如何正確的進(jìn)行考前身體鍛煉呢？中國教育服務(wù)領(lǐng)域-學(xué)大教育的教師就這個(gè)考生關(guān)注的話題，根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)歷總結(jié)而出的一些經(jīng)驗(yàn)：
考前運(yùn)動(dòng)的四大注意事項(xiàng)
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間
不是任何時(shí)間都適合運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)也要選擇合適的時(shí)間。一般來說，復(fù)習(xí)前、睡前、考試前一小時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、保重身體
很多地方進(jìn)入考季也就進(jìn)入了雨季。雨天里，地面濕滑，在室外鍛煉的時(shí)候就一定要小心，不要因?yàn)榛苟軅?，運(yùn)動(dòng)過后也不要忘了添衣服，否則冷風(fēng)一吹，很容易感冒。
3、注意熱身
不管什么時(shí)候，都要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)，才能開始鍛煉，因?yàn)檫@樣才能盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷。
4、快樂運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候保持好心情，因?yàn)樾那椴缓玫脑?，?huì)影響到身體的協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性差也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。
考前運(yùn)動(dòng)的四大注意事項(xiàng)
1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間
不是任何時(shí)間都適合運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)也要選擇合適的時(shí)間。一般來說，復(fù)習(xí)前、睡前、考試前一小時(shí)不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、保重身體
很多地方進(jìn)入考季也就進(jìn)入了雨季。雨天里，地面濕滑，在室外鍛煉的時(shí)候就一定要小心，不要因?yàn)榛苟軅?，運(yùn)動(dòng)過后也不要忘了添衣服，否則冷風(fēng)一吹，很容易感冒。
3、注意熱身
不管什么時(shí)候，都要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開各個(gè)關(guān)節(jié)，才能開始鍛煉，因?yàn)檫@樣才能盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷。
4、快樂運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候保持好心情，因?yàn)樾那椴缓玫脑?，?huì)影響到身體的協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性差也容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。