2012年4月22日晚上19：00， “精彩，從心開始！2012年優(yōu)能中高考(微博)考前心理減壓公益巡講”昆明站來(lái)到昆明第十中學(xué)求實(shí)校區(qū)，畢業(yè)于北京大學(xué)的陳光博士與昆明新東方攜手，為即將步入中高考考場(chǎng)的莘莘學(xué)子及其家長(zhǎng)減壓！
陳光博士，畢業(yè)于北京大學(xué)，現(xiàn)任全國(guó)婦聯(lián)中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)宣傳工作委員會(huì)副秘書長(zhǎng)，全國(guó)婦聯(lián)中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)宣委會(huì)全國(guó)家庭教育巡講團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)，中國(guó)兒童期刊總社副總編，主編國(guó)家新聞出版總署全國(guó)優(yōu)秀少兒報(bào)刊、中宣部、中央文明辦優(yōu)秀兒童期刊、中國(guó)期刊方陣雙效期刊、國(guó)家期刊獎(jiǎng)百種重點(diǎn)期刊出版《學(xué)與玩》雜志；主編全國(guó)婦聯(lián)中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)家庭教育核心權(quán)威指導(dǎo)用刊《中華家教》雜志，終審版權(quán)合作的美國(guó)發(fā)行量的育兒雜志Parents和德國(guó)育兒雜志Eltern的授權(quán)的《父母世界》雜志，是我國(guó)家庭教育界的權(quán)威專家，為家庭教育中所遇到的各類問(wèn)題提出了自己的獨(dú)到見(jiàn)解。
昆明第十中學(xué)求實(shí)校區(qū)所有高三年級(jí)學(xué)生及其家長(zhǎng)參加了此次活動(dòng)。講座過(guò)程中，陳光博士從考生如何在考前減壓，如何樹立強(qiáng)化信心和家長(zhǎng)如何給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境等方面進(jìn)行了全面指導(dǎo)。
高考可以說(shuō)是孩子命運(yùn)的分水嶺，是孩子一生的關(guān)鍵時(shí)刻，從某種意義上說(shuō)，高考已經(jīng)成了決定命運(yùn)的關(guān)鍵，一年一度的高考，不僅國(guó)家教育部門重視，社會(huì)家長(zhǎng)重視，學(xué)校老師重視，學(xué)生也在高考?jí)毫ο虏坏貌恢匾暺饋?lái)，為了孩子們的高考，家長(zhǎng)更是比孩子都緊張。為此，陳光博士認(rèn)為，在孩子考前的一點(diǎn)時(shí)間里，家長(zhǎng)更應(yīng)該有超出往常的自信，教會(huì)孩子自我管理，自我調(diào)節(jié)，多做少說(shuō)，避免嘮叨給孩子帶來(lái)壓力，要給孩子一個(gè)平常且溫馨的環(huán)境，多鼓勵(lì)孩子，給予孩子積極的心理暗示，在考前和考中的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，做好孩子的參謀，但要多采取孩子的意見(jiàn)和想法。
同時(shí)，考生也要學(xué)會(huì)自我強(qiáng)化信心，正如溫家寶總理在金融危機(jī)時(shí)提出的“信心比金子還珍貴”，對(duì)于增強(qiáng)自信，陳光博士在講座中提出，考生應(yīng)該多對(duì)自己微笑，對(duì)他人微笑，用積極的語(yǔ)言暗示來(lái)進(jìn)行自我激勵(lì)，例如“我可以，我準(zhǔn)備好了”等等，在此過(guò)程中，也要給自己制定明確的目標(biāo)，在飽有自信的狀態(tài)下，學(xué)習(xí)松緊適度，朝著自己的目標(biāo)前行。陳光博士告訴考生，不要懼怕壓力，其實(shí)在總結(jié)過(guò)去的考試經(jīng)驗(yàn)中，考生持有適度壓力的情況下，發(fā)揮往往是的。
“家長(zhǎng)在孩子出生后，對(duì)于孩子能叫出第一聲媽媽或邁出第一步，往往持有的心態(tài)是期待、關(guān)注和鼓勵(lì)，在高考的整個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)讓孩子自己享受成長(zhǎng)的過(guò)程，同樣的，只需給予孩子期待、關(guān)注和鼓勵(lì)就已足以?！标惞獠┦拷o在座的家長(zhǎng)提出這樣的建議。
中高考是關(guān)系到廣大學(xué)子前途與未來(lái)的重要一關(guān)，無(wú)論是學(xué)子還是日夜為孩子操心的家長(zhǎng)，都承受著來(lái)自自己、學(xué)校、社會(huì)等多方面的壓力；特別是家長(zhǎng)，家長(zhǎng)的一言一行，都對(duì)孩子產(chǎn)生重要的影響，家長(zhǎng)們的付出是孩子成功重要的因素之一。在講座的最后，在昆十中老師的建議下，現(xiàn)場(chǎng)全體學(xué)生起立，借此機(jī)會(huì)對(duì)在座家長(zhǎng)們鞠躬敬禮，在高考這段時(shí)間里，家長(zhǎng)總是有一種力不從心的感覺(jué)，他們總是默默的在孩子們背后付出著，考生們不僅僅要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和考試，更要學(xué)會(huì)感恩，感謝爸媽，感謝老師！以這樣的方式結(jié)束講座想必是再適合不過(guò)的了。
臨近考試，昆明新東方希望每一位考生持有良好心態(tài)進(jìn)入考場(chǎng)，祝愿每一位考生都能順利踏進(jìn)自己夢(mèng)想的大學(xué)！
陳光博士，畢業(yè)于北京大學(xué)，現(xiàn)任全國(guó)婦聯(lián)中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)宣傳工作委員會(huì)副秘書長(zhǎng)，全國(guó)婦聯(lián)中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)宣委會(huì)全國(guó)家庭教育巡講團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)，中國(guó)兒童期刊總社副總編，主編國(guó)家新聞出版總署全國(guó)優(yōu)秀少兒報(bào)刊、中宣部、中央文明辦優(yōu)秀兒童期刊、中國(guó)期刊方陣雙效期刊、國(guó)家期刊獎(jiǎng)百種重點(diǎn)期刊出版《學(xué)與玩》雜志；主編全國(guó)婦聯(lián)中國(guó)家庭教育學(xué)會(huì)家庭教育核心權(quán)威指導(dǎo)用刊《中華家教》雜志，終審版權(quán)合作的美國(guó)發(fā)行量的育兒雜志Parents和德國(guó)育兒雜志Eltern的授權(quán)的《父母世界》雜志，是我國(guó)家庭教育界的權(quán)威專家，為家庭教育中所遇到的各類問(wèn)題提出了自己的獨(dú)到見(jiàn)解。
昆明第十中學(xué)求實(shí)校區(qū)所有高三年級(jí)學(xué)生及其家長(zhǎng)參加了此次活動(dòng)。講座過(guò)程中，陳光博士從考生如何在考前減壓，如何樹立強(qiáng)化信心和家長(zhǎng)如何給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境等方面進(jìn)行了全面指導(dǎo)。
高考可以說(shuō)是孩子命運(yùn)的分水嶺，是孩子一生的關(guān)鍵時(shí)刻，從某種意義上說(shuō)，高考已經(jīng)成了決定命運(yùn)的關(guān)鍵，一年一度的高考，不僅國(guó)家教育部門重視，社會(huì)家長(zhǎng)重視，學(xué)校老師重視，學(xué)生也在高考?jí)毫ο虏坏貌恢匾暺饋?lái)，為了孩子們的高考，家長(zhǎng)更是比孩子都緊張。為此，陳光博士認(rèn)為，在孩子考前的一點(diǎn)時(shí)間里，家長(zhǎng)更應(yīng)該有超出往常的自信，教會(huì)孩子自我管理，自我調(diào)節(jié)，多做少說(shuō)，避免嘮叨給孩子帶來(lái)壓力，要給孩子一個(gè)平常且溫馨的環(huán)境，多鼓勵(lì)孩子，給予孩子積極的心理暗示，在考前和考中的每一個(gè)細(xì)節(jié)中，做好孩子的參謀，但要多采取孩子的意見(jiàn)和想法。
同時(shí)，考生也要學(xué)會(huì)自我強(qiáng)化信心，正如溫家寶總理在金融危機(jī)時(shí)提出的“信心比金子還珍貴”，對(duì)于增強(qiáng)自信，陳光博士在講座中提出，考生應(yīng)該多對(duì)自己微笑，對(duì)他人微笑，用積極的語(yǔ)言暗示來(lái)進(jìn)行自我激勵(lì)，例如“我可以，我準(zhǔn)備好了”等等，在此過(guò)程中，也要給自己制定明確的目標(biāo)，在飽有自信的狀態(tài)下，學(xué)習(xí)松緊適度，朝著自己的目標(biāo)前行。陳光博士告訴考生，不要懼怕壓力，其實(shí)在總結(jié)過(guò)去的考試經(jīng)驗(yàn)中，考生持有適度壓力的情況下，發(fā)揮往往是的。
“家長(zhǎng)在孩子出生后，對(duì)于孩子能叫出第一聲媽媽或邁出第一步，往往持有的心態(tài)是期待、關(guān)注和鼓勵(lì)，在高考的整個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)讓孩子自己享受成長(zhǎng)的過(guò)程，同樣的，只需給予孩子期待、關(guān)注和鼓勵(lì)就已足以?！标惞獠┦拷o在座的家長(zhǎng)提出這樣的建議。
中高考是關(guān)系到廣大學(xué)子前途與未來(lái)的重要一關(guān)，無(wú)論是學(xué)子還是日夜為孩子操心的家長(zhǎng)，都承受著來(lái)自自己、學(xué)校、社會(huì)等多方面的壓力；特別是家長(zhǎng)，家長(zhǎng)的一言一行，都對(duì)孩子產(chǎn)生重要的影響，家長(zhǎng)們的付出是孩子成功重要的因素之一。在講座的最后，在昆十中老師的建議下，現(xiàn)場(chǎng)全體學(xué)生起立，借此機(jī)會(huì)對(duì)在座家長(zhǎng)們鞠躬敬禮，在高考這段時(shí)間里，家長(zhǎng)總是有一種力不從心的感覺(jué)，他們總是默默的在孩子們背后付出著，考生們不僅僅要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和考試，更要學(xué)會(huì)感恩，感謝爸媽，感謝老師！以這樣的方式結(jié)束講座想必是再適合不過(guò)的了。
臨近考試，昆明新東方希望每一位考生持有良好心態(tài)進(jìn)入考場(chǎng)，祝愿每一位考生都能順利踏進(jìn)自己夢(mèng)想的大學(xué)！