這篇關(guān)于《兒童飲食：幼兒用餐花多少時(shí)間最合適》，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
朵朵與明明是堂姐弟。朵朵今年5歲，在讀幼兒園大班，特別喜愛(ài)吃零食。明明今年3歲，剛上幼兒園小班，活潑好動(dòng)。朵朵與明明的爺爺奶奶退休了，朵朵與明明的爸爸媽媽平時(shí)工作很忙，不能按時(shí)到幼兒園接送孩子，就把姐弟倆送到了爺爺奶奶家。于是，爺爺奶奶就承擔(dān)起了照料孫子女的任務(wù)。朵朵愛(ài)吃零食，對(duì)吃飯菜不感興趣，每次吃飯總要爺爺奶奶三催四請(qǐng)，坐到餐桌旁象征性地拿起碗筷，囫圇吞棗般地吃?xún)煽诓恕⒑纫簧诇?，吃飯不?分鐘就離開(kāi)了，繼續(xù)吃色鮮美味的零食填飽肚皮。而明明吃飯時(shí)喜歡到處亂跑，爺爺總是端著飯碗追趕著喂飯給明明吃，爺爺累得氣喘吁吁，喊著：“小祖宗，別亂跑，當(dāng)心摔跤！”明明感覺(jué)很好笑，越發(fā)逗弄爺爺亂跑，東躲西藏，常常吃一頓飯要花費(fèi)近兩個(gè)小時(shí)，飯菜都涼了，奶奶還需要給明明加熱。等伺候完孫輩，爺爺奶奶倆累得腰酸背痛，經(jīng)常感嘆：“喂養(yǎng)小孩可真累！要是還能上班該多好呀！哎?。。 ?BR> 3～6歲是開(kāi)發(fā)幼兒智力潛能的時(shí)期，是促進(jìn)幼兒健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是培養(yǎng)幼兒藝術(shù)特長(zhǎng)的敏感時(shí)期，還是增進(jìn)幼兒品德的奠基時(shí)期。俗話說(shuō)：“民以食為天?！奔议L(zhǎng)教育孩子吃飯可不是一件小事情，不僅要孩子吃得健康、舒心，而且要促進(jìn)孩子的身體發(fā)育與腦部發(fā)育，增進(jìn)智能，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意就餐禮儀，成為一個(gè)健康、聰明、文明的孩子。那么，幼兒正常一餐的用餐時(shí)間是多少分鐘呢？
通常幼兒用餐時(shí)間應(yīng)在20分鐘以上，這20分鐘不包括看電視、講話等時(shí)間。每口食物應(yīng)咀嚼12-30次左右再下咽。用餐細(xì)嚼慢咽并不是越慢越好,因?yàn)橄澄锏南赣蟹置诟叻?一般在十幾分鐘內(nèi)。當(dāng)然，相異的飯菜，所需要的時(shí)間也不盡相同，吃肉和吃青菜的咀嚼時(shí)間肯定不相同，吃稀飯的時(shí)間也自然比吃干飯所要的時(shí)間短。并且年紀(jì)過(guò)大與年齡過(guò)小的人，牙齒不好的人，咀嚼時(shí)間也相應(yīng)地要延長(zhǎng)。
另外，馬來(lái)西亞的牙科專(zhuān)家臨床發(fā)現(xiàn),兒童用餐時(shí)間過(guò)長(zhǎng),易患齲齒。因此，家長(zhǎng)應(yīng)教育幼兒控制用餐時(shí)間，吃飯不要拖拖拉拉。
綜上所述，幼兒用餐時(shí)間應(yīng)在30分鐘為宜，既不要吃飯過(guò)快，避免囫圇吞棗、消化不良，或吃零食過(guò)多；又不要吃飯拖拉，避免飯菜過(guò)涼引起脾胃失調(diào)，而引發(fā)一些疾病。家長(zhǎng)朋友了解幼兒正常的用餐時(shí)間，既可以促進(jìn)孩子的身體健康，又利于培養(yǎng)孩子良好的就餐習(xí)慣。
朵朵與明明是堂姐弟。朵朵今年5歲，在讀幼兒園大班，特別喜愛(ài)吃零食。明明今年3歲，剛上幼兒園小班，活潑好動(dòng)。朵朵與明明的爺爺奶奶退休了，朵朵與明明的爸爸媽媽平時(shí)工作很忙，不能按時(shí)到幼兒園接送孩子，就把姐弟倆送到了爺爺奶奶家。于是，爺爺奶奶就承擔(dān)起了照料孫子女的任務(wù)。朵朵愛(ài)吃零食，對(duì)吃飯菜不感興趣，每次吃飯總要爺爺奶奶三催四請(qǐng)，坐到餐桌旁象征性地拿起碗筷，囫圇吞棗般地吃?xún)煽诓恕⒑纫簧诇?，吃飯不?分鐘就離開(kāi)了，繼續(xù)吃色鮮美味的零食填飽肚皮。而明明吃飯時(shí)喜歡到處亂跑，爺爺總是端著飯碗追趕著喂飯給明明吃，爺爺累得氣喘吁吁，喊著：“小祖宗，別亂跑，當(dāng)心摔跤！”明明感覺(jué)很好笑，越發(fā)逗弄爺爺亂跑，東躲西藏，常常吃一頓飯要花費(fèi)近兩個(gè)小時(shí)，飯菜都涼了，奶奶還需要給明明加熱。等伺候完孫輩，爺爺奶奶倆累得腰酸背痛，經(jīng)常感嘆：“喂養(yǎng)小孩可真累！要是還能上班該多好呀！哎?。。 ?BR> 3～6歲是開(kāi)發(fā)幼兒智力潛能的時(shí)期，是促進(jìn)幼兒健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是培養(yǎng)幼兒藝術(shù)特長(zhǎng)的敏感時(shí)期，還是增進(jìn)幼兒品德的奠基時(shí)期。俗話說(shuō)：“民以食為天?！奔议L(zhǎng)教育孩子吃飯可不是一件小事情，不僅要孩子吃得健康、舒心，而且要促進(jìn)孩子的身體發(fā)育與腦部發(fā)育，增進(jìn)智能，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意就餐禮儀，成為一個(gè)健康、聰明、文明的孩子。那么，幼兒正常一餐的用餐時(shí)間是多少分鐘呢？
通常幼兒用餐時(shí)間應(yīng)在20分鐘以上，這20分鐘不包括看電視、講話等時(shí)間。每口食物應(yīng)咀嚼12-30次左右再下咽。用餐細(xì)嚼慢咽并不是越慢越好,因?yàn)橄澄锏南赣蟹置诟叻?一般在十幾分鐘內(nèi)。當(dāng)然，相異的飯菜，所需要的時(shí)間也不盡相同，吃肉和吃青菜的咀嚼時(shí)間肯定不相同，吃稀飯的時(shí)間也自然比吃干飯所要的時(shí)間短。并且年紀(jì)過(guò)大與年齡過(guò)小的人，牙齒不好的人，咀嚼時(shí)間也相應(yīng)地要延長(zhǎng)。
另外，馬來(lái)西亞的牙科專(zhuān)家臨床發(fā)現(xiàn),兒童用餐時(shí)間過(guò)長(zhǎng),易患齲齒。因此，家長(zhǎng)應(yīng)教育幼兒控制用餐時(shí)間，吃飯不要拖拖拉拉。
綜上所述，幼兒用餐時(shí)間應(yīng)在30分鐘為宜，既不要吃飯過(guò)快，避免囫圇吞棗、消化不良，或吃零食過(guò)多；又不要吃飯拖拉，避免飯菜過(guò)涼引起脾胃失調(diào)，而引發(fā)一些疾病。家長(zhǎng)朋友了解幼兒正常的用餐時(shí)間，既可以促進(jìn)孩子的身體健康，又利于培養(yǎng)孩子良好的就餐習(xí)慣。