烏魯木齊市七十中操場上，記者看到，在體育老師帶領(lǐng)和指導(dǎo)下，學(xué)生正在進(jìn)行訓(xùn)練。有的在操場上跑步，有的班級在練習(xí)蛙跳，還有的在練習(xí)“杠上走”。
該校體育教研組組長楊錦斌告訴記者，中考體育的測試成績共50分，因其要計(jì)入升學(xué)總分，所以家長和學(xué)生都很重視。為了取得理想的中考體育成績，有的學(xué)生在長跑時往腿上綁沙袋突擊練習(xí)，有的學(xué)生向體育專業(yè)訓(xùn)練隊(duì)的教練請教“訓(xùn)練秘籍”，家長們也是花樣百出，有的給孩子辦了游泳卡，有的當(dāng)起了陪練，還有的讓孩子去健身房進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練。
記者采訪烏魯木齊市五十四中、二十九中學(xué)等多所中學(xué)得知，近期這些學(xué)校也都開始組織考生抓緊訓(xùn)練。
“體育不是一朝一夕就能速成的，提高學(xué)生身體素質(zhì)決不能臨時抱佛腳，平時的鍛煉很重要。”烏魯木齊市七十中體育教研組組長楊錦斌說。
烏魯木齊市二十九中的體育教研組組長韓忠明提醒考生，訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動要充足，避免出現(xiàn)不必要的拉傷或摔傷；訓(xùn)練一定要循序漸進(jìn)，如果過度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉受傷就得不償失了。
針對不少同學(xué)害怕體考難過關(guān)的問題，韓忠明建議，可分階段制定符合自身?xiàng)l件的體育成績提升計(jì)劃，反思自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，針對弱項(xiàng)進(jìn)行針對性訓(xùn)練。
針對中考體育測試中的三選一組合選項(xiàng)（立定跳遠(yuǎn)和實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈、實(shí)心球和坐位體前屈），選哪一項(xiàng)要根據(jù)自己的身體情況和特點(diǎn)及早確定，選擇運(yùn)動水平比較穩(wěn)定的，以免在最后的測試中“失手”。