荔枝是我國的果品，又名丹荔、妃子笑，產(chǎn)于我國東南、南部、西南等地區(qū)，果肉含蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素A、維生素B、葉酸、檸檬酸及多種礦物質(zhì)，其味鮮美甘甜，口感軟韌，深受人們歡迎。
營養(yǎng)功效
荔枝有益氣、通神、益智、止渴、滋潤五大作用。
荔枝的天然葡萄糖特別多，對(duì)于補(bǔ)血健肺有特殊功效，對(duì)血液循環(huán)有促進(jìn)作用，加上其所含豐富維生素C等，可防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更為光滑潤澤。
常食荔枝有補(bǔ)惱健身，益脾開胃，促進(jìn)食欲的功效。
明代李時(shí)珍就認(rèn)為常食荔枝能補(bǔ)腦健身，而干脯能大補(bǔ)元?dú)?，為產(chǎn)婦及老弱者的上佳補(bǔ)品。另民間有“血寒補(bǔ)荔枝，血熱補(bǔ)龍眼”的說法，荔枝性溫，用其作補(bǔ)，因氣質(zhì)平和，補(bǔ)益無損，不至助火生熱。
應(yīng)用舉例
☆可鮮食或干食如龍眼，多作補(bǔ)品藥用。
★干荔枝、大棗各10枚，水煎服，有助于貧血癥的治療；
★治疝氣、睪丸腫痛或胃痛：荔枝干、橘核、小茴香、陳皮各等份共炒研末，每次10克，溫黃酒送服；
★荔枝殼、五味子、金櫻子各10克，水煎服，可治遺精。
食用宜忌
√體質(zhì)虛弱、病后津液不足、貧血的人應(yīng)常食荔枝；
√脾虛腹瀉、胃寒疼痛者適當(dāng)吃些荔枝也極為有益；
√有口臭之人常食荔枝可得以改善。
ⅹ一次不宜吃太多，否則容易上火；
ⅹ糖尿病人忌食；
ⅹ陰虛火旺者忌食；
ⅹ荔枝性熱，妊娠、出血病患者及小孩應(yīng)慎食；
ⅹ不宜連續(xù)大量食用荔枝，否則會(huì)食欲減退，甚至發(fā)生低血糖現(xiàn)象。
營養(yǎng)功效
荔枝有益氣、通神、益智、止渴、滋潤五大作用。
荔枝的天然葡萄糖特別多，對(duì)于補(bǔ)血健肺有特殊功效，對(duì)血液循環(huán)有促進(jìn)作用，加上其所含豐富維生素C等，可防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更為光滑潤澤。
常食荔枝有補(bǔ)惱健身，益脾開胃，促進(jìn)食欲的功效。
明代李時(shí)珍就認(rèn)為常食荔枝能補(bǔ)腦健身，而干脯能大補(bǔ)元?dú)?，為產(chǎn)婦及老弱者的上佳補(bǔ)品。另民間有“血寒補(bǔ)荔枝，血熱補(bǔ)龍眼”的說法，荔枝性溫，用其作補(bǔ)，因氣質(zhì)平和，補(bǔ)益無損，不至助火生熱。
應(yīng)用舉例
☆可鮮食或干食如龍眼，多作補(bǔ)品藥用。
★干荔枝、大棗各10枚，水煎服，有助于貧血癥的治療；
★治疝氣、睪丸腫痛或胃痛：荔枝干、橘核、小茴香、陳皮各等份共炒研末，每次10克，溫黃酒送服；
★荔枝殼、五味子、金櫻子各10克，水煎服，可治遺精。
食用宜忌
√體質(zhì)虛弱、病后津液不足、貧血的人應(yīng)常食荔枝；
√脾虛腹瀉、胃寒疼痛者適當(dāng)吃些荔枝也極為有益；
√有口臭之人常食荔枝可得以改善。
ⅹ一次不宜吃太多，否則容易上火；
ⅹ糖尿病人忌食；
ⅹ陰虛火旺者忌食；
ⅹ荔枝性熱，妊娠、出血病患者及小孩應(yīng)慎食；
ⅹ不宜連續(xù)大量食用荔枝，否則會(huì)食欲減退，甚至發(fā)生低血糖現(xiàn)象。