中高考即將來臨，很多考生都在為考試做最后一搏，心里有些緊張和壓力就在所難免了。
考前如何調(diào)整心態(tài)，盡量讓自己以狀態(tài)走進(jìn)考場呢？本報記者特邀臺州中學(xué)高三心理老師吳愛兵，給大家講講考前如何進(jìn)行心理應(yīng)對。
此時要像傻子一樣簡單
最后階段的學(xué)習(xí)，要量力而為。沒有人可以找出一個每人都適用的學(xué)習(xí)計劃來，所以，如何把握選擇都是看個人的。
在安排自己的學(xué)習(xí)計劃時，要量力而為，勉強(qiáng)不會出效果，反而會低效率低效果；在量力而為的時候，也要學(xué)會安之若素。
有人說的好，做事情就需要一股傻子的精神，因為傻子夠簡單，不貪婪，不多想，能把事情最徹底地做下去。所以我們可以說，思考問題時要聰明點(diǎn)，做事情時卻不妨傻一點(diǎn)。
別拿放大鏡和別人比
考前這一階段，很多同學(xué)可能會有這種心理，“別人都學(xué)得很投入，我卻靜不下心來，怎么辦？”
首先，對事不要有太強(qiáng)的正確與錯誤觀。 高考很重要，心態(tài)也重要，但如若在最后關(guān)頭太過顧慮怎樣做才對，怎樣做不對，這本身就不是好心態(tài)。
如果你發(fā)現(xiàn)自己最后學(xué)習(xí)時不能很投入，但旁邊的同學(xué)卻狀態(tài)很好，千萬不要弄得自己太焦慮。
其實(shí)，一個同學(xué)的知識水平，在最后已經(jīng)比較穩(wěn)定了，少學(xué)一點(diǎn)也不是什么太大問題，亂了陣腳才是大問題。要鎮(zhèn)定，正常應(yīng)對。
考試時要淡定冷靜
希望同學(xué)們可以明白，高考是件好事，是件高興事，是我們付出辛苦迎來回報的事，是我們進(jìn)入另一個更廣闊的人生階段的前奏。
我們當(dāng)然可以用欣喜的心情來面對它，但在考試時，大家不妨把欣喜之類的心情先收藏起來，淡定、冷靜，認(rèn)真把它完成。
若你發(fā)現(xiàn)試卷或一些題目比較簡單，請淡定些，認(rèn)真完成它，這才是最重要的，高興是事后再去做的事情。
若你發(fā)現(xiàn)試卷或一些題目很難，請淡定些，盡可能把它完成，無論分?jǐn)?shù)會怎樣，你，已經(jīng)做到了，而結(jié)果，也必定不會辜負(fù)你這么一個用心之人。
考前如何調(diào)整心態(tài)，盡量讓自己以狀態(tài)走進(jìn)考場呢？本報記者特邀臺州中學(xué)高三心理老師吳愛兵，給大家講講考前如何進(jìn)行心理應(yīng)對。
此時要像傻子一樣簡單
最后階段的學(xué)習(xí)，要量力而為。沒有人可以找出一個每人都適用的學(xué)習(xí)計劃來，所以，如何把握選擇都是看個人的。
在安排自己的學(xué)習(xí)計劃時，要量力而為，勉強(qiáng)不會出效果，反而會低效率低效果；在量力而為的時候，也要學(xué)會安之若素。
有人說的好，做事情就需要一股傻子的精神，因為傻子夠簡單，不貪婪，不多想，能把事情最徹底地做下去。所以我們可以說，思考問題時要聰明點(diǎn)，做事情時卻不妨傻一點(diǎn)。
別拿放大鏡和別人比
考前這一階段，很多同學(xué)可能會有這種心理，“別人都學(xué)得很投入，我卻靜不下心來，怎么辦？”
首先，對事不要有太強(qiáng)的正確與錯誤觀。 高考很重要，心態(tài)也重要，但如若在最后關(guān)頭太過顧慮怎樣做才對，怎樣做不對，這本身就不是好心態(tài)。
如果你發(fā)現(xiàn)自己最后學(xué)習(xí)時不能很投入，但旁邊的同學(xué)卻狀態(tài)很好，千萬不要弄得自己太焦慮。
其實(shí)，一個同學(xué)的知識水平，在最后已經(jīng)比較穩(wěn)定了，少學(xué)一點(diǎn)也不是什么太大問題，亂了陣腳才是大問題。要鎮(zhèn)定，正常應(yīng)對。
考試時要淡定冷靜
希望同學(xué)們可以明白，高考是件好事，是件高興事，是我們付出辛苦迎來回報的事，是我們進(jìn)入另一個更廣闊的人生階段的前奏。
我們當(dāng)然可以用欣喜的心情來面對它，但在考試時，大家不妨把欣喜之類的心情先收藏起來，淡定、冷靜，認(rèn)真把它完成。
若你發(fā)現(xiàn)試卷或一些題目比較簡單，請淡定些，認(rèn)真完成它，這才是最重要的，高興是事后再去做的事情。
若你發(fā)現(xiàn)試卷或一些題目很難，請淡定些，盡可能把它完成，無論分?jǐn)?shù)會怎樣，你，已經(jīng)做到了，而結(jié)果，也必定不會辜負(fù)你這么一個用心之人。