持覺醒狀態(tài)，使注意成為可能。臨床上網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)受損傷的患者，處于非覺醒狀態(tài)，也就沒有選擇性注意?？梢娮⒁馀c網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的激活作用有關。
2.定向反射所引起的大腦皮層上的優(yōu)勢興奮中心是注意主要的生理機制。定向反射又叫探究反射、“是什么”反射。它是當人和動物所處的周圍出現(xiàn)新異刺激時，通過神經(jīng)興奮和沖動的傳導，在大腦皮層上形成的一個優(yōu)勢興奮中心，調(diào)節(jié)有關感官朝向刺激物，以便揭露它們“是什么”。有了定向反射，人和動物就可以調(diào)整自己的行動，作出適當?shù)姆磻?BR> 3.大腦皮層額葉對調(diào)節(jié)有意注意起著重要作用。額葉有確定活動目的、調(diào)節(jié)與控制行為的機能，它直接參與并調(diào)節(jié)由言語指示而引起的有意注意。額葉受損傷的病人，無法根據(jù)言語指示及一定的活動目的維持有意注意，他們對外界刺激過分敏感，特別容易分心，因而他們無法完成有目的的活動。
（二）注意的外部表現(xiàn)
在注意時，常常伴隨著一些特有的生理變化和外部動作，具體表現(xiàn)在如下幾個方面：
1.適應性運動。當注意某一事物時，人們對感官進行的適當調(diào)整性行為就叫適應性運動。如注意看時，視線集中在某物體上，舉目凝視；注意聽時，把耳朵轉(zhuǎn)向聲源，側(cè)耳傾聽；注意思考問題時，常常眼睛呆視，雙眉緊皺，凝神沉思。這些舉目凝視、側(cè)耳傾聽、凝神沉思都是注意的適應性運動。
2.無關運動的停止。注意力高度集中時，一些與活動任務無關的動作就會自然而然地停下來，使人的外部動作常常表現(xiàn)為靜止狀態(tài)。比如學生聽課入神時，會昂起頭一動不動地望著老師。
3.呼吸變得輕微而緩慢。人在集中注意時，呼吸會變得格外輕微和緩慢。呼與吸的時間比例也會發(fā)生顯著的變化，吸短而呼長。當注意達到高峰時，甚至會出現(xiàn)呼吸暫時停止現(xiàn)象，即所謂的“屏息現(xiàn)象”。
此外，在非常強烈的注意狀態(tài)下，還會出現(xiàn)心臟跳動加速，牙關緊閉、握緊拳頭等現(xiàn)象。
一般來說，注意的外部表現(xiàn)和注意的真實情況是相一致的，根據(jù)注意的外部表現(xiàn)，可以了解人的內(nèi)心活動。但在特定條件下，人可以通過假象來掩蓋注意的真實情況，可能會出現(xiàn)外部表現(xiàn)和內(nèi)心狀態(tài)不相符合的特例，即所謂貌似注意實際不注意或貌似不注意實際注意的現(xiàn)象。因此，在判斷一個人的注意時，還必須進行多方面的觀察和了解。
了解注意的外部表現(xiàn)，對教育工作者具有重要的意義。教師掌握了注意的外部表現(xiàn)，可以幫助自己了解學生在課堂上的注意狀態(tài)，判斷他們是否在注意聽課。有經(jīng)驗的老師，能夠根據(jù)學生注意的外部表現(xiàn)，如姿勢、面部表情，特別是眼神判斷他們是否注意。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)學生注意分散的苗頭，不等他們完全脫離教學活動就及時加以引導。