中考前七天營養(yǎng)食譜第七天

第七天：
    第一套
    早餐：甜牛奶、面包、果醬。
    中餐：米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿卜。
    晚餐：白切豬肉、油燜茄子。
    加餐：蛋糕+水果。
    第二套
    早餐：芝麻醬花卷、牛奶或豆奶、煮雞蛋1個、豆豉鳳尾魚。
    水果：蘋果或蘿卜1個。
    中餐：金銀飯(玉米、大米)、黑木耳筍子燒雞、糖醋白菜、綠豆南瓜湯。
    晚餐：韭菜豬肉餃子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。