人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練技巧 跆拳道實(shí)戰(zhàn)式講解篇一
任何運(yùn)動都離不開實(shí)戰(zhàn)，下面整理了一些跆拳道實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方法，希望對大家有所幫助!
萬事成功皆出于無人預(yù)料，出腿也一樣。要盡量放松自己，使自己進(jìn) 入一種入氣狀態(tài)(既精神上一種狀態(tài))，不要無枉的做動作和出腿。保持自己 得體力。隨時做到一觸即發(fā)，發(fā)而收之!因?yàn)樵谀銚舨坏綄Ψ降那闆r下要馬上作出反應(yīng)和收回動作，以免破綻漏出!
要將自己的每個動作做到預(yù)動最小和幅度最小，不要實(shí)在的直接起腿和過多的小動作。因?yàn)槊總€不起眼的小動作在高手眼力都是出賣你的叛徒!
比如你起腿時習(xí)慣性的一蹲才出動作，這樣即使你動作再快，不出兩次對手就會發(fā)覺你這個毛病。在你下次主動進(jìn)攻時他已經(jīng)預(yù)料到你的動作，這樣他就成為了先手!
大級別可以用適當(dāng)?shù)募賱幼骱筒椒頂_亂對手的視線，掩飾自己的出腿。盡量要正規(guī)的要求自己，“兩腿一線出腿“和“三點(diǎn)一線擊打”!要用最安全的方式擊中對手!
有的練習(xí)者腿法很好，速度很快。但是每次實(shí)戰(zhàn)或比賽時都擊打不到對手，為什么? 首先你缺乏良好的作戰(zhàn)心理，因?yàn)槟憔o張，所以你先要學(xué)會放松自己和鼓勵自己。
也是最重要和最難做到的，事實(shí)難料，百變無窮。
例如：
藍(lán)方和紅方閉勢實(shí)戰(zhàn)。藍(lán)方進(jìn)攻時用的橫踢，卻被乙下意識迅速后撤迎擊橫踢;這時甲收腿已來不及，便順勢向支撐腿方向滑步借力甩髖變?yōu)橄屡?..但是只有能熟練以上三條才能完美的做到“變化”
孫子兵法有句話：“ 兵者，國之大事也，生死之地存亡之道不可不查也... 不要覺得這句話就扯遠(yuǎn)了，其實(shí)這個不管對我們來說還是對別的項(xiàng)目來說，這句話是很重要的! 只有了解了地形，和地形形成一種無形的默切，這樣對你來說才是真真正正的在“你的地盤上”! 大型比賽前都要去適應(yīng)場地的， 這就是給你一個和場地形成默切的機(jī)會!
首先要使自己靜下來，然后圍著場地慢慢的走上幾個來回(滑步);從四個角向?qū)亲呱蠋状?兩次都記著自己的步數(shù);輕輕地多做一些反擊的動作，要憑剛才對場地 記憶不要讓自己出界，防止你在賽場上顧不了那么多!這樣一來，把你賽場上的負(fù)擔(dān)卸去了一部分，無論在賽場還是精神上都會輕松很多。記住!不要浪費(fèi)你適應(yīng)“你的新地盤”的一分一秒，這樣場上才能發(fā)揮出你的“霸王”風(fēng)采!
所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。首先要了解自己的實(shí)力和對手的 “輪廓”情況，才決定你的成敗。“輪廓”指的是你對對手的既時了解(因?yàn)楸荣愔械臅r間不允許)，然后在過程中調(diào)好你的“射程”，迅速做出：“判斷 和決斷”! 專業(yè)的比賽通常是三個回合，沒回合三分鐘到兩分鐘。
要有隨時面對任何對手的心里準(zhǔn)備和一定的應(yīng)急方針(技術(shù))，注意不要把自己的技術(shù)完全暴露。 比賽三個回合，按兵法我們不妨稱之為：“刺探期 、深入期、和廝殺期; 第一回合既刺探期，就是說你要了解對手的.一些情況 。
摸好了你們對手的井底，就是該翹他的“井蓋兒” 啦。 注意他的每個動作的細(xì)節(jié)，也就是咱們前面將過的預(yù)動，隨時變后手為先手! 注意什么呢? 比如說：“他的重心前移，后腿腳尖沖前前腳掌蹬地，這就證明他要出后腿了，反之則是前腿。這絕對是準(zhǔn)確的無論是誰。
還要和他保持一個能退能進(jìn)的距離。抓住他的重心，就是有了第一判斷 ;通過第一回合你對他得了解他要出什么動作。比如他要起橫踢，重心轉(zhuǎn) 移后有一點(diǎn)前傾的動作，這就知道了他要出橫踢了，為第二判斷;因?yàn)樗?沒有做到“腰馬合一”才給了你這次機(jī)會!但是還不能妄下段論，以為前面講過的變化原因，你還要等!
第三步，等他動作做到80%，這就是決斷的時候了! 除了這些還要掌握對手的節(jié)奏和他的體力情況。這些因?yàn)闂l件不同所以不發(fā)言論。 總而言之，學(xué)生認(rèn)為，為師者要教而必得其法，因材施教;為徒者要學(xué)而必得其道，不要盲目去練要動腦,要有自己的目標(biāo)。
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要將自己的每個動作做到預(yù)動最小和幅度最小，不要實(shí)在的直接起腿和過多的小動作。因?yàn)槊總€不起眼的小動作在高手眼力都是出賣你的叛徒!
比如你起腿時習(xí)慣性的一蹲才出動作，這樣即使你動作再快，不出兩次對手就會發(fā)覺你這個毛病。在你下次主動進(jìn)攻時他已經(jīng)預(yù)料到你的動作，這樣他就成為了先手!
大級別可以用適當(dāng)?shù)募賱幼骱筒椒頂_亂對手的視線，掩飾自己的出腿。盡量要正規(guī)的要求自己，“兩腿一線出腿“和“三點(diǎn)一線擊打”!要用最安全的方式擊中對手!
有的練習(xí)者腿法很好，速度很快。但是每次實(shí)戰(zhàn)或比賽時都擊打不到對手，為什么? 首先你缺乏良好的作戰(zhàn)心理，因?yàn)槟憔o張，所以你先要學(xué)會放松自己和鼓勵自己。
也是最重要和最難做到的，事實(shí)難料，百變無窮。
例如：
藍(lán)方和紅方閉勢實(shí)戰(zhàn)。藍(lán)方進(jìn)攻時用的橫踢，卻被乙下意識迅速后撤迎擊橫踢;這時甲收腿已來不及，便順勢向支撐腿方向滑步借力甩髖變?yōu)橄屡?..但是只有能熟練以上三條才能完美的做到“變化”
孫子兵法有句話：“ 兵者，國之大事也，生死之地存亡之道不可不查也... 不要覺得這句話就扯遠(yuǎn)了，其實(shí)這個不管對我們來說還是對別的項(xiàng)目來說，這句話是很重要的! 只有了解了地形，和地形形成一種無形的默切，這樣對你來說才是真真正正的在“你的地盤上”! 大型比賽前都要去適應(yīng)場地的， 這就是給你一個和場地形成默切的機(jī)會!
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還要和他保持一個能退能進(jìn)的距離。抓住他的重心，就是有了第一判斷 ;通過第一回合你對他得了解他要出什么動作。比如他要起橫踢，重心轉(zhuǎn) 移后有一點(diǎn)前傾的動作，這就知道了他要出橫踢了，為第二判斷;因?yàn)樗?沒有做到“腰馬合一”才給了你這次機(jī)會!但是還不能妄下段論，以為前面講過的變化原因，你還要等!
第三步，等他動作做到80%，這就是決斷的時候了! 除了這些還要掌握對手的節(jié)奏和他的體力情況。這些因?yàn)闂l件不同所以不發(fā)言論。 總而言之，學(xué)生認(rèn)為，為師者要教而必得其法，因材施教;為徒者要學(xué)而必得其道，不要盲目去練要動腦,要有自己的目標(biāo)。
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