一根小香蕉，降血壓又防癌
小時候，家里訂了《漫畫報》?？戳巳舾赡曷嬕院?，我發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律：在漫畫里，如果誰在大街上突然摔一跤，那一定是踩到了香蕉皮。只要是漫畫家想讓故事的人物無緣無故地摔跤，最方便的方法就是在地上畫一只香蕉皮。
漫畫來源于生活?？磥磉@隨地亂扔的香蕉皮，讓很多人吃過苦頭。記得路邊常見到宣傳標(biāo)語寫著：請勿亂扔果皮。我就想，如果多宣傳一下香蕉皮的好處，讓大家都舍不得扔掉它，那比單純的禁止效果應(yīng)該會好多了。
香蕉皮煮水喝，可以降血壓
其實，香蕉皮真的是好東西，它有很多用處。
香蕉皮和香蕉是一對陰陽。香蕉是滑的，香蕉皮是澀的。一滑一澀，作用是互補(bǔ)的。香蕉是滑腸的，有通便的作用；香蕉皮是澀腸的，有止瀉的作用。
香蕉皮可以煮水喝，有降血壓的作用，對肝陽上亢型的高血壓有效果。高血壓的人如果感覺肝火大，可以用香蕉皮煮水代替茶來喝。
香蕉皮煮水還可以用來泡澡。經(jīng)常感覺皮膚發(fā)熱、干癢，一抓就紅的人，每天用香蕉皮水泡澡，就會舒服一些。
香蕉皮對于皮膚病特別有幫助。它是解毒殺菌的，還有潤膚的作用。皮膚長癬的人，吃完香蕉可以順手用香蕉皮擦一擦。有的人一到冬天，皮膚容易裂口子?？梢怨蜗乱恍┫憬镀?nèi)側(cè)的白皮敷在裂開的地方，再貼上創(chuàng)口貼，裂開的地方就會慢慢收口。
吃香蕉能減壓防癌
香蕉是水果中的糧食，吃一個香蕉相當(dāng)于一碗米飯。
出門在外，如果特別忙，沒有時間吃飯，我就會在包里放兩個香蕉。需要的時候拿出來吃，可以迅速地給大腦補(bǔ)充能量。如果有什么重要的活動，我也會事先吃一個香蕉。因為香蕉對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)也有雙向調(diào)節(jié)的作用，它既能提神，使人注意力更集中，又能減壓，緩解緊張的情緒。
特別是天熱的時候，吃點(diǎn)香蕉還可以降降心火，使人心神安定，精神愉悅。
香蕉還有一個妙用，它對愛吃燒烤的人特別有幫助。
我們都知道，燒烤不能多吃，因為肉烤焦后會產(chǎn)生致癌物。但是好多人就好這一口，怎么辦呢？
我們可以在吃完燒烤之后，再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物，幫助人體排毒。
很多人沒有注意到，燒烤的油煙其實也含有致癌物，如果吸入人體，肺部首先受到傷害。而香蕉就能幫助我們的肺來解毒。
香蕉清肺熱的功效對過敏體質(zhì)的人也有幫助。春天天氣暖和之后，空氣中灰塵和花粉很多，熱風(fēng)一吹，容易使人犯鼻炎或者是皮膚發(fā)癢。所以，過敏體質(zhì)的人在春天可以經(jīng)常吃些香蕉。
減少香蕉寒性的吃法：烤香蕉香蕉是降火的，由于它比較寒涼，如果你在天冷的時候吃，有時候會感覺胃里冰涼冰涼的不好受。為了減少寒性，可以把它烤著吃。
烤香蕉很好吃，自己在家也可以烤。你可以用烤箱，也可以用微波爐來烤。方法很簡單：把香蕉連著皮一起放進(jìn)微波爐，轉(zhuǎn)3分鐘就可以了?？境鰜淼南憬镀び悬c(diǎn)兒發(fā)黑了，剝了皮之后，里面的香蕉已經(jīng)烤得軟軟的了。拿勺子挖著吃，又香又甜，而且熱乎乎的，很舒服。 香蕉加熱以后，會變得更甜了。有一些品種的大香蕉直接吃味道比較淡，沒有什么甜味。但是烤完以后，它的甜味就增加了。
注意：烤香蕉不要用不熟的香蕉，否則，皮的澀味會完全鉆進(jìn)香蕉里去，會很澀口，不好吃，而且可能會引起便秘。
烤過的香蕉皮仍然帶有澀味，一般的人就不用吃了。但是有一種人，我建議你把皮也一起吃下去?？鞠憬镀加兄摊彽娜擞惺朝煹淖饔茫梢灶A(yù)防痔瘡引起的便后出血。出現(xiàn)過這種情況的痔瘡患者，可以經(jīng)常吃烤香蕉，并且要連皮一起吃下去。
吃香蕉一定能治便秘嗎？
說到香蕉的通便作用，要澄清一個誤區(qū)：很多人認(rèn)為香蕉通便，不管什么類型的便秘都吃香蕉，但有時卻發(fā)現(xiàn)沒有什么效果。
香蕉很寒涼，它是調(diào)理熱性便秘的。如果是體內(nèi)有實火、大便干結(jié)、小便發(fā)黃的人，用香蕉比較合適。但很多人的便秘并不是因為熱重，而可能是氣虛或者是血虛。如果沒有火，大便并不干結(jié)，只是排便困難，用香蕉的效果就不好了。
其實，香蕉是雙向調(diào)節(jié)的。不僅能通便，也能止瀉。
體內(nèi)有火的人，如果火是在肺上，會引起干咳、熱性便秘，這時候吃香蕉就可以止咳、通便。
如果火是在脾上，那么反而可能會引起熱性腹瀉。這種腹瀉相當(dāng)于腸炎，大便氣味特別重。這樣的腹瀉也可以吃香蕉，能清熱止泄。如果連皮一起加水煮熟來吃，把煮的水也一起喝下去，效果更佳，因為香蕉皮還有消炎的作用。
生活中，我們不要吃不成熟的香蕉，因為沒有成熟的香蕉反而容易造成便秘。
·肉類食物解毒劑：菠蘿
菠蘿皮能除肉膻味
菠蘿的皮，大家一般是把它放在剛裝修過的新房里，用來吸收異味。也有人把它放在冰箱里，當(dāng)成除臭劑使用。其實，把菠蘿皮當(dāng)成調(diào)料用也不錯。
菠蘿皮有助消化的作用。俗話說，魚生火，肉生痰。有的人吃多了肉食，消化不了，會引起咳嗽，或是拉肚子。在燉肉的時候，放幾片菠蘿皮一起煮，對身體非常好。
在肉類中，羊肉的膻味是最難去掉的，多放蔥姜蒜也不那么管用。姨媽傳授給我一個小秘訣：放菠蘿皮。
我們可以在吃過菠蘿以后，把削下來的菠蘿皮晾干保存起來。燉羊肉的時候放一些曬干的菠蘿皮，就可以完全去除羊肉的膻味。
菠蘿皮祛除羊肉膻味的作用，比蔥姜要強(qiáng)。如果燉羊肉放了蔥姜和料酒之后，感覺還是有點(diǎn)膻，那你加幾片晾干的菠蘿皮，就會好多了。
北京人講究吃“口外”的羊肉，就是長城以北地區(qū)的羊，因為沒有那么重的膻味。新疆的羊肉也是，肥嫩而不膻。這不知道是不是跟氣溫有關(guān)系，可能寒冷地區(qū)養(yǎng)出來的羊就要好一些吧。反正我感覺越是往南走，出產(chǎn)的羊肉膻味就越重一些。
有一次，買來的羊肉不知道是哪里出的，燉好了之后，膻味很重，家里人都不愛喝。我想起姨媽幫我晾曬的一瓶子菠蘿皮。馬上找出來，在湯里邊放了幾片，重新開火燉了半小時，膻味就沒有了。
菠蘿葉能幫助肉食消化吸收
菠蘿葉子其實也有用。菠蘿皮能對付肉的膻味，菠蘿葉子能對付肉毒。
買來的菠蘿，一般上面會帶有一大叢綠色的葉子。如果你有心，可以把這些葉子留下，曬干保存起來。
用菠蘿的葉子煮水喝，能調(diào)理因吃不新鮮肉食引起的消化不良和夏季腸炎。
夏天天熱，魚肉類的食物很快就會變質(zhì)。如果不小心吃了這些不潔的食物，就會肚子疼，腹瀉。這種時候，如果家里有現(xiàn)成的菠蘿葉，就可以馬上取一小把煮水來喝。
說到這里，細(xì)心的你可能發(fā)現(xiàn)，菠蘿皮、菠蘿葉都有解肉毒、幫助肉食消化吸收的作用。 菠蘿肉也有相同的作用。因此，菠蘿適宜在飯后吃，有助于消化。而飯前空腹的時候，不要吃菠蘿，容易傷胃。
菠蘿還會引起過敏。有的人吃菠蘿以后，會全身發(fā)癢、起疹子，還有的人會頭痛，嚴(yán)重的會惡心、嘔吐、心慌，甚至是休克。
所以，過敏體質(zhì)、正在發(fā)燒和皮膚病發(fā)作期的人，都不要吃菠蘿。吃菠蘿過敏的人，也不要隨意用菠蘿葉和菠蘿皮。
小時候，家里訂了《漫畫報》?？戳巳舾赡曷嬕院?，我發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律：在漫畫里，如果誰在大街上突然摔一跤，那一定是踩到了香蕉皮。只要是漫畫家想讓故事的人物無緣無故地摔跤，最方便的方法就是在地上畫一只香蕉皮。
漫畫來源于生活?？磥磉@隨地亂扔的香蕉皮，讓很多人吃過苦頭。記得路邊常見到宣傳標(biāo)語寫著：請勿亂扔果皮。我就想，如果多宣傳一下香蕉皮的好處，讓大家都舍不得扔掉它，那比單純的禁止效果應(yīng)該會好多了。
香蕉皮煮水喝，可以降血壓
其實，香蕉皮真的是好東西，它有很多用處。
香蕉皮和香蕉是一對陰陽。香蕉是滑的，香蕉皮是澀的。一滑一澀，作用是互補(bǔ)的。香蕉是滑腸的，有通便的作用；香蕉皮是澀腸的，有止瀉的作用。
香蕉皮可以煮水喝，有降血壓的作用，對肝陽上亢型的高血壓有效果。高血壓的人如果感覺肝火大，可以用香蕉皮煮水代替茶來喝。
香蕉皮煮水還可以用來泡澡。經(jīng)常感覺皮膚發(fā)熱、干癢，一抓就紅的人，每天用香蕉皮水泡澡，就會舒服一些。
香蕉皮對于皮膚病特別有幫助。它是解毒殺菌的，還有潤膚的作用。皮膚長癬的人，吃完香蕉可以順手用香蕉皮擦一擦。有的人一到冬天，皮膚容易裂口子?？梢怨蜗乱恍┫憬镀?nèi)側(cè)的白皮敷在裂開的地方，再貼上創(chuàng)口貼，裂開的地方就會慢慢收口。
吃香蕉能減壓防癌
香蕉是水果中的糧食，吃一個香蕉相當(dāng)于一碗米飯。
出門在外，如果特別忙，沒有時間吃飯，我就會在包里放兩個香蕉。需要的時候拿出來吃，可以迅速地給大腦補(bǔ)充能量。如果有什么重要的活動，我也會事先吃一個香蕉。因為香蕉對于人體的神經(jīng)系統(tǒng)也有雙向調(diào)節(jié)的作用，它既能提神，使人注意力更集中，又能減壓，緩解緊張的情緒。
特別是天熱的時候，吃點(diǎn)香蕉還可以降降心火，使人心神安定，精神愉悅。
香蕉還有一個妙用，它對愛吃燒烤的人特別有幫助。
我們都知道，燒烤不能多吃，因為肉烤焦后會產(chǎn)生致癌物。但是好多人就好這一口，怎么辦呢？
我們可以在吃完燒烤之后，再吃一根香蕉。香蕉能分解致癌物，幫助人體排毒。
很多人沒有注意到，燒烤的油煙其實也含有致癌物，如果吸入人體，肺部首先受到傷害。而香蕉就能幫助我們的肺來解毒。
香蕉清肺熱的功效對過敏體質(zhì)的人也有幫助。春天天氣暖和之后，空氣中灰塵和花粉很多，熱風(fēng)一吹，容易使人犯鼻炎或者是皮膚發(fā)癢。所以，過敏體質(zhì)的人在春天可以經(jīng)常吃些香蕉。
減少香蕉寒性的吃法：烤香蕉香蕉是降火的，由于它比較寒涼，如果你在天冷的時候吃，有時候會感覺胃里冰涼冰涼的不好受。為了減少寒性，可以把它烤著吃。
烤香蕉很好吃，自己在家也可以烤。你可以用烤箱，也可以用微波爐來烤。方法很簡單：把香蕉連著皮一起放進(jìn)微波爐，轉(zhuǎn)3分鐘就可以了?？境鰜淼南憬镀び悬c(diǎn)兒發(fā)黑了，剝了皮之后，里面的香蕉已經(jīng)烤得軟軟的了。拿勺子挖著吃，又香又甜，而且熱乎乎的，很舒服。 香蕉加熱以后，會變得更甜了。有一些品種的大香蕉直接吃味道比較淡，沒有什么甜味。但是烤完以后，它的甜味就增加了。
注意：烤香蕉不要用不熟的香蕉，否則，皮的澀味會完全鉆進(jìn)香蕉里去，會很澀口，不好吃，而且可能會引起便秘。
烤過的香蕉皮仍然帶有澀味，一般的人就不用吃了。但是有一種人，我建議你把皮也一起吃下去?？鞠憬镀加兄摊彽娜擞惺朝煹淖饔茫梢灶A(yù)防痔瘡引起的便后出血。出現(xiàn)過這種情況的痔瘡患者，可以經(jīng)常吃烤香蕉，并且要連皮一起吃下去。
吃香蕉一定能治便秘嗎？
說到香蕉的通便作用，要澄清一個誤區(qū)：很多人認(rèn)為香蕉通便，不管什么類型的便秘都吃香蕉，但有時卻發(fā)現(xiàn)沒有什么效果。
香蕉很寒涼，它是調(diào)理熱性便秘的。如果是體內(nèi)有實火、大便干結(jié)、小便發(fā)黃的人，用香蕉比較合適。但很多人的便秘并不是因為熱重，而可能是氣虛或者是血虛。如果沒有火，大便并不干結(jié)，只是排便困難，用香蕉的效果就不好了。
其實，香蕉是雙向調(diào)節(jié)的。不僅能通便，也能止瀉。
體內(nèi)有火的人，如果火是在肺上，會引起干咳、熱性便秘，這時候吃香蕉就可以止咳、通便。
如果火是在脾上，那么反而可能會引起熱性腹瀉。這種腹瀉相當(dāng)于腸炎，大便氣味特別重。這樣的腹瀉也可以吃香蕉，能清熱止泄。如果連皮一起加水煮熟來吃，把煮的水也一起喝下去，效果更佳，因為香蕉皮還有消炎的作用。
生活中，我們不要吃不成熟的香蕉，因為沒有成熟的香蕉反而容易造成便秘。
·肉類食物解毒劑：菠蘿
菠蘿皮能除肉膻味
菠蘿的皮，大家一般是把它放在剛裝修過的新房里，用來吸收異味。也有人把它放在冰箱里，當(dāng)成除臭劑使用。其實，把菠蘿皮當(dāng)成調(diào)料用也不錯。
菠蘿皮有助消化的作用。俗話說，魚生火，肉生痰。有的人吃多了肉食，消化不了，會引起咳嗽，或是拉肚子。在燉肉的時候，放幾片菠蘿皮一起煮，對身體非常好。
在肉類中，羊肉的膻味是最難去掉的，多放蔥姜蒜也不那么管用。姨媽傳授給我一個小秘訣：放菠蘿皮。
我們可以在吃過菠蘿以后，把削下來的菠蘿皮晾干保存起來。燉羊肉的時候放一些曬干的菠蘿皮，就可以完全去除羊肉的膻味。
菠蘿皮祛除羊肉膻味的作用，比蔥姜要強(qiáng)。如果燉羊肉放了蔥姜和料酒之后，感覺還是有點(diǎn)膻，那你加幾片晾干的菠蘿皮，就會好多了。
北京人講究吃“口外”的羊肉，就是長城以北地區(qū)的羊，因為沒有那么重的膻味。新疆的羊肉也是，肥嫩而不膻。這不知道是不是跟氣溫有關(guān)系，可能寒冷地區(qū)養(yǎng)出來的羊就要好一些吧。反正我感覺越是往南走，出產(chǎn)的羊肉膻味就越重一些。
有一次，買來的羊肉不知道是哪里出的，燉好了之后，膻味很重，家里人都不愛喝。我想起姨媽幫我晾曬的一瓶子菠蘿皮。馬上找出來，在湯里邊放了幾片，重新開火燉了半小時，膻味就沒有了。
菠蘿葉能幫助肉食消化吸收
菠蘿葉子其實也有用。菠蘿皮能對付肉的膻味，菠蘿葉子能對付肉毒。
買來的菠蘿，一般上面會帶有一大叢綠色的葉子。如果你有心，可以把這些葉子留下，曬干保存起來。
用菠蘿的葉子煮水喝，能調(diào)理因吃不新鮮肉食引起的消化不良和夏季腸炎。
夏天天熱，魚肉類的食物很快就會變質(zhì)。如果不小心吃了這些不潔的食物，就會肚子疼，腹瀉。這種時候，如果家里有現(xiàn)成的菠蘿葉，就可以馬上取一小把煮水來喝。
說到這里，細(xì)心的你可能發(fā)現(xiàn)，菠蘿皮、菠蘿葉都有解肉毒、幫助肉食消化吸收的作用。 菠蘿肉也有相同的作用。因此，菠蘿適宜在飯后吃，有助于消化。而飯前空腹的時候，不要吃菠蘿，容易傷胃。
菠蘿還會引起過敏。有的人吃菠蘿以后，會全身發(fā)癢、起疹子，還有的人會頭痛，嚴(yán)重的會惡心、嘔吐、心慌，甚至是休克。
所以，過敏體質(zhì)、正在發(fā)燒和皮膚病發(fā)作期的人，都不要吃菠蘿。吃菠蘿過敏的人，也不要隨意用菠蘿葉和菠蘿皮。