這篇《少兒舞蹈：足部配合要注重技巧》是為大家整理的，希望對大家有所幫助。以下信息僅供參考！
足部與地面接觸有一種相互吸引的磁性感，通常稱之為地板技術(shù)。這種地板技術(shù)的內(nèi)函是：
①、觸足點要規(guī)范；
②、足位要準(zhǔn)確；
③、進(jìn)足的跟掌尖和退足的尖掌跟要滾動配合；
④、重心足要堅實穩(wěn)定；
⑤、運動足要按雙軌道的原則輕擦地面運步而不騰空,探戈例外；
⑥、交換重心既無斷口又干凈利落而不拖泥帶水；
⑦、重心足發(fā)力運動足開胯延伸；
⑧、前一步完成后立即為后一步作準(zhǔn)備，后一步借前一步的慣性而移動。
雙方足部的配合，就是要巧妙地綜合運用上述8條地板技術(shù)，使之求得雙方動作一致的效果。8條地板技術(shù)是相互聯(lián)系的，其中，最主要的是⑥交換重心，這也是雙方足部配合最感困惑最難突破的一點。雙方兩只足要成為一個重心，真是非一日之功。這又牽涉到⑦重心足發(fā)力，運動足開胯延伸。雙方足部配合不一致的主要問題，不是重心足不發(fā)力，就是運動足不延伸。這個問題不解決，就談不上足部的地板技術(shù)，更談不上巧妙地綜合運用地板技術(shù)。要解決這個問題，最關(guān)鍵的細(xì)節(jié)就是：低位前進(jìn)重心足掌尖壓地板發(fā)力，運動足適度延伸定位由足的跟掌壓地板穩(wěn)定而交換重心；低位后退重心足起尖用足跟蹬地板發(fā)力，運動足適度延伸定位由足的尖掌壓地板堅實而交換重心。從低位到高位，重心足掌尖壓地板發(fā)力，運動足延伸定位由足的掌尖壓地板的同時身體擺蕩再升垂直穩(wěn)定而交換重心。這就不難理解，足部的觸足點靈巧地壓地板的感覺，成為綜合運用地板技術(shù)的決定性因素。因此，雙方在訓(xùn)練和競技中，要有意識地把注意力集中在足部觸足點壓地板的感覺上。
足部與地面接觸有一種相互吸引的磁性感，通常稱之為地板技術(shù)。這種地板技術(shù)的內(nèi)函是：
①、觸足點要規(guī)范；
②、足位要準(zhǔn)確；
③、進(jìn)足的跟掌尖和退足的尖掌跟要滾動配合；
④、重心足要堅實穩(wěn)定；
⑤、運動足要按雙軌道的原則輕擦地面運步而不騰空,探戈例外；
⑥、交換重心既無斷口又干凈利落而不拖泥帶水；
⑦、重心足發(fā)力運動足開胯延伸；
⑧、前一步完成后立即為后一步作準(zhǔn)備，后一步借前一步的慣性而移動。
雙方足部的配合，就是要巧妙地綜合運用上述8條地板技術(shù)，使之求得雙方動作一致的效果。8條地板技術(shù)是相互聯(lián)系的，其中，最主要的是⑥交換重心，這也是雙方足部配合最感困惑最難突破的一點。雙方兩只足要成為一個重心，真是非一日之功。這又牽涉到⑦重心足發(fā)力，運動足開胯延伸。雙方足部配合不一致的主要問題，不是重心足不發(fā)力，就是運動足不延伸。這個問題不解決，就談不上足部的地板技術(shù)，更談不上巧妙地綜合運用地板技術(shù)。要解決這個問題，最關(guān)鍵的細(xì)節(jié)就是：低位前進(jìn)重心足掌尖壓地板發(fā)力，運動足適度延伸定位由足的跟掌壓地板穩(wěn)定而交換重心；低位后退重心足起尖用足跟蹬地板發(fā)力，運動足適度延伸定位由足的尖掌壓地板堅實而交換重心。從低位到高位，重心足掌尖壓地板發(fā)力，運動足延伸定位由足的掌尖壓地板的同時身體擺蕩再升垂直穩(wěn)定而交換重心。這就不難理解，足部的觸足點靈巧地壓地板的感覺，成為綜合運用地板技術(shù)的決定性因素。因此，雙方在訓(xùn)練和競技中，要有意識地把注意力集中在足部觸足點壓地板的感覺上。