這篇關(guān)于寶寶飲食：九個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜，是特地為大家整理的，希望對(duì)大家有所幫助！
寶寶成長(zhǎng)到了九個(gè)月，身高可以達(dá)到70厘米左右，體重會(huì)在8-9公斤左右，那么想要達(dá)到理想的發(fā)育水平，喂養(yǎng)是很關(guān)鍵的，九個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以完全接受這種輔食，只是在精細(xì)程度上還應(yīng)該有所注意，下面這份小編整理的九個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜，大家可要仔細(xì)看嘍!
九個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜
9個(gè)月寶寶可以吃各種魚、蛋、肉、蔬菜等等，下面就跟大家分享幾款9個(gè)月寶寶食譜，都是主食類的，希望對(duì)媽媽們有所幫助：
1、山藥小米粥。原料：山藥、小米、冰糖。做法：先將山藥洗干凈，然后搗碎。小米淘干凈，跟山藥一起煮粥，可以加適量的冰糖。這款主食是空腹吃。功效：對(duì)消化不良有效，可以緩解大便糖稀。還可以治療脾胃虛寒。
2、玉米胡蘿卜粥。原料：玉米碴、胡蘿卜、冰糖。做法：玉米碴不容易煮爛，一般要先煮玉米碴，如果家里有阿迪鍋或者高壓鍋，可以先用高壓鍋壓一下，這樣比較容易爛，如果沒有，玉米碴一定要多加水，煮久一點(diǎn)，等玉米碴煮爛了再加入切碎的胡蘿卜，繼續(xù)煮，煮到胡蘿卜也軟爛為止，可以加適量的冰糖。功效：這款主食也可以空腹吃，可以消食化積，增強(qiáng)脾胃功能，緩解痢疾。
3、番茄雞蛋什錦湯面。原料：兒童面條、西紅柿、青菜、洋蔥、植物油。做法：先把洋蔥切碎后，倒入加了少量油的鍋中，翻炒到出香味，然后把青菜用開水燙一下，也倒入鍋中，繼續(xù)翻炒，之后，把去了皮的西紅柿切碎，倒入鍋中翻炒幾下后，在鍋中添入適量的清水(也可以做一些肉湯加進(jìn)去)，然后加入面條，大火燒開后，再小火煮幾分鐘，待菜和面都煮得軟爛了就可以食用了。功效：這款面，里面添加了各種蔬菜，尤其是西紅柿，因此含有各種維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。而且，因?yàn)榧恿宋骷t柿，所以面條帶一點(diǎn)酸味，可以增強(qiáng)寶寶的食欲。面湯是紅色的，加上一些綠色的蔬菜，可以使寶寶對(duì)這碗面很感興趣，是一款營(yíng)養(yǎng)非常好的輔食。
4、魚茸粥。原料：魚肉、大米、菠菜。做法：先把大米淘洗干凈，用開水泡一個(gè)小時(shí)，然后入鍋大火煮開后，改成文火慢慢熬煮。再將做好的魚肉挑去魚刺后剁成魚茸，倒入鍋中。最后，把菠菜洗凈后剁碎，然后用開水燙一下也倒入鍋中，再稍微熬煮一會(huì)兒，就可以喂給寶寶了。功效：菠菜中含有豐富的鐵，可以起到補(bǔ)鐵的作用。但是菠菜煮久了會(huì)產(chǎn)生鞣酸，阻礙鐵的吸收，所以，加入菠菜后稍微煮一會(huì)兒就可以了。而魚肉中含有豐富的鈣質(zhì)，也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
溫馨提示：海魚可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，使寶寶更加聰明健康，這個(gè)月齡的寶寶可以多吃一些海魚，促進(jìn)腦部的發(fā)育，制作方法以清蒸為主。
寶寶成長(zhǎng)到了九個(gè)月，身高可以達(dá)到70厘米左右，體重會(huì)在8-9公斤左右，那么想要達(dá)到理想的發(fā)育水平，喂養(yǎng)是很關(guān)鍵的，九個(gè)月的寶寶已經(jīng)可以完全接受這種輔食，只是在精細(xì)程度上還應(yīng)該有所注意，下面這份小編整理的九個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜，大家可要仔細(xì)看嘍!
九個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜
9個(gè)月寶寶可以吃各種魚、蛋、肉、蔬菜等等，下面就跟大家分享幾款9個(gè)月寶寶食譜，都是主食類的，希望對(duì)媽媽們有所幫助：
1、山藥小米粥。原料：山藥、小米、冰糖。做法：先將山藥洗干凈，然后搗碎。小米淘干凈，跟山藥一起煮粥，可以加適量的冰糖。這款主食是空腹吃。功效：對(duì)消化不良有效，可以緩解大便糖稀。還可以治療脾胃虛寒。
2、玉米胡蘿卜粥。原料：玉米碴、胡蘿卜、冰糖。做法：玉米碴不容易煮爛，一般要先煮玉米碴，如果家里有阿迪鍋或者高壓鍋，可以先用高壓鍋壓一下，這樣比較容易爛，如果沒有，玉米碴一定要多加水，煮久一點(diǎn)，等玉米碴煮爛了再加入切碎的胡蘿卜，繼續(xù)煮，煮到胡蘿卜也軟爛為止，可以加適量的冰糖。功效：這款主食也可以空腹吃，可以消食化積，增強(qiáng)脾胃功能，緩解痢疾。
3、番茄雞蛋什錦湯面。原料：兒童面條、西紅柿、青菜、洋蔥、植物油。做法：先把洋蔥切碎后，倒入加了少量油的鍋中，翻炒到出香味，然后把青菜用開水燙一下，也倒入鍋中，繼續(xù)翻炒，之后，把去了皮的西紅柿切碎，倒入鍋中翻炒幾下后，在鍋中添入適量的清水(也可以做一些肉湯加進(jìn)去)，然后加入面條，大火燒開后，再小火煮幾分鐘，待菜和面都煮得軟爛了就可以食用了。功效：這款面，里面添加了各種蔬菜，尤其是西紅柿，因此含有各種維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。而且，因?yàn)榧恿宋骷t柿，所以面條帶一點(diǎn)酸味，可以增強(qiáng)寶寶的食欲。面湯是紅色的，加上一些綠色的蔬菜，可以使寶寶對(duì)這碗面很感興趣，是一款營(yíng)養(yǎng)非常好的輔食。
4、魚茸粥。原料：魚肉、大米、菠菜。做法：先把大米淘洗干凈，用開水泡一個(gè)小時(shí)，然后入鍋大火煮開后，改成文火慢慢熬煮。再將做好的魚肉挑去魚刺后剁成魚茸，倒入鍋中。最后，把菠菜洗凈后剁碎，然后用開水燙一下也倒入鍋中，再稍微熬煮一會(huì)兒，就可以喂給寶寶了。功效：菠菜中含有豐富的鐵，可以起到補(bǔ)鐵的作用。但是菠菜煮久了會(huì)產(chǎn)生鞣酸，阻礙鐵的吸收，所以，加入菠菜后稍微煮一會(huì)兒就可以了。而魚肉中含有豐富的鈣質(zhì)，也可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
溫馨提示：海魚可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，使寶寶更加聰明健康，這個(gè)月齡的寶寶可以多吃一些海魚，促進(jìn)腦部的發(fā)育，制作方法以清蒸為主。