少兒芭蕾：形體芭蕾八式分解動作

這篇關于少兒芭蕾：形體芭蕾八式分解動作，是特地為大家整理的，希望對大家有所幫助！
    形體芭蕾分解動作：
    1.運動前先做一些熱身運動，更有利于把動作做的舒展、到位。
    2.胳膊前提，兩手置于大腿處，雙肩打開，眼睛平視前方。
    3.雙手提至肚臍位置。
    4.右手提至頭頂位置，眼睛平視前方。腳跟轉(zhuǎn)開，腋下放松，眼睛看斜線方，胳膊打開成圓形，主動力腿的跨向上提起，臀部、小腹收緊。
    5.主動力腿跨上提，另一條腿膝蓋伸直腳尖繃直，脖子放松，指尖向遠處拉伸。
    6.胳膊向遠伸，眼睛看手指尖處。
    7.雙肩下沉，雙手打開成圓形，像是在抱著一個球。
    8.身體前傾成90度，把腰部向遠處伸拉，下旁腰，頭向左側(cè)傾斜。