今天，不僅是中國傳統(tǒng)的春分節(jié)氣，而且是世界睡眠日。但中國睡眠研究會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在工作人群代替老年人成為失眠就診人群中的主流，43%的中國人有睡眠障礙問題。在這特別的日子里，我們建議大家嘗試堅持在晚上十點鐘上床睡覺，以保證健康的睡眠。
今天，不僅是中國傳統(tǒng)的春分節(jié)氣，而且是世界睡眠日。中國睡眠研究會提出了中國主題：“良好睡眠，健康人生?！?BR> 睡眠是人類生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。但中國睡眠研究會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在工作人群代替老年人成為失眠就診人群中的主流，43%的中國人有睡眠障礙問題。在搜狐社區(qū)睡眠日專題調(diào)查中，不到三成的網(wǎng)友在十點前上床睡覺，高達(dá)百分之七十的網(wǎng)友覺得自己的睡眠有問題，而其中近三成的人覺得睡眠時間不足。與此同時，專家認(rèn)為上床時間在冬天是九點半，夏天是十點。
因此，在這特別的日子里，我們建議大家嘗試堅持在晚上十點鐘上床睡覺，以保證健康的睡眠。
今天，不僅是中國傳統(tǒng)的春分節(jié)氣，而且是世界睡眠日。中國睡眠研究會提出了中國主題：“良好睡眠，健康人生?！?BR> 睡眠是人類生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。但中國睡眠研究會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在工作人群代替老年人成為失眠就診人群中的主流，43%的中國人有睡眠障礙問題。在搜狐社區(qū)睡眠日專題調(diào)查中，不到三成的網(wǎng)友在十點前上床睡覺，高達(dá)百分之七十的網(wǎng)友覺得自己的睡眠有問題，而其中近三成的人覺得睡眠時間不足。與此同時，專家認(rèn)為上床時間在冬天是九點半，夏天是十點。
因此，在這特別的日子里，我們建議大家嘗試堅持在晚上十點鐘上床睡覺，以保證健康的睡眠。