寒假期間，青少年不免會(huì)長(zhǎng)時(shí)間靜坐看電視、上網(wǎng)、打游戲等，專(zhuān)家認(rèn)為，靜態(tài)生活過(guò)多會(huì)影響孩子健康，建議家長(zhǎng)要幫助孩子動(dòng)靜相宜度過(guò)假期。
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師李增寧說(shuō)，孩子在假期中正常生活規(guī)律被打亂，往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看電視等，對(duì)孩子身體尤其是視力會(huì)造成比較大的影響。他說(shuō)，尤其8歲－11歲是視力形成的重要時(shí)期，在這個(gè)年齡段長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，在短短幾天內(nèi)就會(huì)形成假性近視。同時(shí)，假期中，孩子們會(huì)食用大量含糖飲料，會(huì)影響到消化系統(tǒng)和牙齒健康。另外，有的家長(zhǎng)讓孩子過(guò)多地補(bǔ)課、上各類(lèi)輔導(dǎo)班，學(xué)習(xí)過(guò)度緊張，也容易讓孩子出現(xiàn)疲勞、情緒不穩(wěn)等亞健康狀態(tài)。
李增寧建議，家長(zhǎng)要幫助孩子打破靜態(tài)假期生活，多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，并讓孩子適量吃零食，并吃一些胡蘿卜、肝臟等對(duì)眼睛有好處的食品。對(duì)于假期參加補(bǔ)課的孩子，家長(zhǎng)則要注意多給他們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，讓他們勞逸結(jié)合。
河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師李增寧說(shuō)，孩子在假期中正常生活規(guī)律被打亂，往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看電視等，對(duì)孩子身體尤其是視力會(huì)造成比較大的影響。他說(shuō)，尤其8歲－11歲是視力形成的重要時(shí)期，在這個(gè)年齡段長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，在短短幾天內(nèi)就會(huì)形成假性近視。同時(shí)，假期中，孩子們會(huì)食用大量含糖飲料，會(huì)影響到消化系統(tǒng)和牙齒健康。另外，有的家長(zhǎng)讓孩子過(guò)多地補(bǔ)課、上各類(lèi)輔導(dǎo)班，學(xué)習(xí)過(guò)度緊張，也容易讓孩子出現(xiàn)疲勞、情緒不穩(wěn)等亞健康狀態(tài)。
李增寧建議，家長(zhǎng)要幫助孩子打破靜態(tài)假期生活，多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，并讓孩子適量吃零食，并吃一些胡蘿卜、肝臟等對(duì)眼睛有好處的食品。對(duì)于假期參加補(bǔ)課的孩子，家長(zhǎng)則要注意多給他們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，讓他們勞逸結(jié)合。