預(yù)防發(fā)生中風(fēng)，不論是預(yù)防腦出血還是預(yù)防腦梗塞（包括心肌梗塞）要從三個方面入手。
第一個方面，堵住發(fā)病源頭，嘴巴上掛5把鎖。哪5把鎖？煙、酒、鹽、油、糖。這是造成血管壁瘀積物增多，使血管硬化的根本原因。有人說：你這是老生常談，沒什么新意。有人說：我抽煙喝酒吃魚吃肉，吃了幾十年，也沒有中風(fēng)。還有人說，收入多了，不吃喝玩樂，不是白活了嗎？
你不怕申風(fēng)癱瘓》，要吃喝玩樂，那是你的人權(quán)。我只提醒你一句話，你的素菜里如果看得見白白的一層油；那么冠心病（寇狀動脈粥樣硬化）是早晚的事。而冠心病，血管里血流不通暢，血壓高，心梗，腦梗也是發(fā)展的必然。你不要以為吃降壓藥就能不中風(fēng)，錯啦！血管長期擴張，彈性減弱，動脈硬化發(fā)展快，不會有快樂日子過的。萬一哪一天半身癱瘓，生不如死，后悔莫及。
預(yù)防中風(fēng)第二個重要方面，要調(diào)整心態(tài)，不要貪得無厭，不要大喜大悲，不要激烈運動，防止飲酒過量。元旦春節(jié)將到，正是最容易發(fā)生中風(fēng)的季節(jié)。每年春節(jié)急癥間里中風(fēng)、心梗的‘STROKE“特別多，不是沒有原因的。
第三個方面，冬令進補，你還是應(yīng)該從原來打算購買雞鴨魚肉的開支里省下一些錢來用于健康投資。
健康投資有二要三不要。
先說三不要。一，上過電視的補品不要去買，因為你化的每一塊錢里至少要給電視廣告費拿去一大半；二。登過報紙的補品也不要去買，因為你化的每一塊錢里至少要給報紙廣告費拿去一小半；第三，有人上門來勸你購買的補品不要去買，因為勸你買的人也至少拿你購貨價的4分之1.
預(yù)防中風(fēng)進補的二要是什么？
一。要服用經(jīng)過歷史考驗，有行之有效事實的補品。如人參能增強心臟功能，活血化瘀，提高免疫力，長期服用能預(yù)防缺血性中風(fēng)。但是有出血性中風(fēng)先兆者（洪脈）不宜。
如血脂高者宜用黃芪、絞股蘭、紅景天、黑木耳等能降低血脂的草藥或食品?？傊?，用西藥不如用中藥；用中藥不如用補藥；用補藥不如用食品。舉例來說，如果如果血壓高時，洗個熱水澡，喝碗生姜湯，血壓就馬上降下來，何必吃7塊錢一粒的，有毒副作用的進口降壓藥呢。
第二要預(yù)防中風(fēng)必須清除血管壁瘀積的低密度脂蛋白斑塊?？梢宰约涸诩依锱葜朴谢钚缘穆蚜字?。做法是每星期用3只生雞蛋，全部打碎，連殼浸泡，加入3兩米醋，泡一個星期后可食用。食用時勿空腹，用蜜糖水或菜湯沖淡，在餐后服用。醋泡生雞蛋產(chǎn)生的醋蛋液就含有大量有活性的卵磷脂，長期服用
就能消除血管壁的瘀積物。有人要問，長期兩字指多久？你想活多久，就吃多久的醋蛋。你天天在你的血管壁涂抹垃圾，沒有卵磷脂（高密度脂蛋白）來清除它怎么行呢？家里的垃圾要天天掃除，血管里的瘀積物也要天天打掃。有人說：那我買點卵磷脂吃吃好了，反正現(xiàn)在一瓶只要幾十塊錢。我告訴你，不要去上當。須知卵磷脂遇到50度以上的環(huán)境就沒有活性了，所謂原裝進口的美國貨如果是船運來的，你知道太平洋上2個月里集裝箱里溫度高到多少？起碼70度。有活性的能起清瘀作用的濃縮卵磷脂在美國要賣到16個美元1瓶，你買的只值5—6美元的都是防不住中風(fēng)的，含70％以上生豆油的低檔貨。
隴勸你還是不要怕麻煩自已泡醋蛋好。再說，1個月12個雞蛋，l瓶多米醋也不了10元錢，又不難吃。
講到這里，為了便于太家記憶；我們歸納了下。
中風(fēng)按出血和缺血兩種不職病原因；可分為腦出血和腦梗塞2大類。
腦出血包括腦溢血、微出血、蛛網(wǎng)膜出血3種；腦梗塞包括腦栓塞、微梗萎、腦血栓形成和多發(fā)性腦梗塞4種。
預(yù)防中風(fēng)首先要會區(qū)分是預(yù)防腦出血還是預(yù)防腦梗塞，簡易的方法是區(qū)分共脈還是弱脈。不然預(yù)防方向搞不清，會吃錯藥的。
預(yù)防發(fā)生中風(fēng)首先要從源頭做起，簡單地說，要在嘴巴的掛5把鎖，煙、酒、鹽、油、糖。當前首先是控制素油的用量。
預(yù)防中風(fēng)一定要調(diào)整心態(tài)，不要貪得無厭，不要大喜大悲，不要激烈運動防止飲酒過量。
預(yù)防中風(fēng)要作健康投資，不要不舍得花點小錢，也不要亂花錢。最主要的要堅持天天吃醋蛋液，天天用卵磷脂清除你的血管展瘀積斑塊，則不但能預(yù)防中風(fēng)，而且堅持3年以上，血壓也會正常。
第一個方面，堵住發(fā)病源頭，嘴巴上掛5把鎖。哪5把鎖？煙、酒、鹽、油、糖。這是造成血管壁瘀積物增多，使血管硬化的根本原因。有人說：你這是老生常談，沒什么新意。有人說：我抽煙喝酒吃魚吃肉，吃了幾十年，也沒有中風(fēng)。還有人說，收入多了，不吃喝玩樂，不是白活了嗎？
你不怕申風(fēng)癱瘓》，要吃喝玩樂，那是你的人權(quán)。我只提醒你一句話，你的素菜里如果看得見白白的一層油；那么冠心病（寇狀動脈粥樣硬化）是早晚的事。而冠心病，血管里血流不通暢，血壓高，心梗，腦梗也是發(fā)展的必然。你不要以為吃降壓藥就能不中風(fēng)，錯啦！血管長期擴張，彈性減弱，動脈硬化發(fā)展快，不會有快樂日子過的。萬一哪一天半身癱瘓，生不如死，后悔莫及。
預(yù)防中風(fēng)第二個重要方面，要調(diào)整心態(tài)，不要貪得無厭，不要大喜大悲，不要激烈運動，防止飲酒過量。元旦春節(jié)將到，正是最容易發(fā)生中風(fēng)的季節(jié)。每年春節(jié)急癥間里中風(fēng)、心梗的‘STROKE“特別多，不是沒有原因的。
第三個方面，冬令進補，你還是應(yīng)該從原來打算購買雞鴨魚肉的開支里省下一些錢來用于健康投資。
健康投資有二要三不要。
先說三不要。一，上過電視的補品不要去買，因為你化的每一塊錢里至少要給電視廣告費拿去一大半；二。登過報紙的補品也不要去買，因為你化的每一塊錢里至少要給報紙廣告費拿去一小半；第三，有人上門來勸你購買的補品不要去買，因為勸你買的人也至少拿你購貨價的4分之1.
預(yù)防中風(fēng)進補的二要是什么？
一。要服用經(jīng)過歷史考驗，有行之有效事實的補品。如人參能增強心臟功能，活血化瘀，提高免疫力，長期服用能預(yù)防缺血性中風(fēng)。但是有出血性中風(fēng)先兆者（洪脈）不宜。
如血脂高者宜用黃芪、絞股蘭、紅景天、黑木耳等能降低血脂的草藥或食品?？傊?，用西藥不如用中藥；用中藥不如用補藥；用補藥不如用食品。舉例來說，如果如果血壓高時，洗個熱水澡，喝碗生姜湯，血壓就馬上降下來，何必吃7塊錢一粒的，有毒副作用的進口降壓藥呢。
第二要預(yù)防中風(fēng)必須清除血管壁瘀積的低密度脂蛋白斑塊?？梢宰约涸诩依锱葜朴谢钚缘穆蚜字?。做法是每星期用3只生雞蛋，全部打碎，連殼浸泡，加入3兩米醋，泡一個星期后可食用。食用時勿空腹，用蜜糖水或菜湯沖淡，在餐后服用。醋泡生雞蛋產(chǎn)生的醋蛋液就含有大量有活性的卵磷脂，長期服用
就能消除血管壁的瘀積物。有人要問，長期兩字指多久？你想活多久，就吃多久的醋蛋。你天天在你的血管壁涂抹垃圾，沒有卵磷脂（高密度脂蛋白）來清除它怎么行呢？家里的垃圾要天天掃除，血管里的瘀積物也要天天打掃。有人說：那我買點卵磷脂吃吃好了，反正現(xiàn)在一瓶只要幾十塊錢。我告訴你，不要去上當。須知卵磷脂遇到50度以上的環(huán)境就沒有活性了，所謂原裝進口的美國貨如果是船運來的，你知道太平洋上2個月里集裝箱里溫度高到多少？起碼70度。有活性的能起清瘀作用的濃縮卵磷脂在美國要賣到16個美元1瓶，你買的只值5—6美元的都是防不住中風(fēng)的，含70％以上生豆油的低檔貨。
隴勸你還是不要怕麻煩自已泡醋蛋好。再說，1個月12個雞蛋，l瓶多米醋也不了10元錢，又不難吃。
講到這里，為了便于太家記憶；我們歸納了下。
中風(fēng)按出血和缺血兩種不職病原因；可分為腦出血和腦梗塞2大類。
腦出血包括腦溢血、微出血、蛛網(wǎng)膜出血3種；腦梗塞包括腦栓塞、微梗萎、腦血栓形成和多發(fā)性腦梗塞4種。
預(yù)防中風(fēng)首先要會區(qū)分是預(yù)防腦出血還是預(yù)防腦梗塞，簡易的方法是區(qū)分共脈還是弱脈。不然預(yù)防方向搞不清，會吃錯藥的。
預(yù)防發(fā)生中風(fēng)首先要從源頭做起，簡單地說，要在嘴巴的掛5把鎖，煙、酒、鹽、油、糖。當前首先是控制素油的用量。
預(yù)防中風(fēng)一定要調(diào)整心態(tài)，不要貪得無厭，不要大喜大悲，不要激烈運動防止飲酒過量。
預(yù)防中風(fēng)要作健康投資，不要不舍得花點小錢，也不要亂花錢。最主要的要堅持天天吃醋蛋液，天天用卵磷脂清除你的血管展瘀積斑塊，則不但能預(yù)防中風(fēng)，而且堅持3年以上，血壓也會正常。