2011年杭州中考體育測(cè)試已接近尾聲。體育考試是一個(gè)十分直觀的項(xiàng)目，成績(jī)當(dāng)場(chǎng)立見。參加本次中考體育測(cè)試的學(xué)生，有些之前在杭州宏優(yōu)體育培訓(xùn)學(xué)校訓(xùn)練。他們告訴教練，在首輪考試中就能順利拿到滿分的學(xué)生，只占小部分?！耙砸粋€(gè)班50人計(jì)算，第考試就順利通過的學(xué)生10-15人”，宏優(yōu)的教練說，有些家長(zhǎng)以自己學(xué)生年代經(jīng)歷的體育考試難度，來衡量現(xiàn)在的杭城中考體育，他們教給孩子的訓(xùn)練方式可能是錯(cuò)的。“杭州中考體育測(cè)試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)較高，跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、排球……這些項(xiàng)目需要很多動(dòng)作細(xì)節(jié)上的指導(dǎo)和糾正，不然不管學(xué)生再怎么努力練，家長(zhǎng)再怎么努力督促，效果往往適得其反，不得要領(lǐng)。”教練的話，從目前來看，初一初二的學(xué)生要更引起重視了。因?yàn)槠綍r(shí)缺乏系統(tǒng)鍛煉，到了考試時(shí)才臨陣磨槍，反而會(huì)讓學(xué)生負(fù)荷不了，腳扭了，韌帶拉傷了，腰酸背疼了，這些傷病會(huì)集中顯現(xiàn)，影響中考體育的成績(jī)。
“我們更希望孩子能養(yǎng)成日常鍛煉的好習(xí)慣，提高他們體育運(yùn)動(dòng)的積極性?！苯衲?，宏優(yōu)體育在訓(xùn)學(xué)生已達(dá)到1300余人，而從2010年6月前參加訓(xùn)練至這次考試的學(xué)生600余人，這次考試統(tǒng)計(jì)下來，已有572名學(xué)生順利取得滿分的成績(jī)，其余的學(xué)生也都拿到28分以上成績(jī)。
體育薄弱的學(xué)生在學(xué)校上體育課時(shí)，肯定會(huì)感到失落，而他們?cè)诩乙惨欢ú惶\(yùn)動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)惡性循環(huán)，體育成績(jī)?cè)讲罹驮降钟|，得過且過?！暗c學(xué)科培訓(xùn)不同的是，體育成績(jī)可以在人為的影響下迅速提升。”宏優(yōu)教練說，在正確的動(dòng)作指導(dǎo)下，進(jìn)步可以顯而易見，孩子的自信心也可以大大提高。尤其是現(xiàn)在的初二學(xué)生，不妨在暑假之前，對(duì)中考體育的幾個(gè)項(xiàng)目提前準(zhǔn)備起來，在初三課業(yè)負(fù)擔(dān)加重之前，取得一個(gè)理想的成績(jī)。
而現(xiàn)在，是體育訓(xùn)練的好時(shí)節(jié)，天氣比較舒適，適合訓(xùn)練。“現(xiàn)在教練基本可以保證一對(duì)三、一對(duì)四的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生來說，這樣的結(jié)構(gòu)是很理想的”，教練還提醒家長(zhǎng)，現(xiàn)在是中考體育項(xiàng)目之一，游泳訓(xùn)練的佳時(shí)機(jī)。
中考游泳在3月初開始至4月底全部結(jié)束，以往有些家長(zhǎng)面對(duì)中考游泳是報(bào)以“臨時(shí)抱佛腳”的態(tài)度的，他們認(rèn)為游泳訓(xùn)練只需在臨近考試前的幾天進(jìn)行突擊訓(xùn)練，就可以順利拿到滿分，但其實(shí)不然。事實(shí)證明，游泳訓(xùn)練因人而異，學(xué)生的水性和體質(zhì)各不相同，所以通過訓(xùn)練達(dá)到滿分所消化的時(shí)間和精力也不同。如果可以提早一年甚至更早的時(shí)間參加訓(xùn)練，并提前達(dá)標(biāo)，平時(shí)堅(jiān)持鞏固鍛煉，想要中考游泳過關(guān)一定沒有問題。來年中考游泳也是這個(gè)季節(jié)前后，盡早地適應(yīng)這個(gè)季節(jié)的氣溫變化，可以在來年中考游泳時(shí)游刃有余。
“我們更希望孩子能養(yǎng)成日常鍛煉的好習(xí)慣，提高他們體育運(yùn)動(dòng)的積極性?！苯衲?，宏優(yōu)體育在訓(xùn)學(xué)生已達(dá)到1300余人，而從2010年6月前參加訓(xùn)練至這次考試的學(xué)生600余人，這次考試統(tǒng)計(jì)下來，已有572名學(xué)生順利取得滿分的成績(jī)，其余的學(xué)生也都拿到28分以上成績(jī)。
體育薄弱的學(xué)生在學(xué)校上體育課時(shí)，肯定會(huì)感到失落，而他們?cè)诩乙惨欢ú惶\(yùn)動(dòng)，這可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)惡性循環(huán)，體育成績(jī)?cè)讲罹驮降钟|，得過且過?！暗c學(xué)科培訓(xùn)不同的是，體育成績(jī)可以在人為的影響下迅速提升。”宏優(yōu)教練說，在正確的動(dòng)作指導(dǎo)下，進(jìn)步可以顯而易見，孩子的自信心也可以大大提高。尤其是現(xiàn)在的初二學(xué)生，不妨在暑假之前，對(duì)中考體育的幾個(gè)項(xiàng)目提前準(zhǔn)備起來，在初三課業(yè)負(fù)擔(dān)加重之前，取得一個(gè)理想的成績(jī)。
而現(xiàn)在，是體育訓(xùn)練的好時(shí)節(jié)，天氣比較舒適，適合訓(xùn)練。“現(xiàn)在教練基本可以保證一對(duì)三、一對(duì)四的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生來說，這樣的結(jié)構(gòu)是很理想的”，教練還提醒家長(zhǎng)，現(xiàn)在是中考體育項(xiàng)目之一，游泳訓(xùn)練的佳時(shí)機(jī)。
中考游泳在3月初開始至4月底全部結(jié)束，以往有些家長(zhǎng)面對(duì)中考游泳是報(bào)以“臨時(shí)抱佛腳”的態(tài)度的，他們認(rèn)為游泳訓(xùn)練只需在臨近考試前的幾天進(jìn)行突擊訓(xùn)練，就可以順利拿到滿分，但其實(shí)不然。事實(shí)證明，游泳訓(xùn)練因人而異，學(xué)生的水性和體質(zhì)各不相同，所以通過訓(xùn)練達(dá)到滿分所消化的時(shí)間和精力也不同。如果可以提早一年甚至更早的時(shí)間參加訓(xùn)練，并提前達(dá)標(biāo)，平時(shí)堅(jiān)持鞏固鍛煉，想要中考游泳過關(guān)一定沒有問題。來年中考游泳也是這個(gè)季節(jié)前后，盡早地適應(yīng)這個(gè)季節(jié)的氣溫變化，可以在來年中考游泳時(shí)游刃有余。