2014高考兩天營養(yǎng)食譜推薦

高考兩天食譜推薦
    6月7日:
    早餐:芝麻花卷、鮮牛奶、煮雞蛋1個、清炒油麥菜；
    水果:香蕉1根；
    中餐:米飯、青瓜炒木耳、西芹瘦肉片、番茄紫菜蛋花湯；
    晚餐:綠豆稀飯、煎餅、醋熘土豆絲、青筍肉絲。
    6月8日:
    早餐:全麥面包、豆奶、鵪鶉蛋3個、素炒三絲（青筍、香菇、胡蘿卜）；
    水果:蘋果1個；
    中餐:米飯、素炒西蘭花、青椒炒雞蛋、青菜豆腐粉絲湯；
    晚餐:紫菜小餛飩、花卷、香菇炒菜心。