每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧
打羽毛球怎么做好跨步的細(xì)節(jié)工作 羽毛球蹬跨步步法篇一
細(xì)節(jié)決定成敗，打羽毛球怎么做好跨步的細(xì)節(jié)呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！
提高對(duì)跨步這一技術(shù)動(dòng)作重要性的認(rèn)識(shí)，關(guān)注專業(yè)運(yùn)動(dòng)員跨步時(shí)的技術(shù)細(xì)節(jié)，有意識(shí)地強(qiáng)化跨步的練習(xí)，提高跨步的.規(guī)范性和跨躍幅度，會(huì)讓你感到場(chǎng)地似乎變小了，步法也變得從容一點(diǎn)了，對(duì)手露出了驚異和無(wú)奈的眼神。當(dāng)然，你千萬(wàn)必須做好賽前熱身，熱身質(zhì)量決定了跨步質(zhì)量，更重要的是不要受傷。
1、要有一個(gè)啟動(dòng)步，產(chǎn)生蹬出去的力量
2、握拍手要將拍子早點(diǎn)伸出迎球，與前腳同步
3、腳后跟先著地
4、前小腿與大腿角度不能小于九十度
5、腳尖稍外展
6、后腳前掌內(nèi)側(cè)拖地
7、非持拍手起平衡作用，也是一種展翅
8、后腿要順勢(shì)快速跟進(jìn)一下，便于重心起來(lái)后的回中步法
9、用手腕和手指發(fā)力，盡可能在遠(yuǎn)端擊球
被動(dòng)上網(wǎng)時(shí)，要大跨步，擊球時(shí)還要想挑個(gè)后場(chǎng)，以空間換時(shí)間。這時(shí)候，只能看你的手腕和手指發(fā)力能力了……
10、降低重心，別翹屁股
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1、要有一個(gè)啟動(dòng)步，產(chǎn)生蹬出去的力量
2、握拍手要將拍子早點(diǎn)伸出迎球，與前腳同步
3、腳后跟先著地
4、前小腿與大腿角度不能小于九十度
5、腳尖稍外展
6、后腳前掌內(nèi)側(cè)拖地
7、非持拍手起平衡作用，也是一種展翅
8、后腿要順勢(shì)快速跟進(jìn)一下，便于重心起來(lái)后的回中步法
9、用手腕和手指發(fā)力，盡可能在遠(yuǎn)端擊球
被動(dòng)上網(wǎng)時(shí)，要大跨步，擊球時(shí)還要想挑個(gè)后場(chǎng)，以空間換時(shí)間。這時(shí)候，只能看你的手腕和手指發(fā)力能力了……
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