高考(微博)上周結(jié)束，不管接下來分?jǐn)?shù)、招生如何，對(duì)于絕大多數(shù)考生來說，“解放了”依舊是他們共同的心聲。
不過臨床顯示，在這個(gè)所謂的“后高考時(shí)代”，往往更容易發(fā)生一些措手不及的健康問題，有些甚至可能釀成嚴(yán)重后果，這一點(diǎn)需要引起考生和家長們的關(guān)注。
急性腸胃炎
南京市中醫(yī)院消化科金小晶
幾乎每年高考后，都會(huì)有考生因暴飲暴食而引發(fā)腸胃炎。許多考生考前還有所收斂，考后會(huì)放開肚子大吃冷飲，也有考生因在聚餐時(shí)飲酒過量被送進(jìn)醫(yī)院治療。在后高考時(shí)代，雖然不怕影響考試什么的，但飲食仍然要規(guī)律，有節(jié)制。
1、補(bǔ)足水分少食冷飲
此時(shí)正值夏季，要注意補(bǔ)水，一般綠茶或者菊花茶也不錯(cuò)，但不要過分進(jìn)食冷飲。特別是最近國外大腸桿菌致病流行，咱們雖然沒有這方面的問題，但考慮到夏季腸道病高發(fā)的因素，也不要大量生食。
2、用眼多注意補(bǔ)蔬果
考前復(fù)習(xí)就已經(jīng)很傷眼睛，考后許多人還拼命玩電腦、看影碟，結(jié)果導(dǎo)致此時(shí)眼疾也相當(dāng)高發(fā)?？梢远喑孕┦卟?、水果，同時(shí)房間里可以考慮放個(gè)加濕器。當(dāng)然，更重要的是不要用眼過度。
3、聚會(huì)喝酒別逞能
高考后少不了聚餐，此時(shí)男同學(xué)尤其容易煙酒過度。這煙就不說了，當(dāng)然是能不碰，而酒也不能過度，否則可能誘發(fā)急性酒精中毒、腸胃炎，甚至可能導(dǎo)致急性胰腺炎這樣比較兇險(xiǎn)的急癥。
4、每日膳食要平衡
建議每天要保證400-500克糧食和90-100克蛋白質(zhì)攝入量，適當(dāng)增加蔬菜和水果。
意外懷孕
高考后的暑期，也常常成為一個(gè)意外懷孕高發(fā)的時(shí)期。
首先，對(duì)于高中生來說，肯定不主張過早發(fā)生性行為。同時(shí)，掌握正確的避孕和自我保護(hù)知識(shí)也是必須的。下面是幾種比較常見的誤區(qū)。
1、月經(jīng)期間不會(huì)受孕。
不對(duì)，雖然在月經(jīng)周期的這段時(shí)間中懷孕的機(jī)會(huì)很小，但仍有女性在此時(shí)懷孕。
2、月經(jīng)剛干凈不會(huì)懷孕。
錯(cuò)。排卵期多數(shù)在月經(jīng)中期，月經(jīng)剛干凈懷孕機(jī)會(huì)較小，但還是有可能的。
3、女性在性交后上下跳躍，她就不會(huì)懷孕。
大錯(cuò)特錯(cuò)。在無保護(hù)的情況下進(jìn)行性交之后，上下跳躍或其他任何形式的身體運(yùn)動(dòng)都無法減少懷孕的危險(xiǎn)。
4、女性必須在性交中達(dá)到高潮才會(huì)懷孕。
胡扯。在無保護(hù)的性交中，無論女性是否達(dá)到高潮都有可能懷孕。
5、男方在女方的外陰部而不是在陰道內(nèi)射精，女性就不會(huì)懷孕。
并非如此。精子有可能游進(jìn)陰道并繼續(xù)向子宮腔運(yùn)動(dòng)。
6、性交之后沖洗陰道可以沖走精子，防止懷孕。
有害無益！這非但不能避孕，反而可能會(huì)引起陰道感染。
意外傷害
南京市中醫(yī)院急診科周建中
高考后其實(shí)是一個(gè)意外傷害高發(fā)的時(shí)間，因?yàn)楫?dāng)事人是十幾歲的高中生，和兒童意外傷害的類型自然有所區(qū)別，高中生更要小心車禍、溺水，以及旅游中發(fā)生的一些意外。意外傷害以預(yù)防為主，對(duì)于已經(jīng)有一定自我保護(hù)能力的高中生來說，遵守交通守則，不去池塘、水庫等非正規(guī)場所游泳，不去危險(xiǎn)的地方旅行，不冒險(xiǎn)、不去一味追求刺激，這些道理他們都明白，關(guān)鍵在于自我約束。家長此時(shí)也要和他們有良好的溝通，建議他們選擇一些健康、安全的娛樂活動(dòng)，避免從事高風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)，有些活動(dòng)也需要成人陪同。另外，高中生還要了解一些必要的急救常識(shí)。
在夏季，溺水是最容易發(fā)生的意外傷害，就在前不久外地已經(jīng)發(fā)生高考后學(xué)生溺水身亡的不幸事件。我們?cè)谶@里介紹一下溺水后緊急救助方法。
1、將傷員抬出水面后，立即清除其口鼻內(nèi)的水、泥及污物，保證其呼吸道通暢！
2、將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水；或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出；或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
3、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16～20次)進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
4、心肺復(fù)蘇非常重要！讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕(手不離開胸骨)使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60～80次)進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
5、在撥打急救電話，等待救援的同時(shí)，所有的急救措施都要同步進(jìn)行，一直堅(jiān)持到急救人員到來。
心理危機(jī)
中大醫(yī)院心理科 袁勇貴
考前容易發(fā)生焦慮，而在考后，也有一些考生會(huì)因?yàn)椴豢皦毫Χx擇自傷、自殘，所以此時(shí)學(xué)生的心理健康也不能忽視。
在高考結(jié)束后，要特別防治考生出現(xiàn)“非此即彼”、“糟糕至極”之類的不合理信念，“防止災(zāi)難化”思維很重要。此時(shí)家長應(yīng)該注意考生的情緒，建議考生不要下絕對(duì)化的結(jié)論，畢竟最后結(jié)果包括特別好、一般、特別糟糕，其中特別糟糕的畢竟還是極少數(shù)，合理的分析預(yù)測、制定合理自我的目標(biāo)，有利于減輕考生心理的壓力。
如果發(fā)現(xiàn)孩子突然出現(xiàn)抑郁傾向，或者出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮，又或者有特別顯著的失眠、焦躁、悲傷情緒，應(yīng)該及時(shí)請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行心理治療，通過科學(xué)的方法緩解學(xué)生的緊張。
另外，在高考結(jié)束后，應(yīng)該避免讓考生單獨(dú)行動(dòng)，出去與朋友聊天、散心，分散自己的注意力。