2012年公衛(wèi)助理醫(yī)師考試輔導(dǎo)：哺乳期的膳食原則

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    保證供給充足的能量；增加魚(yú)、肉、蛋、奶和海產(chǎn)品的攝入。
    1.產(chǎn)褥期膳食：無(wú)特殊情況分娩后1小時(shí)就可讓產(chǎn)婦進(jìn)食易消化的流質(zhì)食物或半流質(zhì)食物，次日起可進(jìn)食普通食物，但食物應(yīng)是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的平衡膳食。
    2.乳母的合理膳食原則
    （1）食物品種多樣化
    （2）供給足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
    （3）多食含鈣豐富食品
    （4）增加新鮮蔬菜、水果的攝入
    （5）少吃鹽、腌制品和刺激性強(qiáng)的食物
    （6）注意烹飪方式