四個女人，三個睡不好！失眠如此普及，以至于成為現(xiàn)代女性的流行病。
失眠對于女性，不僅表現(xiàn)為精神差，心煩、易怒等神經(jīng)系統(tǒng)的失衡，更表現(xiàn)為皮膚粗糙、面色晦暗、色斑等內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡。
“特別想美美睡一覺”成為失眠女人的夢想。對此現(xiàn)象，健康專家說：“睡眠，年輕女人需要它，中年女人渴望它，老年婦女求之不得呀！”
關(guān)于失眠，李女士還這樣說：“如果我的丈夫晚上超過十二點回家，我就整夜都無法睡覺，因為我總是想著他在哪兒？他和誰在一起？他在做什么。”
睡眠本是一個人正常的生理過程，但是這種過程被自然和社會因素雙重干擾后，已經(jīng)變得極其珍貴，尤其是女人。有研究表明：女人的睡眠時間需要比男人高一倍才足夠。
一個人從25歲開始，隨著大腦中松果體的漸漸萎縮與鈣化，自然分泌的松果體素開始下降，當下降到一定程度時，即使進入夜間，血液中的松果體素濃度仍達不到進入正常睡眠所要求的濃度，就不能很好入睡。
很多女人失眠不僅僅在于自然影響，而可以用“一根蠟燭兩頭燒”來形容。她們不但要進行緊張繁忙地工作，還要做24小時都做不完的家務。
這些社會因素加上女人經(jīng)期、懷孕、更年期等生理特性，都會導致女人長期失眠。
你睡得好不好都在臉上寫著呢
只要有一兩天睡不著，就會令女人失去神采，皮膚缺乏光澤，變得晦暗，不容易上妝，面上的雀斑、黑斑也因身體疲倦，令血液呈酸性變得深色，再加上夏天強烈的陽光照射，黑色素更加活躍。
有一兩個月缺少沉睡，那么女人的成長荷爾蒙分泌就會較正常人少，皮膚開始變薄，不但會發(fā)生色斑、黑色素等問題，而且皮膚分泌油脂的皮脂腺將變小，皮膚越來越干燥，越來越粗糙。部分女人還會導致頭發(fā)稀疏及脫發(fā)。
半年以上缺乏較好睡眠，那么女人的整個荷爾蒙分泌就會紊亂，加重了痤瘡和粉刺的形成，并且精神萎靡，發(fā)生疾病，提前衰老，25-35歲左右，眼角開始出現(xiàn)魚尾紋，40歲左右，皺紋就爬上了額頭，等到50歲，整個面部就會出現(xiàn)“人生的年輪”了。
補充松果體素挽救自己來得及
科學發(fā)現(xiàn)，各種失眠均是由于體內(nèi)松果體素減少造成的。人體血液中松果體素的濃度，白天和黑夜可相差4倍以上，晚上10-12點應該是體內(nèi)松果體素濃度快速上升的時段，但這個時段，失眠人的松果體素分泌不及正常人的30%.
因此，補充外源性的松果體素才能緩解各種原因?qū)е碌氖?，才能開啟人體“睡眠閘門”，幫助人體產(chǎn)生睡意，加快入睡。
告別失眠輕松做個睡美人
好萊塢女影星奧黛麗。赫本曾說過“愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老”。針對性補充松果體素平衡其在失眠女人血液中的濃度，獲得一個良好睡眠，對女人美麗至關(guān)重要。
女人睡得好，睡眠時皮膚血管更開放，這可補充皮膚養(yǎng)料和氧氣，帶走各種排泄物。
女人睡得好，睡眠時生長激素分泌增加，可促進皮膚新生和修復，保持皮膚細嫩和有彈性。
女人睡得好，睡眠時人體抗氧化酶活性更高，能更有效地清除體內(nèi)的自由基，保持皮膚的年輕狀態(tài)。
含服松果體素
男人一樣睡得香
男人失眠，多數(shù)是由家庭和工作壓力造成的，睡覺時老想問題，心煩意亂促使體內(nèi)松果體素不能正常分泌。出現(xiàn)這種狀況，男人應及時補充外源性松果體素，來增加睡眠時血液里應有的松果體素濃度，以獲得更好的睡眠質(zhì)量。
失眠對于女性，不僅表現(xiàn)為精神差，心煩、易怒等神經(jīng)系統(tǒng)的失衡，更表現(xiàn)為皮膚粗糙、面色晦暗、色斑等內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡。
“特別想美美睡一覺”成為失眠女人的夢想。對此現(xiàn)象，健康專家說：“睡眠，年輕女人需要它，中年女人渴望它，老年婦女求之不得呀！”
關(guān)于失眠，李女士還這樣說：“如果我的丈夫晚上超過十二點回家，我就整夜都無法睡覺，因為我總是想著他在哪兒？他和誰在一起？他在做什么。”
睡眠本是一個人正常的生理過程，但是這種過程被自然和社會因素雙重干擾后，已經(jīng)變得極其珍貴，尤其是女人。有研究表明：女人的睡眠時間需要比男人高一倍才足夠。
一個人從25歲開始，隨著大腦中松果體的漸漸萎縮與鈣化，自然分泌的松果體素開始下降，當下降到一定程度時，即使進入夜間，血液中的松果體素濃度仍達不到進入正常睡眠所要求的濃度，就不能很好入睡。
很多女人失眠不僅僅在于自然影響，而可以用“一根蠟燭兩頭燒”來形容。她們不但要進行緊張繁忙地工作，還要做24小時都做不完的家務。
這些社會因素加上女人經(jīng)期、懷孕、更年期等生理特性，都會導致女人長期失眠。
你睡得好不好都在臉上寫著呢
只要有一兩天睡不著，就會令女人失去神采，皮膚缺乏光澤，變得晦暗，不容易上妝，面上的雀斑、黑斑也因身體疲倦，令血液呈酸性變得深色，再加上夏天強烈的陽光照射，黑色素更加活躍。
有一兩個月缺少沉睡，那么女人的成長荷爾蒙分泌就會較正常人少，皮膚開始變薄，不但會發(fā)生色斑、黑色素等問題，而且皮膚分泌油脂的皮脂腺將變小，皮膚越來越干燥，越來越粗糙。部分女人還會導致頭發(fā)稀疏及脫發(fā)。
半年以上缺乏較好睡眠，那么女人的整個荷爾蒙分泌就會紊亂，加重了痤瘡和粉刺的形成，并且精神萎靡，發(fā)生疾病，提前衰老，25-35歲左右，眼角開始出現(xiàn)魚尾紋，40歲左右，皺紋就爬上了額頭，等到50歲，整個面部就會出現(xiàn)“人生的年輪”了。
補充松果體素挽救自己來得及
科學發(fā)現(xiàn)，各種失眠均是由于體內(nèi)松果體素減少造成的。人體血液中松果體素的濃度，白天和黑夜可相差4倍以上，晚上10-12點應該是體內(nèi)松果體素濃度快速上升的時段，但這個時段，失眠人的松果體素分泌不及正常人的30%.
因此，補充外源性的松果體素才能緩解各種原因?qū)е碌氖?，才能開啟人體“睡眠閘門”，幫助人體產(chǎn)生睡意，加快入睡。
告別失眠輕松做個睡美人
好萊塢女影星奧黛麗。赫本曾說過“愛吃的女人衰老早，會睡的女人美到老”。針對性補充松果體素平衡其在失眠女人血液中的濃度，獲得一個良好睡眠，對女人美麗至關(guān)重要。
女人睡得好，睡眠時皮膚血管更開放，這可補充皮膚養(yǎng)料和氧氣，帶走各種排泄物。
女人睡得好，睡眠時生長激素分泌增加，可促進皮膚新生和修復，保持皮膚細嫩和有彈性。
女人睡得好，睡眠時人體抗氧化酶活性更高，能更有效地清除體內(nèi)的自由基，保持皮膚的年輕狀態(tài)。
含服松果體素
男人一樣睡得香
男人失眠，多數(shù)是由家庭和工作壓力造成的，睡覺時老想問題，心煩意亂促使體內(nèi)松果體素不能正常分泌。出現(xiàn)這種狀況，男人應及時補充外源性松果體素，來增加睡眠時血液里應有的松果體素濃度，以獲得更好的睡眠質(zhì)量。