愿你是風，鼓起白色的帆；愿你是船，剪開藍色的波瀾。生活正在你的前方微笑，勇敢的走上前去，將彩色的人生擁抱。以下是為大家整理的《考研心理學備考：暑假才開始準備心理學考研還來得及嗎？》供您查閱。
先回答以防二次焦慮------完全來得及√
其實不想用這個標題的，因為我本身就是一個很容易焦慮的人，這個標題好像更容易引發(fā)焦慮，但是這的確是現在開始考研的研友極度關心的問題。索性，我以自身經驗來告訴大家，為什么完全來得及。
首先介紹一下我的考研情況，我是今年考了華東師范大學專碩應用心理，初試成績383，排名24，其中專業(yè)課成績251，排名第5，也是很吉利了......
上邊也提到，我個人是非常容易焦慮的，去年3月開始備考，一直到12月考試，這10個月，我完全處于三天兩頭崩潰狀態(tài)，一丁點沒夸張，非常頻繁的勁頭十足看三天書+躺在床上什么都不干思考人生兩三天，然后再緩個兩三天，非常極端，這種狀態(tài)一直持續(xù)到大概10月份下旬，并且中間一度棄考（大概在5-6月），大概有一個月基本上一點書都沒看，后來在學姐和研友的幫助下，正兒八經開始背書了之后才稍微好一點，但是依舊會復發(fā)。
我說這些的原因是想算一筆賬。
如果我的總時間是3到12月一共10個月，去除中間的一個月完全損失，那就是一共9個月，再減去三天兩頭崩潰損失的大約1/3的時間，我的學習時間大概也只有6-7個月；如果你是從現在開始，也就是7到12月，那么一共6個月。所以，并沒有什么差別。
當然，你要保證你這6個月是有效的，這就牽扯到一個高效學習的問題，我在下文會講到。
下面，我從兩方面來分享，如果從現在開始準備心理學考研，應該怎么做：第一部分是規(guī)劃（大+?。?；第二部分是如何高效學習。
第一部分：規(guī)劃
第一步：準備
正式開始復習之前需要做充分的準備。需要做的大致有：
1.了解自身情況。大致包括三方面：是考專碩還是學碩；是本專業(yè)還是跨考，如果是跨考，之前是否有心理學的底子；本科學校如何，想考的學校如何（這一點專碩一般不用考慮，學碩需要考慮進去）。
考研必須需要必勝的決心，但是絕對不能有盲目的自信。
如果是考專碩的話，即使是三跨，本科是三本，如果現在開始牢牢把握，一步一個腳印，也依舊可以成功（僅華東，每年的跨考生都有70%之多）；但是如果是想考學碩，是跨考生，又是現在開始準備，那上上策是現在開始準備明年的的考試，這不是泄氣，這是理智的選擇（考學碩的話，本專業(yè)和本科你必須至少是其中之一，無論哪個學校的學碩都是這樣的，學碩的競爭是專碩比不了的）。
2.客觀條件。大致包括兩方面：備考場所；是否報班。
找到合適的備考場所十分重要，有良好的學習氛圍，會讓你的學習事半功倍。
應屆生在本校復習即可，非應屆生建議大家房子租在學?；驁D書館附近。同時要提醒大家，室友及研友也非常重要，他們的狀態(tài)會極大的影響到自己的狀態(tài)，一定要提前多交流，接下來的備考中一定要起到互相督促而不是互相頹廢的作用......并且一般不建議一個人住，一個是生活方面可以互相照顧，另一個如果一個人住的話心態(tài)方面很難保持非常良好，考研真的是一個非常辛苦非常孤獨的事情......當然我說的不是全部情況，如果本身不喜歡合租，完全可以忽略這一點。找好了備考場所之后也要把自己的各種學習物品準備好，包括教材，資料，學習用品各種零碎的東西，物質世界準備齊全，才能保證精神世界的提升不受阻撓。
關于是否報班，完全看個人需求。以下見解絕對客觀。
需求一：心態(tài)。抗壓能力/心態(tài)調整能力/是否容易焦慮或孤獨...... 需求二：資源。所考學校專業(yè)新訊息/人脈資源/服務資源/針對性資料/視頻課程......特別是人脈資源（例如直系學姐學長），越到后期越是能夠體現其重要性。 需求三：學習氛圍。 需求四：復習規(guī)劃方向。 需求五：自律自制力。
但是要明白的是，輔導班能提供給我們的是篩選好的資料，及時準確的信息，良好的學習氛圍等等，我相當于花錢買時間買服務，它作用再大也是一個好的輔導工具，它能為你鋪好走向成功的路，你的努力才是你的一個個腳印。
另外，以下我的分享是建立在自己不需要花時間搜集各方面資料的基礎上的，如果不報班想要自學的同學每天需另拿出3-4h去搜集篩選各方訊息，包括自己需要的各種資料/新聞/學校方面各種信息/所有導師方面的各種信息等......
第二步：投入復習
全心全意投入
1. 7-8月：每天有效學習時間13-14h，自學的同學需每天另話3-4h去搜集各方面訊息
無論你前期如何，在這個階段內，把書讀薄，整理出框架和知識點，要貼合考點和歷年的真題思路，分別整理成不同的背誦形式（例如哪些是選擇哪些是名詞解釋/簡答......），這不是一時半會做的出來的但是又必須在9月之前完成，晚拖到9月中旬，大家要注意時間的分配。如果報了班的話，一般都會發(fā)這些，即使如此，也要自己去跟著暑期的課程再做梳理，梳理成自己的東西，這樣才是你的競爭力所在。（例如我報的班是暑假有直播課程，講疑難點，另外再劃重點，下課之后我就需要把這些吸收理解并補充到資料上以備后期直接背誦）
同時要適當的刷題，只刷選擇題，達到再認的同時鞏固學過的知識點。這個時期刷的題絕對不能是真題，真題的寶貴性希望大家銘記在心，輔導班發(fā)的/網上找的練習題都可以做。
【華東專碩的同學注意：心理學導論有本專門的配套練習題叫心導學習指導可以用來刷題，只做單選即可因為華東專只考單選，這本題冊非常重要一定予以重視；每天花1-2h看統(tǒng)計，將公式自己梳理到A4紙或者本子上，弗雷德里克版本和張厚粲版本的公式對照梳理，并每天拿一道統(tǒng)計題練手，書上課后題即可】
注意，只做閱讀，并且一定要精讀。目的在于提高正確率（考研英語非常套路，一定要重視技巧和方法）。每天抽出3-4h15min以內，這也是正式考試時要把握的時間。先做，然后對答案，之后開始分析。短文加問題加選項，每個單詞每個句子都要理解是什么意思，短文的翻譯要手寫下來，每個選項為什么對為什么錯一定一定要理解。這個過程其實也是在學長難句了，時間緊張的同學不是非常必要再去專門看長難句的書。資料可以用英語一考研*或者黃皮書都可以。
銘記于心：得閱讀者得天下
背單詞的話可以買宮東風記單詞，是按照真題每篇閱讀分節(jié)的，非?；A的單詞都有，非常好用。另外，單詞背誦不需要花太過大量的時間，可以穿插在休息時間，單獨拿出來1-2h去背單詞是非常不明智的。
很多人說政治晚點沒關系，其實不然，建議大家在這個階段多刷選擇題多看知識點，反復做反復看，考試中選擇題占的分值是相當大的，不可掉以輕心。但是如果是實在沒時間，稍微推后一些也是可以的，但是不要太后。資料可以用風中勁草和肖秀榮的系列1000題（每天2章）。
看視頻主要看哲學視頻，這塊內容不好理解，可以多看些視頻，每天看1-2節(jié)。另外要自己大致梳理哲學的框架。
同時注意關注肖秀榮的微博，肖秀榮老師在考研政治界的地位實在不可動搖。
2.9-11月：每天有效學習時間13-14h，自學的同學需每天另話3-4h去搜集各方面訊息
9月開始背誦剛剛好，晚拖到9月下旬，大家可以根據自己的進度適當調整，可早不可晚。
背誦步驟大致是：框架-知識點-框架。也就是說框架感要時刻放在心里，這樣在考場上才能迅速提取出自己需要的東西。背的時候要著重關鍵詞，以便提取。
不要想著一蹴而就，背一遍記不住大部分是完全正常，背兩三遍還是記不住我也體驗過，所以要注意反復的復習，按照記憶遺忘曲線（如下圖）進行背誦，所以每天也要分配好背誦時間，幾個小時復習幾個小時背新內容，都要做好規(guī)劃。但是第一遍背誦一定要認認真真仔仔細細得背?。ㄎ业倪M度大致是背新內容2頁/h，12頁/天，復習內容4頁/h，每頁為A4紙大小，內容較多，所有內容背完算一輪，考試之前共3-4輪）
這樣背的原因很簡單，按照記憶遺忘曲線，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。
觀察曲線，你會發(fā)現,學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習后不復習，一天后記憶率36%，一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復習，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%， 乙組的記憶率明顯高于甲組。
時間少的同學（如在職）可以錄音錄下來，反復聽，潛意識記憶。
另外要找好自己的背書小伙伴，每天互相監(jiān)督互相背誦，效果極佳。
背誦是很辛苦的，大家可以自己加一些趣味性進去（如果精力充足你甚至考研編成歌），加深印象，也在真正考試的時候方便提取。
如果報班了的話，一定要好好利用這個資源，包括各種資料/測試/答疑等等......
【華東專碩的同學注意：統(tǒng)計方面每天花1h背公式，張厚粲版本太過復雜的公式不用記，做題】
真題除作文外都要做。注意，留下新兩年的真題后做摸底。閱讀做題和分析步驟同做英語一真題。做題順序大致為：閱讀-翻譯-完形填空。
作文模板分大作文和小作文模板，每類10篇，共20篇，自己整理吸收。
資料可以買英語二考研*，好像改名字了，大家可以淘寶搜一下。作文的話蔣軍虎或者王江濤的都可以，也可以都買了參考，但是后的模板一定是自己整理出來的而不是書上給的，另外自己可以猜猜作文題。
11月中旬左右可以買蔣軍虎4套卷，蔣軍虎高分閱讀等會陸續(xù)出來，可以買來，用自己整理的模板練習大作文小作文，不用太多，每類4篇即可。持續(xù)到考試之前。
包括肖秀榮1000題，肖秀榮時政小冊子選擇題，肖秀榮八套卷的選擇題，往年真題的選擇題等等。
另外關注肖秀榮微博。
3.12月：每天有效學習時間13-14h，自學的同學需每天另話3-4h去搜集各方面訊息
除了如同9-11月那樣反復的背誦外，12月還有一個非常要重視的就是真題了（華東專碩從13年就不對外開放真題了，可想而知其珍貴性，）。真題要自己做1-2遍，背至少3遍。另外需背補充考點2-3輪（補充考點一般為其他校區(qū)考到的本校也可能考的考點，輔導班一般會發(fā)，不報輔導班的同學可以自己整理或者想辦法找一下，但是估計是找不到的，真題同樣）
【華東專碩的同學注意：統(tǒng)計方面每天花0.5h背公式，張厚粲版本太過復雜的公式不用記，做題】
整套整套的做真題，把新兩年的題拿出來摸底?？梢宰?-3遍（真題試卷多買幾套）。做題順序為：大小作文-閱讀-翻譯-完型填空。
背作文模板的同時還要練，絕對不能眼高手低。
肖秀榮考點預測，八套卷四套卷。
如果有時間可以看一下肖秀榮考前的終極押題視頻，另外可以把1000題再看一遍。
好了，以上就是第一部分：規(guī)劃，也是我的經驗分享，如果有什么疑惑的話可以給我留言或私信哦~
看這部分就能夠感受到，每天的學習量是非常大的，但是我相信考研的大家必定能夠克服重重阻撓，享受黎明前的黑暗未嘗不是一種生活態(tài)度~
那么每天13-14h的有效學習時間如何保證呢？
第二部分：如何高效學習
1.不帶手機（重中之重）
這個方法非常非常有效。當然也要看自己的情況，如果手機非常必要，也可以選擇帶上，但是一定要養(yǎng)成不到萬不得已不拿出手機的習慣。報了班需要看視頻的給自己特定的時間去看（例如我去年是每天中午和下午吃過飯后看約0.5-1h的視頻）。
2.制定課程表
以下是我7-8月自己制定的課程表，大家可以參考一下。
高效學習的必要條件是中間有休息，如果長時間連續(xù)高強度的話，肯定受不了的。
我在知乎上看到的一句話一直印象深刻：太用力的人跑不遠。細水長流，考研是場馬拉松。
3.運動
每天抽一點時間去運動，散步也好，跑步也好，一定要適量運動一下。鍛煉是一方面，另一方面舒緩一下情緒或者說發(fā)泄一下。特別是剛剛開始復習的同學肯定一下子適應不了這么高強度的復習，運動是一條很好的調節(jié)情緒途徑。
4.尋找適合自己的方法
以上三個方法對我及大多數人來說都一定有效，但每個人也都另有適合自己的方法，就像每個人都有不同的體質一樣。可以多在知乎上搜集高效學習的方法，我記得根話題精華帖有個這樣的回答，牽扯到轉載等問題我就不在這邊鏈接了，大家可以自己去看一看，從中汲取自己需要的也適合自己的，運用到自己的復習中去，盡快開始正式的復習！
其實說到底還是全心全意投入的問題，你投入了，自然就不看手機了，情緒也不太會有很大的波動......但是依舊要注意休息哦！
先回答以防二次焦慮------完全來得及√
其實不想用這個標題的，因為我本身就是一個很容易焦慮的人，這個標題好像更容易引發(fā)焦慮，但是這的確是現在開始考研的研友極度關心的問題。索性，我以自身經驗來告訴大家，為什么完全來得及。
首先介紹一下我的考研情況，我是今年考了華東師范大學專碩應用心理，初試成績383，排名24，其中專業(yè)課成績251，排名第5，也是很吉利了......
上邊也提到，我個人是非常容易焦慮的，去年3月開始備考，一直到12月考試，這10個月，我完全處于三天兩頭崩潰狀態(tài)，一丁點沒夸張，非常頻繁的勁頭十足看三天書+躺在床上什么都不干思考人生兩三天，然后再緩個兩三天，非常極端，這種狀態(tài)一直持續(xù)到大概10月份下旬，并且中間一度棄考（大概在5-6月），大概有一個月基本上一點書都沒看，后來在學姐和研友的幫助下，正兒八經開始背書了之后才稍微好一點，但是依舊會復發(fā)。
我說這些的原因是想算一筆賬。
如果我的總時間是3到12月一共10個月，去除中間的一個月完全損失，那就是一共9個月，再減去三天兩頭崩潰損失的大約1/3的時間，我的學習時間大概也只有6-7個月；如果你是從現在開始，也就是7到12月，那么一共6個月。所以，并沒有什么差別。
當然，你要保證你這6個月是有效的，這就牽扯到一個高效學習的問題，我在下文會講到。
下面，我從兩方面來分享，如果從現在開始準備心理學考研，應該怎么做：第一部分是規(guī)劃（大+?。?；第二部分是如何高效學習。
第一部分：規(guī)劃
第一步：準備
正式開始復習之前需要做充分的準備。需要做的大致有：
1.了解自身情況。大致包括三方面：是考專碩還是學碩；是本專業(yè)還是跨考，如果是跨考，之前是否有心理學的底子；本科學校如何，想考的學校如何（這一點專碩一般不用考慮，學碩需要考慮進去）。
考研必須需要必勝的決心，但是絕對不能有盲目的自信。
如果是考專碩的話，即使是三跨，本科是三本，如果現在開始牢牢把握，一步一個腳印，也依舊可以成功（僅華東，每年的跨考生都有70%之多）；但是如果是想考學碩，是跨考生，又是現在開始準備，那上上策是現在開始準備明年的的考試，這不是泄氣，這是理智的選擇（考學碩的話，本專業(yè)和本科你必須至少是其中之一，無論哪個學校的學碩都是這樣的，學碩的競爭是專碩比不了的）。
2.客觀條件。大致包括兩方面：備考場所；是否報班。
找到合適的備考場所十分重要，有良好的學習氛圍，會讓你的學習事半功倍。
應屆生在本校復習即可，非應屆生建議大家房子租在學?；驁D書館附近。同時要提醒大家，室友及研友也非常重要，他們的狀態(tài)會極大的影響到自己的狀態(tài)，一定要提前多交流，接下來的備考中一定要起到互相督促而不是互相頹廢的作用......并且一般不建議一個人住，一個是生活方面可以互相照顧，另一個如果一個人住的話心態(tài)方面很難保持非常良好，考研真的是一個非常辛苦非常孤獨的事情......當然我說的不是全部情況，如果本身不喜歡合租，完全可以忽略這一點。找好了備考場所之后也要把自己的各種學習物品準備好，包括教材，資料，學習用品各種零碎的東西，物質世界準備齊全，才能保證精神世界的提升不受阻撓。
關于是否報班，完全看個人需求。以下見解絕對客觀。
需求一：心態(tài)。抗壓能力/心態(tài)調整能力/是否容易焦慮或孤獨...... 需求二：資源。所考學校專業(yè)新訊息/人脈資源/服務資源/針對性資料/視頻課程......特別是人脈資源（例如直系學姐學長），越到后期越是能夠體現其重要性。 需求三：學習氛圍。 需求四：復習規(guī)劃方向。 需求五：自律自制力。
但是要明白的是，輔導班能提供給我們的是篩選好的資料，及時準確的信息，良好的學習氛圍等等，我相當于花錢買時間買服務，它作用再大也是一個好的輔導工具，它能為你鋪好走向成功的路，你的努力才是你的一個個腳印。
另外，以下我的分享是建立在自己不需要花時間搜集各方面資料的基礎上的，如果不報班想要自學的同學每天需另拿出3-4h去搜集篩選各方訊息，包括自己需要的各種資料/新聞/學校方面各種信息/所有導師方面的各種信息等......
- 要在心中明確的是，所有這些客觀條件的準備，都是為有效學習時間服務的。
第二步：投入復習
全心全意投入
1. 7-8月：每天有效學習時間13-14h，自學的同學需每天另話3-4h去搜集各方面訊息
- 專業(yè)課：把書讀薄+練題。建議時間：8h
無論你前期如何，在這個階段內，把書讀薄，整理出框架和知識點，要貼合考點和歷年的真題思路，分別整理成不同的背誦形式（例如哪些是選擇哪些是名詞解釋/簡答......），這不是一時半會做的出來的但是又必須在9月之前完成，晚拖到9月中旬，大家要注意時間的分配。如果報了班的話，一般都會發(fā)這些，即使如此，也要自己去跟著暑期的課程再做梳理，梳理成自己的東西，這樣才是你的競爭力所在。（例如我報的班是暑假有直播課程，講疑難點，另外再劃重點，下課之后我就需要把這些吸收理解并補充到資料上以備后期直接背誦）
同時要適當的刷題，只刷選擇題，達到再認的同時鞏固學過的知識點。這個時期刷的題絕對不能是真題，真題的寶貴性希望大家銘記在心，輔導班發(fā)的/網上找的練習題都可以做。
【華東專碩的同學注意：心理學導論有本專門的配套練習題叫心導學習指導可以用來刷題，只做單選即可因為華東專只考單選，這本題冊非常重要一定予以重視；每天花1-2h看統(tǒng)計，將公式自己梳理到A4紙或者本子上，弗雷德里克版本和張厚粲版本的公式對照梳理，并每天拿一道統(tǒng)計題練手，書上課后題即可】
- 英語：做英語一真題閱讀+背單詞。建議時間3-4h
注意，只做閱讀，并且一定要精讀。目的在于提高正確率（考研英語非常套路，一定要重視技巧和方法）。每天抽出3-4h15min以內，這也是正式考試時要把握的時間。先做，然后對答案，之后開始分析。短文加問題加選項，每個單詞每個句子都要理解是什么意思，短文的翻譯要手寫下來，每個選項為什么對為什么錯一定一定要理解。這個過程其實也是在學長難句了，時間緊張的同學不是非常必要再去專門看長難句的書。資料可以用英語一考研*或者黃皮書都可以。
銘記于心：得閱讀者得天下
背單詞的話可以買宮東風記單詞，是按照真題每篇閱讀分節(jié)的，非?；A的單詞都有，非常好用。另外，單詞背誦不需要花太過大量的時間，可以穿插在休息時間，單獨拿出來1-2h去背單詞是非常不明智的。
- 政治：刷題+看視頻。建議時間：多2h
很多人說政治晚點沒關系，其實不然，建議大家在這個階段多刷選擇題多看知識點，反復做反復看，考試中選擇題占的分值是相當大的，不可掉以輕心。但是如果是實在沒時間，稍微推后一些也是可以的，但是不要太后。資料可以用風中勁草和肖秀榮的系列1000題（每天2章）。
看視頻主要看哲學視頻，這塊內容不好理解，可以多看些視頻，每天看1-2節(jié)。另外要自己大致梳理哲學的框架。
同時注意關注肖秀榮的微博，肖秀榮老師在考研政治界的地位實在不可動搖。
2.9-11月：每天有效學習時間13-14h，自學的同學需每天另話3-4h去搜集各方面訊息
- 專業(yè)課：集中背誦。建議時間8-9h
9月開始背誦剛剛好，晚拖到9月下旬，大家可以根據自己的進度適當調整，可早不可晚。
背誦步驟大致是：框架-知識點-框架。也就是說框架感要時刻放在心里，這樣在考場上才能迅速提取出自己需要的東西。背的時候要著重關鍵詞，以便提取。
不要想著一蹴而就，背一遍記不住大部分是完全正常，背兩三遍還是記不住我也體驗過，所以要注意反復的復習，按照記憶遺忘曲線（如下圖）進行背誦，所以每天也要分配好背誦時間，幾個小時復習幾個小時背新內容，都要做好規(guī)劃。但是第一遍背誦一定要認認真真仔仔細細得背?。ㄎ业倪M度大致是背新內容2頁/h，12頁/天，復習內容4頁/h，每頁為A4紙大小，內容較多，所有內容背完算一輪，考試之前共3-4輪）
這樣背的原因很簡單，按照記憶遺忘曲線，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。在學習中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程很快，并且先快后慢。
觀察曲線，你會發(fā)現,學得的知識在一天后，如不抓緊復習,就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文， 甲組在學習后不復習，一天后記憶率36%，一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規(guī)律復習，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%， 乙組的記憶率明顯高于甲組。
時間少的同學（如在職）可以錄音錄下來，反復聽，潛意識記憶。
另外要找好自己的背書小伙伴，每天互相監(jiān)督互相背誦，效果極佳。
背誦是很辛苦的，大家可以自己加一些趣味性進去（如果精力充足你甚至考研編成歌），加深印象，也在真正考試的時候方便提取。
如果報班了的話，一定要好好利用這個資源，包括各種資料/測試/答疑等等......
【華東專碩的同學注意：統(tǒng)計方面每天花1h背公式，張厚粲版本太過復雜的公式不用記，做題】
- 英語：做英語二真題+整理作文模板。建議時間3h
真題除作文外都要做。注意，留下新兩年的真題后做摸底。閱讀做題和分析步驟同做英語一真題。做題順序大致為：閱讀-翻譯-完形填空。
作文模板分大作文和小作文模板，每類10篇，共20篇，自己整理吸收。
資料可以買英語二考研*，好像改名字了，大家可以淘寶搜一下。作文的話蔣軍虎或者王江濤的都可以，也可以都買了參考，但是后的模板一定是自己整理出來的而不是書上給的，另外自己可以猜猜作文題。
11月中旬左右可以買蔣軍虎4套卷，蔣軍虎高分閱讀等會陸續(xù)出來，可以買來，用自己整理的模板練習大作文小作文，不用太多，每類4篇即可。持續(xù)到考試之前。
- 政治：做題。建議時間2h
包括肖秀榮1000題，肖秀榮時政小冊子選擇題，肖秀榮八套卷的選擇題，往年真題的選擇題等等。
另外關注肖秀榮微博。
3.12月：每天有效學習時間13-14h，自學的同學需每天另話3-4h去搜集各方面訊息
- 專業(yè)課：集中背誦。建議時間7-8h
除了如同9-11月那樣反復的背誦外，12月還有一個非常要重視的就是真題了（華東專碩從13年就不對外開放真題了，可想而知其珍貴性，）。真題要自己做1-2遍，背至少3遍。另外需背補充考點2-3輪（補充考點一般為其他校區(qū)考到的本校也可能考的考點，輔導班一般會發(fā)，不報輔導班的同學可以自己整理或者想辦法找一下，但是估計是找不到的，真題同樣）
【華東專碩的同學注意：統(tǒng)計方面每天花0.5h背公式，張厚粲版本太過復雜的公式不用記，做題】
- 英語：做英語二真題整套+背作文寫作文。建議時間3h
整套整套的做真題，把新兩年的題拿出來摸底?？梢宰?-3遍（真題試卷多買幾套）。做題順序為：大小作文-閱讀-翻譯-完型填空。
背作文模板的同時還要練，絕對不能眼高手低。
- 政治：背大題。建議時間3h
肖秀榮考點預測，八套卷四套卷。
如果有時間可以看一下肖秀榮考前的終極押題視頻，另外可以把1000題再看一遍。
好了，以上就是第一部分：規(guī)劃，也是我的經驗分享，如果有什么疑惑的話可以給我留言或私信哦~
看這部分就能夠感受到，每天的學習量是非常大的，但是我相信考研的大家必定能夠克服重重阻撓，享受黎明前的黑暗未嘗不是一種生活態(tài)度~
那么每天13-14h的有效學習時間如何保證呢？
第二部分：如何高效學習
1.不帶手機（重中之重）
這個方法非常非常有效。當然也要看自己的情況，如果手機非常必要，也可以選擇帶上，但是一定要養(yǎng)成不到萬不得已不拿出手機的習慣。報了班需要看視頻的給自己特定的時間去看（例如我去年是每天中午和下午吃過飯后看約0.5-1h的視頻）。
2.制定課程表
以下是我7-8月自己制定的課程表，大家可以參考一下。
高效學習的必要條件是中間有休息，如果長時間連續(xù)高強度的話，肯定受不了的。
我在知乎上看到的一句話一直印象深刻：太用力的人跑不遠。細水長流，考研是場馬拉松。
3.運動
每天抽一點時間去運動，散步也好，跑步也好，一定要適量運動一下。鍛煉是一方面，另一方面舒緩一下情緒或者說發(fā)泄一下。特別是剛剛開始復習的同學肯定一下子適應不了這么高強度的復習，運動是一條很好的調節(jié)情緒途徑。
4.尋找適合自己的方法
以上三個方法對我及大多數人來說都一定有效，但每個人也都另有適合自己的方法，就像每個人都有不同的體質一樣。可以多在知乎上搜集高效學習的方法，我記得根話題精華帖有個這樣的回答，牽扯到轉載等問題我就不在這邊鏈接了，大家可以自己去看一看，從中汲取自己需要的也適合自己的，運用到自己的復習中去，盡快開始正式的復習！
其實說到底還是全心全意投入的問題，你投入了，自然就不看手機了，情緒也不太會有很大的波動......但是依舊要注意休息哦！