高考結(jié)束，很多考生都安排了豐富的“狂歡計(jì)劃”。不過專家提醒，高考后適當(dāng)放松是必要的，但千萬不能過度。
“終于可以徹底放松一下了，我要好好玩它一個(gè)暑假。”大同中學(xué)考點(diǎn)一名考生說，他中午和同學(xué)約好了聚餐，下午打算到網(wǎng)吧去，他已經(jīng)半年多沒有玩過游戲了。
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，“放松”、“玩”是高考過后大多數(shù)考生大直接的愿望。很多學(xué)生坦言，這一年里可謂高度緊張，放棄了很多休假和娛樂時(shí)間，一考完試，便迫不及待地想找個(gè)方式放松一下。
對(duì)此專家指出，考完試后應(yīng)該適度放松一下，把高考的壓力、負(fù)擔(dān)放下來。出去旅游，散散心，多跟同學(xué)交往，看看書，都是很好的放松方式，但是，大吃大喝、瘋玩等則是不良的行為習(xí)慣，不僅對(duì)身體有害，而且會(huì)影響心理狀態(tài)，不利于以后的繼續(xù)學(xué)習(xí)。
此外，考生們因長期以來復(fù)習(xí)備考，心理一直處于高度緊張狀態(tài)，考后容易形成很大的心理落差。發(fā)揮不理想的學(xué)生更容易情緒低落、灰心喪氣，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)自閉癥，整天關(guān)在家中不愿見人。
專家建議，可以選擇悠閑的旅游、運(yùn)動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、學(xué)習(xí)樂器、考駕照、看課外書等豐富多彩的活動(dòng)。同時(shí)，家長要及時(shí)關(guān)注考生精神狀態(tài)，注重考生的身心調(diào)整。如果孩子出現(xiàn)高考后失眠、乏力、煩躁等現(xiàn)象，家長應(yīng)該特別注意和孩子經(jīng)常溝通，及時(shí)開導(dǎo)孩子，可以鼓勵(lì)孩子多參加體育活動(dòng)，恢復(fù)自信。如果孩子有進(jìn)展性反應(yīng)，出現(xiàn)抑郁、恐懼、自閉等癥狀，家長則要提高警惕，帶孩子到醫(yī)院就診。
“終于可以徹底放松一下了，我要好好玩它一個(gè)暑假。”大同中學(xué)考點(diǎn)一名考生說，他中午和同學(xué)約好了聚餐，下午打算到網(wǎng)吧去，他已經(jīng)半年多沒有玩過游戲了。
記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，“放松”、“玩”是高考過后大多數(shù)考生大直接的愿望。很多學(xué)生坦言，這一年里可謂高度緊張，放棄了很多休假和娛樂時(shí)間，一考完試，便迫不及待地想找個(gè)方式放松一下。
對(duì)此專家指出，考完試后應(yīng)該適度放松一下，把高考的壓力、負(fù)擔(dān)放下來。出去旅游，散散心，多跟同學(xué)交往，看看書，都是很好的放松方式，但是，大吃大喝、瘋玩等則是不良的行為習(xí)慣，不僅對(duì)身體有害，而且會(huì)影響心理狀態(tài)，不利于以后的繼續(xù)學(xué)習(xí)。
此外，考生們因長期以來復(fù)習(xí)備考，心理一直處于高度緊張狀態(tài)，考后容易形成很大的心理落差。發(fā)揮不理想的學(xué)生更容易情緒低落、灰心喪氣，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)自閉癥，整天關(guān)在家中不愿見人。
專家建議，可以選擇悠閑的旅游、運(yùn)動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、學(xué)習(xí)樂器、考駕照、看課外書等豐富多彩的活動(dòng)。同時(shí)，家長要及時(shí)關(guān)注考生精神狀態(tài)，注重考生的身心調(diào)整。如果孩子出現(xiàn)高考后失眠、乏力、煩躁等現(xiàn)象，家長應(yīng)該特別注意和孩子經(jīng)常溝通，及時(shí)開導(dǎo)孩子，可以鼓勵(lì)孩子多參加體育活動(dòng)，恢復(fù)自信。如果孩子有進(jìn)展性反應(yīng)，出現(xiàn)抑郁、恐懼、自閉等癥狀，家長則要提高警惕，帶孩子到醫(yī)院就診。