這篇關于5個飲食貼士預防寶寶水土不服，是特地為大家整理的，希望對大家有所幫助！
過年了，寶寶跟著爸爸媽媽總有不少精彩的經(jīng)歷：或者跟著父母回家鄉(xiāng)探親，或許一家人外出遠行旅游，對于每天活動范圍有限的寶寶來說，看到這么多新鮮事物可是件莫大的享受。但是，一出遠門，麻煩事似乎也就跟著來了，最愛黏上出遠門的寶寶的一件麻煩事就是水土不服。
許多大人到了一個全新的地方都很容易水土不服，何況是小寶寶。對小寶寶而言，他們身體各個器官發(fā)育還不完善，身體的調(diào)節(jié)功能相對較弱，對外界的變化和刺激相對成人會更加敏感，因此，寶寶更容易水土不服。如果外出的寶寶因為各種原因?qū)е碌挚沽ο陆?，水土不服的反應會更加明顯。
寶寶水土不服的最常見的表現(xiàn)就是拉肚子，有的還會表現(xiàn)在皮膚上，如皮膚紅癢等，因為身體不舒服，寶寶會變得愛哭愛鬧，睡覺也時常不安穩(wěn)。
如果媽咪們不能提早采取預防措施，或者盡快發(fā)現(xiàn)寶寶水土不服的癥狀進行處理，寶寶不僅玩得不盡興，也容易在旅途中生病，所以寶寶水土不服可不能不忽視。
飲食錯誤 讓寶寶容易水土不服
雖然說一個新的地方的水質(zhì)、食物等環(huán)境因素是造成寶寶水土不服的重要原因，不過，錯誤的飲食習慣也容易造成水土不服，甚至加重癥狀。造成寶寶水土不服，一般是因為以下4個錯誤的飲食習慣。
吃不干凈的食物
到了一個新地方，特別是旅游的時候，大家的想法是：出門在外就別那么講究了。于是與，全家人隨隨便便找了個小餐館就餐。可是，這些臟食物里面的病毒正在悄悄侵蝕著寶寶的身體。
飲食不節(jié)制
到了當?shù)兀吹揭恍┨厣澄?，寶寶愛吃，媽媽也不加阻攔，仍憑寶寶大吃大喝，這樣一來，超過了腸胃的負擔能力，自然容易腹瀉。
飲食忽冷忽熱
這一段還是熱乎乎的飯菜，但會走累了就來一罐冰涼的飲料，這樣吃
法，小寶貝的身體一定受不了了，抵抗力低也就容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
營養(yǎng)不均衡
出門在外，特別是旅游的時候，吃飯似乎變得不那么重要了，跟著爸媽，寶寶也隨隨便便那些食物充饑，當然也就不會考慮營養(yǎng)均衡這碼事了。
告別水土不服 飲食預防是關鍵
對于寶寶來說，要預防水土不服，最重要的是要他們慢慢地過渡新地方的食物，不要一下子就讓他們接受陌生的食物，飲食預防水土不服最為關鍵。
路途中可以喝自己帶的水
在路途中，媽咪要準備好暖水瓶，裝滿一路需要的水量。火車上的水雜質(zhì)比較多，不建議寶寶飲用。到了目的地后，可以喝當?shù)氐乃?。一般情況下，從城市到農(nóng)村，喝水不成問題，可以喝當?shù)氐木?BR> 小量多次讓寶寶喝家鄉(xiāng)水，可以幫助他們的起到胃腸逐漸適應的作用。
頭一頓至關重要
對于添加輔食的寶寶來說，頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物，飲食以清淡、細軟為主，三日為一種食物即可。稍大一點的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過咸的食物。
保持原有的飲食習慣
就算是出門在外，飲食也不能隨隨便便，對于抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。保持原有的飲食習慣，可以幫助小朋友預防水土不服。
盡量選擇與寶寶原來口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大點的寶寶適量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡，能夠增加胃腸道適應能力。
薏米粥可預防水土不服
根據(jù)民間食療方，薏米粥可以預防水土不服。所以如果有條件，寶寶到了一個新的地方不妨給他們煮上一碗薏米粥。
將薏米熬粥，也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥，給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應能力的作用。
營養(yǎng)補充到位
就算是出門在外，小朋友的營養(yǎng)還是要謹記均衡原則：主糧果蔬必不可少，適當添加肉類。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要選擇油炸食品和碳酸飲料。
預防工作要做到位，藥物也是不能少。對于大一些的孩子來說，出門備點中成藥，如健胃消食片，可以幫助食物消化，緩解腹脹、腹痛等癥狀。不過小編還是建議預防為主，能不吃藥還是少吃。
水土不服，食療來幫助
一般來說，寶寶水土不服會出現(xiàn)三種癥狀：腸胃不適、皮膚異樣和精神低靡。如果出現(xiàn)這些癥狀，媽咪們不妨通過食療讓寶寶緩解水土不服。
胃腸道不適：食欲不振、腹瀉、嘔吐、腹痛。
小編支招： 可以讓寶寶吃易消化的食物，如米粉、粥、軟面等。如果寶寶出現(xiàn)腹瀉，媽媽在護理上要特別注意補充水分，不要因腹瀉引起寶寶脫水。
皮膚不適：皮膚癢、紅斑疹、皰疹、蕁麻疹。
小編支招：對于敏感的寶寶來說，出門在外盡量不要嘗試以前沒吃過的食物，尤其是海鮮、熱帶水果等，以免引起嚴重過敏反應。
精神不佳：精神疲乏、胸悶不適、睡眠不安。
小編支招：保持寶寶心情愉快，多帶寶寶去空氣清新的地方活動，跟寶寶碎碎念，告訴寶寶出行的目的和周圍發(fā)生的變化，讓寶寶有充分的安全感。
過年了，寶寶跟著爸爸媽媽總有不少精彩的經(jīng)歷：或者跟著父母回家鄉(xiāng)探親，或許一家人外出遠行旅游，對于每天活動范圍有限的寶寶來說，看到這么多新鮮事物可是件莫大的享受。但是，一出遠門，麻煩事似乎也就跟著來了，最愛黏上出遠門的寶寶的一件麻煩事就是水土不服。
許多大人到了一個全新的地方都很容易水土不服，何況是小寶寶。對小寶寶而言，他們身體各個器官發(fā)育還不完善，身體的調(diào)節(jié)功能相對較弱，對外界的變化和刺激相對成人會更加敏感，因此，寶寶更容易水土不服。如果外出的寶寶因為各種原因?qū)е碌挚沽ο陆?，水土不服的反應會更加明顯。
寶寶水土不服的最常見的表現(xiàn)就是拉肚子，有的還會表現(xiàn)在皮膚上，如皮膚紅癢等，因為身體不舒服，寶寶會變得愛哭愛鬧，睡覺也時常不安穩(wěn)。
如果媽咪們不能提早采取預防措施，或者盡快發(fā)現(xiàn)寶寶水土不服的癥狀進行處理，寶寶不僅玩得不盡興，也容易在旅途中生病，所以寶寶水土不服可不能不忽視。
飲食錯誤 讓寶寶容易水土不服
雖然說一個新的地方的水質(zhì)、食物等環(huán)境因素是造成寶寶水土不服的重要原因，不過，錯誤的飲食習慣也容易造成水土不服，甚至加重癥狀。造成寶寶水土不服，一般是因為以下4個錯誤的飲食習慣。
吃不干凈的食物
到了一個新地方，特別是旅游的時候，大家的想法是：出門在外就別那么講究了。于是與，全家人隨隨便便找了個小餐館就餐。可是，這些臟食物里面的病毒正在悄悄侵蝕著寶寶的身體。
飲食不節(jié)制
到了當?shù)兀吹揭恍┨厣澄?，寶寶愛吃，媽媽也不加阻攔，仍憑寶寶大吃大喝，這樣一來，超過了腸胃的負擔能力，自然容易腹瀉。
飲食忽冷忽熱
這一段還是熱乎乎的飯菜，但會走累了就來一罐冰涼的飲料，這樣吃
法，小寶貝的身體一定受不了了，抵抗力低也就容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
營養(yǎng)不均衡
出門在外，特別是旅游的時候，吃飯似乎變得不那么重要了，跟著爸媽，寶寶也隨隨便便那些食物充饑，當然也就不會考慮營養(yǎng)均衡這碼事了。
告別水土不服 飲食預防是關鍵
對于寶寶來說，要預防水土不服，最重要的是要他們慢慢地過渡新地方的食物，不要一下子就讓他們接受陌生的食物，飲食預防水土不服最為關鍵。
路途中可以喝自己帶的水
在路途中，媽咪要準備好暖水瓶，裝滿一路需要的水量。火車上的水雜質(zhì)比較多，不建議寶寶飲用。到了目的地后，可以喝當?shù)氐乃?。一般情況下，從城市到農(nóng)村，喝水不成問題，可以喝當?shù)氐木?BR> 小量多次讓寶寶喝家鄉(xiāng)水，可以幫助他們的起到胃腸逐漸適應的作用。
頭一頓至關重要
對于添加輔食的寶寶來說，頭一頓輔食要盡量攝入單純性食物，飲食以清淡、細軟為主，三日為一種食物即可。稍大一點的寶寶的第一餐則不宜吃生冷、油膩、過咸的食物。
保持原有的飲食習慣
就算是出門在外，飲食也不能隨隨便便，對于抵抗力比較低的小朋友來說更是如此。保持原有的飲食習慣，可以幫助小朋友預防水土不服。
盡量選擇與寶寶原來口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大點的寶寶適量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡，能夠增加胃腸道適應能力。
薏米粥可預防水土不服
根據(jù)民間食療方，薏米粥可以預防水土不服。所以如果有條件，寶寶到了一個新的地方不妨給他們煮上一碗薏米粥。
將薏米熬粥，也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥，給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應能力的作用。
營養(yǎng)補充到位
就算是出門在外，小朋友的營養(yǎng)還是要謹記均衡原則：主糧果蔬必不可少，適當添加肉類。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要選擇油炸食品和碳酸飲料。
預防工作要做到位，藥物也是不能少。對于大一些的孩子來說，出門備點中成藥，如健胃消食片，可以幫助食物消化，緩解腹脹、腹痛等癥狀。不過小編還是建議預防為主，能不吃藥還是少吃。
水土不服，食療來幫助
一般來說，寶寶水土不服會出現(xiàn)三種癥狀：腸胃不適、皮膚異樣和精神低靡。如果出現(xiàn)這些癥狀，媽咪們不妨通過食療讓寶寶緩解水土不服。
胃腸道不適：食欲不振、腹瀉、嘔吐、腹痛。
小編支招： 可以讓寶寶吃易消化的食物，如米粉、粥、軟面等。如果寶寶出現(xiàn)腹瀉，媽媽在護理上要特別注意補充水分，不要因腹瀉引起寶寶脫水。
皮膚不適：皮膚癢、紅斑疹、皰疹、蕁麻疹。
小編支招：對于敏感的寶寶來說，出門在外盡量不要嘗試以前沒吃過的食物，尤其是海鮮、熱帶水果等，以免引起嚴重過敏反應。
精神不佳：精神疲乏、胸悶不適、睡眠不安。
小編支招：保持寶寶心情愉快，多帶寶寶去空氣清新的地方活動，跟寶寶碎碎念，告訴寶寶出行的目的和周圍發(fā)生的變化，讓寶寶有充分的安全感。