要想開(kāi)學(xué)狀態(tài)好 五招調(diào)整擺脫“開(kāi)學(xué)綜合癥”

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新學(xué)期 新準(zhǔn)備 心理準(zhǔn)備
    寒假后一周適合進(jìn)行狀態(tài)調(diào)整和準(zhǔn)備
    過(guò)完春節(jié),不少孩子的心都玩“野”了,新學(xué)期無(wú)法進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)。據(jù)卓越教育培訓(xùn)中心吳國(guó)成主任介紹,開(kāi)學(xué)頭幾天到一周內(nèi),孩子遲到的情況特別多,上課時(shí)也總是哈欠連天,有的干脆趴在桌子上呼呼大睡;即使聽(tīng)課,也無(wú)法集中精神,思想老是“開(kāi)小差”,還回味著過(guò)年時(shí)的趣事,課堂效果十分糟糕,甚至出現(xiàn)“開(kāi)學(xué)綜合征”。
    假期(尤其是春節(jié)假期)是以學(xué)習(xí)為輔,休息、娛樂(lè)、放松、旅游等休閑活動(dòng)為主,這本來(lái)是十分正常的,但孩子的自制力不強(qiáng),興奮點(diǎn)不容易平復(fù)。據(jù)調(diào)查,只有20%~25%的學(xué)生盼望開(kāi)學(xué),是覺(jué)著在家閑得無(wú)聊,而75%~80%的學(xué)生不想開(kāi)學(xué),害怕開(kāi)學(xué)。覺(jué)得在家自由,一想到開(kāi)學(xué)后的學(xué)習(xí)壓力,就頭痛、失眠、焦慮,甚至嘔吐、惡心。