這篇關(guān)于少兒拉?。簩W(xué)習(xí)拉丁舞舞步的小技巧，是特地為大家整理的，希望對大家有所幫助！
第一點(diǎn)，開胸腰不能孤立去做，而必須寄生于拉線條立腰。換句話說，我們需要集中注意力來維持的并不是開胸腰，而是拉線條立腰，千萬不可本末倒置。
第二點(diǎn)，較大程度的開胸腰一定不能出現(xiàn)于靜態(tài)，而只應(yīng)該出現(xiàn)于動(dòng)態(tài)的過程中。
男士的胸腰姿態(tài)則主要為架形的保持：站立時(shí)應(yīng)該是筆直挺拔的又很自然的。
具體方法:
1.收縮后背肌肉,拉長脊柱并微微向前推動(dòng),使你的前胸延伸擴(kuò)張,同時(shí)拉長兩肋并挺立,(女士的這個(gè)動(dòng)作要比男士做的大)。
2.放松你的雙肩,向下垂,你要感覺到肩是沒有力量的張開你的雙臂,橫向拉長,把肘抬起朝后端平,使左右兩條大臂成一條直線這是你會感覺到你的身體在橫向擴(kuò)張,非常寬闊.而且你的大臂也非常的長,上身就像背負(fù)一個(gè)十字架一樣。
3.把頸椎向背后推動(dòng),使脖子順著后背的方向向上拉長,頭要抬起來。男士向左轉(zhuǎn)頭約15度左右,下巴抬起來,眼睛睜大,目視點(diǎn)與頭的方向一致,向前方,遠(yuǎn)處,高處看(高遠(yuǎn)前)。女士的身體中段和肋部右轉(zhuǎn)30度左右,并向后側(cè)傾斜,頭順著身體的傾斜的角度向后側(cè)上方拉起,頭左傳約在45度左右,眼睛與頭的方向一致,斜向天棚。
最后一定要注意，摩登舞的架形中段是直立的,腰要有力量,不要松懈,塌下來,而且要向上下兩端拉長,拉緊.腹部要收縮,并把位置向后推動(dòng)(腹股溝),這時(shí)會感覺腹肌瘦長,而且很平,中腰立起了,那么后部的臀部要通過尾骨向前推,改變原有的生理現(xiàn)象,形成藝術(shù)形體,使整個(gè)中段部位直立起來,有了這樣中段的支撐,才會使整個(gè)身體線條筆直挺立。
國標(biāo)舞是非常優(yōu)美高貴的一種舞蹈，希望你可以充分享受到國標(biāo)舞帶來的樂趣。
第一點(diǎn)，開胸腰不能孤立去做，而必須寄生于拉線條立腰。換句話說，我們需要集中注意力來維持的并不是開胸腰，而是拉線條立腰，千萬不可本末倒置。
第二點(diǎn)，較大程度的開胸腰一定不能出現(xiàn)于靜態(tài)，而只應(yīng)該出現(xiàn)于動(dòng)態(tài)的過程中。
男士的胸腰姿態(tài)則主要為架形的保持：站立時(shí)應(yīng)該是筆直挺拔的又很自然的。
具體方法:
1.收縮后背肌肉,拉長脊柱并微微向前推動(dòng),使你的前胸延伸擴(kuò)張,同時(shí)拉長兩肋并挺立,(女士的這個(gè)動(dòng)作要比男士做的大)。
2.放松你的雙肩,向下垂,你要感覺到肩是沒有力量的張開你的雙臂,橫向拉長,把肘抬起朝后端平,使左右兩條大臂成一條直線這是你會感覺到你的身體在橫向擴(kuò)張,非常寬闊.而且你的大臂也非常的長,上身就像背負(fù)一個(gè)十字架一樣。
3.把頸椎向背后推動(dòng),使脖子順著后背的方向向上拉長,頭要抬起來。男士向左轉(zhuǎn)頭約15度左右,下巴抬起來,眼睛睜大,目視點(diǎn)與頭的方向一致,向前方,遠(yuǎn)處,高處看(高遠(yuǎn)前)。女士的身體中段和肋部右轉(zhuǎn)30度左右,并向后側(cè)傾斜,頭順著身體的傾斜的角度向后側(cè)上方拉起,頭左傳約在45度左右,眼睛與頭的方向一致,斜向天棚。
最后一定要注意，摩登舞的架形中段是直立的,腰要有力量,不要松懈,塌下來,而且要向上下兩端拉長,拉緊.腹部要收縮,并把位置向后推動(dòng)(腹股溝),這時(shí)會感覺腹肌瘦長,而且很平,中腰立起了,那么后部的臀部要通過尾骨向前推,改變原有的生理現(xiàn)象,形成藝術(shù)形體,使整個(gè)中段部位直立起來,有了這樣中段的支撐,才會使整個(gè)身體線條筆直挺立。
國標(biāo)舞是非常優(yōu)美高貴的一種舞蹈，希望你可以充分享受到國標(biāo)舞帶來的樂趣。