以下是為大家整理的關(guān)于寶寶飲食：第1口輔食添加全攻略的文章，供大家學(xué)習(xí)參考！
WHEN：開(kāi)始添輔食，時(shí)機(jī)要抓準(zhǔn)
世界衛(wèi)生組織2002年發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)指南》提出，應(yīng)在寶寶滿6個(gè)月后再添加輔食。衛(wèi)生部2007年出臺(tái)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》也指出寶寶出生6個(gè)月之后，為滿足其不斷發(fā)展的營(yíng)養(yǎng)需要，嬰兒才應(yīng)開(kāi)始添加輔食。這是為什么呢？難道早點(diǎn)添加輔食有什么不好么？
父母要考慮小嬰兒的胃腸道發(fā)育情況，如果發(fā)育還沒(méi)完善就添加輔食，不但不能消化吸收，還有可能引起胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。小寶寶唾液腺分泌相對(duì)少，4個(gè)月才開(kāi)始逐漸增加，5-6個(gè)月分泌量增多。如果消化酶系統(tǒng)發(fā)育不成熟，就會(huì)造成進(jìn)入體內(nèi)的蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，容易引起胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。另外，腸粘膜屏障一般要到寶寶6個(gè)月時(shí)才能發(fā)育完善。根據(jù)寶寶發(fā)育的特點(diǎn)，我們可以知道過(guò)早地添加輔食，是有害的。
那么，怎么知道寶寶是否符合添加輔食的條件，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)給他添加輔食呢？
判斷：1、對(duì)大人吃飯感興趣；
2、喂奶形成規(guī)律，喂奶間隔大約4小時(shí)；母乳喂養(yǎng)每天8-10次，人工喂養(yǎng)每天超過(guò)1000毫升仍然會(huì)哭鬧著說(shuō)餓肚子；
3、頻繁出現(xiàn)咬奶頭或奶嘴現(xiàn)象；流口水多了；
4、體重是出生時(shí)的2倍、低體重兒達(dá)到6公斤，給足奶量體重仍不長(zhǎng)。
5、少許幫助可以坐起來(lái)。
等到寶寶終于一天天長(zhǎng)大了，吃輔食的條件、時(shí)機(jī)也成熟了，媽媽是否已經(jīng)迫不及待地要給寶寶添輔食呢？別著急，輔食是可以添加了，可是，應(yīng)該給寶寶什么樣的輔食？米粉還是麥粉？如果是米粉，是配方米粉還是自制米粉？選擇多了，困惑也多！
米粉VS蛋黃：第一口輔食首選含鐵米粉，蛋黃雖然也含豐富的鐵，但是所含的鐵多為三價(jià)鐵，不易被吸收，而且蛋黃還會(huì)增加寶寶過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。如果選擇含鐵米粉，不易過(guò)敏，還能補(bǔ)充鐵呢！同時(shí)還可以配合一些水果和蔬菜，這些食物富含維生素C，有助鐵的吸收。
米粉VS麥粉：米粉還是首選。麥粉不是不能吃，但是應(yīng)該待寶寶適應(yīng)米粉后，再逐漸逐量添加麥粉。因?yàn)閷殞毜拿舾行允呛軓?qiáng)的，麥粉中的麥麩及麥的一些內(nèi)在成分容易造成寶寶過(guò)敏及伴有疹子的不適，而米粉中就沒(méi)有這種成分。首選米粉，是為了減少過(guò)敏發(fā)生的可能。
配方米粉VS自制米粉：事實(shí)上無(wú)論是自制米粉還是配方米粉，只要添加得營(yíng)養(yǎng)豐富、搭配合理、易于吸收，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是有益的。但是對(duì)父母來(lái)說(shuō)，配方米粉更為方便，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，配方米粉的營(yíng)養(yǎng)密度更高更好。如果自制米粉，要考慮口感、均勻、營(yíng)養(yǎng)成分、嬰兒消化系統(tǒng)的發(fā)育等方面。
無(wú)論如何，選擇那么多，要選好寶寶的第一口輔食，千萬(wàn)不可大意。
HOW：吃米粉，要吃對(duì)方法
對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，只懂得要給寶寶吃米粉是不夠的。挑好了米粉，怎么吃也是一門學(xué)問(wèn)，米方法不對(duì)依然會(huì)傷害到寶寶的健康，淡而無(wú)味的米粉，如何才能做得吸引寶寶的胃口，這就考驗(yàn)媽媽烹飪技巧的時(shí)候了。
正確做法：剛開(kāi)始沖調(diào)米粉，可用配方奶、母乳或是稀釋過(guò)的蘋果汁。蘋果汁含維生素C，能夠幫助寶寶更好地吸收米粉中的鐵。每天吃一至兩勺，等寶寶習(xí)慣后可以再增加稠度、厚度。到4-5天時(shí)，可以在米粉里增加蔬菜泥，加胡蘿卜泥、蛋黃等食物。
錯(cuò)誤做法：不要用牛奶沖調(diào)米粉。鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝的話會(huì)使腎臟負(fù)荷太大，同時(shí)鮮牛奶中的鐵質(zhì)也不易被吸收，所以2歲以內(nèi)的寶寶不能喝鮮牛奶，媽媽也不要用鮮牛奶沖調(diào)米粉。
Tips：第一次吃輔食一定要適可而止，一般兩三勺就好，以免寶寶消化不好。
WHICH：了解基本的喂養(yǎng)方式
除了了解寶寶的第一口輔食什么時(shí)候吃、吃什么、怎么吃以外，媽媽還要了解一些喂輔食的基本學(xué)問(wèn)。在喂輔食的前幾天要先用勺子喂奶，先讓寶寶習(xí)慣用勺子的喂養(yǎng)。另外，剛開(kāi)始吃輔食，寶寶開(kāi)始不會(huì)閉嘴咽，但慢慢就會(huì)好的了。
如果寶寶不愛(ài)用勺子：在正式給寶寶喂輔食前，媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或者配方奶，這樣做是為了讓寶寶開(kāi)始習(xí)慣用勺子吃這一喂養(yǎng)方式，為以后的吃輔食做好鋪墊。如果一直給寶寶吃奶瓶的話，等到要吃輔食的時(shí)候，寶寶可能會(huì)對(duì)勺子產(chǎn)生抵抗。
如果寶寶不會(huì)閉嘴咽：媽媽或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，剛開(kāi)始吃輔食的時(shí)候，寶寶不會(huì)閉嘴吃，流質(zhì)會(huì)從嘴旁溢出來(lái)。剛開(kāi)始時(shí)，這種情況是正常的，媽媽這時(shí)可以用匙把這些再喂到寶寶嘴里去。這樣反復(fù)幾次后，寶寶就能慢慢習(xí)慣，閉上嘴把流質(zhì)吞下去了。
WHEN：開(kāi)始添輔食，時(shí)機(jī)要抓準(zhǔn)
世界衛(wèi)生組織2002年發(fā)布的《嬰幼兒喂養(yǎng)指南》提出，應(yīng)在寶寶滿6個(gè)月后再添加輔食。衛(wèi)生部2007年出臺(tái)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》也指出寶寶出生6個(gè)月之后，為滿足其不斷發(fā)展的營(yíng)養(yǎng)需要，嬰兒才應(yīng)開(kāi)始添加輔食。這是為什么呢？難道早點(diǎn)添加輔食有什么不好么？
父母要考慮小嬰兒的胃腸道發(fā)育情況，如果發(fā)育還沒(méi)完善就添加輔食，不但不能消化吸收，還有可能引起胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。小寶寶唾液腺分泌相對(duì)少，4個(gè)月才開(kāi)始逐漸增加，5-6個(gè)月分泌量增多。如果消化酶系統(tǒng)發(fā)育不成熟，就會(huì)造成進(jìn)入體內(nèi)的蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，容易引起胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。另外，腸粘膜屏障一般要到寶寶6個(gè)月時(shí)才能發(fā)育完善。根據(jù)寶寶發(fā)育的特點(diǎn)，我們可以知道過(guò)早地添加輔食，是有害的。
那么，怎么知道寶寶是否符合添加輔食的條件，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)給他添加輔食呢？
判斷：1、對(duì)大人吃飯感興趣；
2、喂奶形成規(guī)律，喂奶間隔大約4小時(shí)；母乳喂養(yǎng)每天8-10次，人工喂養(yǎng)每天超過(guò)1000毫升仍然會(huì)哭鬧著說(shuō)餓肚子；
3、頻繁出現(xiàn)咬奶頭或奶嘴現(xiàn)象；流口水多了；
4、體重是出生時(shí)的2倍、低體重兒達(dá)到6公斤，給足奶量體重仍不長(zhǎng)。
5、少許幫助可以坐起來(lái)。
等到寶寶終于一天天長(zhǎng)大了，吃輔食的條件、時(shí)機(jī)也成熟了，媽媽是否已經(jīng)迫不及待地要給寶寶添輔食呢？別著急，輔食是可以添加了，可是，應(yīng)該給寶寶什么樣的輔食？米粉還是麥粉？如果是米粉，是配方米粉還是自制米粉？選擇多了，困惑也多！
米粉VS蛋黃：第一口輔食首選含鐵米粉，蛋黃雖然也含豐富的鐵，但是所含的鐵多為三價(jià)鐵，不易被吸收，而且蛋黃還會(huì)增加寶寶過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。如果選擇含鐵米粉，不易過(guò)敏，還能補(bǔ)充鐵呢！同時(shí)還可以配合一些水果和蔬菜，這些食物富含維生素C，有助鐵的吸收。
米粉VS麥粉：米粉還是首選。麥粉不是不能吃，但是應(yīng)該待寶寶適應(yīng)米粉后，再逐漸逐量添加麥粉。因?yàn)閷殞毜拿舾行允呛軓?qiáng)的，麥粉中的麥麩及麥的一些內(nèi)在成分容易造成寶寶過(guò)敏及伴有疹子的不適，而米粉中就沒(méi)有這種成分。首選米粉，是為了減少過(guò)敏發(fā)生的可能。
配方米粉VS自制米粉：事實(shí)上無(wú)論是自制米粉還是配方米粉，只要添加得營(yíng)養(yǎng)豐富、搭配合理、易于吸收，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是有益的。但是對(duì)父母來(lái)說(shuō)，配方米粉更為方便，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，配方米粉的營(yíng)養(yǎng)密度更高更好。如果自制米粉，要考慮口感、均勻、營(yíng)養(yǎng)成分、嬰兒消化系統(tǒng)的發(fā)育等方面。
無(wú)論如何，選擇那么多，要選好寶寶的第一口輔食，千萬(wàn)不可大意。
HOW：吃米粉，要吃對(duì)方法
對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，只懂得要給寶寶吃米粉是不夠的。挑好了米粉，怎么吃也是一門學(xué)問(wèn)，米方法不對(duì)依然會(huì)傷害到寶寶的健康，淡而無(wú)味的米粉，如何才能做得吸引寶寶的胃口，這就考驗(yàn)媽媽烹飪技巧的時(shí)候了。
正確做法：剛開(kāi)始沖調(diào)米粉，可用配方奶、母乳或是稀釋過(guò)的蘋果汁。蘋果汁含維生素C，能夠幫助寶寶更好地吸收米粉中的鐵。每天吃一至兩勺，等寶寶習(xí)慣后可以再增加稠度、厚度。到4-5天時(shí)，可以在米粉里增加蔬菜泥，加胡蘿卜泥、蛋黃等食物。
錯(cuò)誤做法：不要用牛奶沖調(diào)米粉。鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝的話會(huì)使腎臟負(fù)荷太大，同時(shí)鮮牛奶中的鐵質(zhì)也不易被吸收，所以2歲以內(nèi)的寶寶不能喝鮮牛奶，媽媽也不要用鮮牛奶沖調(diào)米粉。
Tips：第一次吃輔食一定要適可而止，一般兩三勺就好，以免寶寶消化不好。
WHICH：了解基本的喂養(yǎng)方式
除了了解寶寶的第一口輔食什么時(shí)候吃、吃什么、怎么吃以外，媽媽還要了解一些喂輔食的基本學(xué)問(wèn)。在喂輔食的前幾天要先用勺子喂奶，先讓寶寶習(xí)慣用勺子的喂養(yǎng)。另外，剛開(kāi)始吃輔食，寶寶開(kāi)始不會(huì)閉嘴咽，但慢慢就會(huì)好的了。
如果寶寶不愛(ài)用勺子：在正式給寶寶喂輔食前，媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或者配方奶，這樣做是為了讓寶寶開(kāi)始習(xí)慣用勺子吃這一喂養(yǎng)方式，為以后的吃輔食做好鋪墊。如果一直給寶寶吃奶瓶的話，等到要吃輔食的時(shí)候，寶寶可能會(huì)對(duì)勺子產(chǎn)生抵抗。
如果寶寶不會(huì)閉嘴咽：媽媽或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，剛開(kāi)始吃輔食的時(shí)候，寶寶不會(huì)閉嘴吃，流質(zhì)會(huì)從嘴旁溢出來(lái)。剛開(kāi)始時(shí)，這種情況是正常的，媽媽這時(shí)可以用匙把這些再喂到寶寶嘴里去。這樣反復(fù)幾次后，寶寶就能慢慢習(xí)慣，閉上嘴把流質(zhì)吞下去了。