弟子規(guī)：便溺回，輒凈手

zhāo qǐ zǎoyè mián chílǎo yì zhìxī cǐ shí
    朝起早夜眠遲老易至惜此時(shí)
    chén bì guànjiān shù kǒubiàn niào huízhé jìng shǒu
    晨必盥兼漱口便溺回輒凈手
    【解釋】早上要早點(diǎn)起床，晚上也別很早就睡覺。因?yàn)闀r(shí)光寶貴，轉(zhuǎn)瞬即逝，應(yīng)當(dāng)好好珍惜和努力。（少壯不努力，老大徒悲傷。）早晨起床后，必須先洗臉、刷牙、漱口使精神清爽，讓一天有一個(gè)好的開始。大小便后，一定要洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才能確保健康。
    （防止腸病毒，要學(xué)會洗手，手心、手背、指縫間都要仔細(xì)搓洗）
    （陶淵明詩：盛年不重來，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。）