心理咨詢師考試理論知識輔導(dǎo)之緊張狀態(tài)
狀態(tài)指持續(xù)的情緒或心情緊張。如果持續(xù)的時間不超過幾個月，通常是處境性的，屬于適應(yīng)性障礙。如果持續(xù)的時間超過半年甚至一年以上，則是神經(jīng)癥性的。如果只是精神?。ɡ缙珗?zhí)狀態(tài)）的一部分，當然是次要和從屬的部分，一股就不叫做緊張狀態(tài)。因此，緊張狀態(tài)一般地是心因性的和非精神病性的。軀體疾?。ㄈ缂谞钕贆C能亢進）、生理狀態(tài)（如經(jīng)前綜合征、絕經(jīng)期綜合征）和藥物（如某些激素制劑）也可以引起緊張狀態(tài)。
健康人在必要時可以使自己緊張起來以應(yīng)付意外緊急情況或困難復(fù)雜的任務(wù)，而一旦緊急情況過去，或任務(wù)解決了，或事情暫告一段落，又能夠很快使自己放松，以便休息，這叫做張弛自調(diào)節(jié)能力。緊張狀態(tài)意味著張弛自調(diào)節(jié)的障礙，病人無法使自己松弛。所謂過度緊張，與其說是緊張程度的過分（這是難于評定的），毋寧說是喪失了自我松弛的能力。許多神經(jīng)衰弱病人說他們得病的原因是工作學(xué)習(xí)過度緊張，是不正確的。過度緊張即緊張狀態(tài)，也就是張弛自調(diào)節(jié)障礙，是一種癥狀或病理狀態(tài)，是病因造成的結(jié)果，而不是患病的原因。
緊張狀態(tài)可以伴有生理障礙，如肌肉緊張、頭痛、失眠等，但也可以沒有這些癥狀。
緊張狀態(tài)的主要表現(xiàn)有：
（1）緊迫感。感到任務(wù)迫在眉睫或事情太多而時間不夠用。這種人整天忙碌，好像一年四季天天都在趕任務(wù)，總有做不完的事，從來沒有事情告一段落可以暫時松一口氣的體驗。我們說，這種人缺乏完成感（feeling of consummation），它可以是陷于緊張狀態(tài)后才有的，也可以是病前人格的一個特性。
（2）負擔感。感到肩負的責任重大，力不從心，也擔心失職?；蛘?，感到名位太高，能力和品德都不能勝任?；蛘撸械饺蝿?wù)太困難，尤其是人際關(guān)系太復(fù)雜，“內(nèi)耗”太大，怎么努力也很難干好?？傊?，原有的工作樂趣和成就的滿足感或喜悅都消失了，工作成了純粹的精神負擔。
（3）效率下降感。感到工作學(xué)習(xí)進展緩慢，質(zhì)量不佳，失誤太多，尤其是和過去比感到盡管更加努力成績卻下降了。實際上，成績并未下降，至少別人還看不出來。
（4）精神功能下降感。感到腦子不像過去好使了，注意集中難于持久，容易分心，雜念多，記憶力變壞了。
狀態(tài)指持續(xù)的情緒或心情緊張。如果持續(xù)的時間不超過幾個月，通常是處境性的，屬于適應(yīng)性障礙。如果持續(xù)的時間超過半年甚至一年以上，則是神經(jīng)癥性的。如果只是精神?。ɡ缙珗?zhí)狀態(tài)）的一部分，當然是次要和從屬的部分，一股就不叫做緊張狀態(tài)。因此，緊張狀態(tài)一般地是心因性的和非精神病性的。軀體疾?。ㄈ缂谞钕贆C能亢進）、生理狀態(tài)（如經(jīng)前綜合征、絕經(jīng)期綜合征）和藥物（如某些激素制劑）也可以引起緊張狀態(tài)。
健康人在必要時可以使自己緊張起來以應(yīng)付意外緊急情況或困難復(fù)雜的任務(wù)，而一旦緊急情況過去，或任務(wù)解決了，或事情暫告一段落，又能夠很快使自己放松，以便休息，這叫做張弛自調(diào)節(jié)能力。緊張狀態(tài)意味著張弛自調(diào)節(jié)的障礙，病人無法使自己松弛。所謂過度緊張，與其說是緊張程度的過分（這是難于評定的），毋寧說是喪失了自我松弛的能力。許多神經(jīng)衰弱病人說他們得病的原因是工作學(xué)習(xí)過度緊張，是不正確的。過度緊張即緊張狀態(tài)，也就是張弛自調(diào)節(jié)障礙，是一種癥狀或病理狀態(tài)，是病因造成的結(jié)果，而不是患病的原因。
緊張狀態(tài)可以伴有生理障礙，如肌肉緊張、頭痛、失眠等，但也可以沒有這些癥狀。
緊張狀態(tài)的主要表現(xiàn)有：
（1）緊迫感。感到任務(wù)迫在眉睫或事情太多而時間不夠用。這種人整天忙碌，好像一年四季天天都在趕任務(wù)，總有做不完的事，從來沒有事情告一段落可以暫時松一口氣的體驗。我們說，這種人缺乏完成感（feeling of consummation），它可以是陷于緊張狀態(tài)后才有的，也可以是病前人格的一個特性。
（2）負擔感。感到肩負的責任重大，力不從心，也擔心失職?；蛘?，感到名位太高，能力和品德都不能勝任?；蛘撸械饺蝿?wù)太困難，尤其是人際關(guān)系太復(fù)雜，“內(nèi)耗”太大，怎么努力也很難干好?？傊?，原有的工作樂趣和成就的滿足感或喜悅都消失了，工作成了純粹的精神負擔。
（3）效率下降感。感到工作學(xué)習(xí)進展緩慢，質(zhì)量不佳，失誤太多，尤其是和過去比感到盡管更加努力成績卻下降了。實際上，成績并未下降，至少別人還看不出來。
（4）精神功能下降感。感到腦子不像過去好使了，注意集中難于持久，容易分心，雜念多，記憶力變壞了。