2014高考家長誤區(qū)：提高成績不等于增加時間
應對1：身體的疲憊
每晚回家逛淘寶急壞家長
典型事例：張皓在綿竹做講座時曾經(jīng)接待過一位焦慮的家長。這名家長告訴張皓，女兒每天下晚自習回家后，會花幾分鐘時間上淘寶網(wǎng)，當然，孩子也不買，就只是看。這名家長心急的是，都這時候了，孩子還有心思上淘寶，回家后她應該做的要么是復習，要么是休息。
提高成績不等于增加時間適當放松才有效
成都市家庭教育促進會的心理專家張皓說，她前幾天在川師大附中做考前心理講座，期間談到應該把課間十分鐘還給孩子們。沒想到，這個簡單的提議卻得到了現(xiàn)場同學們很高的呼聲，“臨近高考，考生的弦已經(jīng)繃到了極致，心理和生理上都已經(jīng)非常疲憊，非常需要放松?！睆堭┍硎荆械睦蠋煏o學生做一個很簡單的算術(shù)題，例如“課間十分鐘，背5個單詞不難吧？如果有10個課間十分鐘，就可以背50個單詞了”類似的說法，“老師的這種初衷肯定是好的，但卻忘了同學們也需要休息?！?BR> 張皓說，高三學生到了臨近高考的時候，晚上學習到12點是很平常的事。家長希望孩子成績提高，孩子能想到的直接辦法就是增加學習時間，從晚上12點睡覺改到凌晨1點再睡。“其實，好辦法是把幾個小時的無效時間中的一半用來休息，這樣才能提高學習效率，終提高學習成績?！?BR> 成都市家庭教育促進會的心理專家蘭玲蓉則表示，有的老師或家長，看到孩子發(fā)呆出神就著急，甚至呵斥孩子?！斑@其實是學生心理上的一種自我保護，他們需要適當?shù)男菹⒑头潘伞！?BR> 應對2：心理的焦慮
沒考贏對手650多分仍不滿
典型事例：蘭玲蓉老師曾經(jīng)接待過一名七中的同學。在她看來，這名同學的成績已經(jīng)非常優(yōu)秀了，一診二診都考出了650多分的好成績。但他卻對這個成績非常憤怒。在經(jīng)過認真的談話之后蘭老師發(fā)現(xiàn)，這名同學并不是對這個分數(shù)本身不滿，不滿的是他沒有考過另外一名競爭對手。
期望越高負擔越重分檔次設立高考目標
每年高考，緊張和焦慮或許是考生們出現(xiàn)多普遍的情緒?？荚嚱箲]，以對考試成敗的擔憂和情緒緊張為主要特征。張皓說，學習任務簡單時，適當?shù)目荚嚱箲]會使學習成績提高，而當學習任務繁重時，考試焦慮則會使學習成績下降。
“有些學生總將能否考上一所好大學，與一生前途與命運相聯(lián)系，過度重視高考反而壓力倍增。”張皓建議，在面臨高考時，學生和家長都要調(diào)整期望值，設定好目標，包括好的、基本能接受的、保底的幾個等級的目標，“這就好比運動員比賽，我們總是會看到諸如‘保三爭一’這樣的目標，這實際上就是在做目標設定。”
張皓同時提醒學生和家長要明白什么是考好、考差。很重要的一點是，這些目標都應與考生現(xiàn)有的自我水平相比，與平時相比，高考考分有增加就叫考得好；該考650分卻考了600分，就是考得不好。但現(xiàn)實中，考生往往都在與周圍環(huán)境相比。
應對3：復習的低效
學習效率低得不敢訂計劃
典型事例：同學A說，他每天都認真完成學習計劃，但后完成情況總是與既定目標有出入，懷疑自己學習效率很低。同學B說，相比A,他的學習效率低到自己根本不敢制訂計劃。事實上，A、B兩人學習成績卻差不多。
知識點不可能全掌握時間越緊越要挑重點
“學生總是希望自己面面俱到，恨不得每個知識點都復習到了。但在這種情況下，不少學生就分不清主次，眉毛胡子一把抓?！碧m老師說，越是臨近考試時間越緊，越是要只撿重要的事來做，有效地利用時間。
只有三周就高考了，很多學生就很緊張，總覺得自己還有很多知識點沒有復習到。但是，這也是客觀事實?！叭绻兄R點都復習到、都掌握了，那就該考滿分了?！睆堭┱f，大家都是在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上競爭，都沒有也不可能將知識點全部掌握，都有漏洞，考的正是大家應考時的心理素質(zhì)。想要提高學習效率，首先要保證身體的健康和精力的充沛，有足夠的休息時間。
應對4：家長的崩潰
聽到娃娃回家立馬不吵架
典型事例：有位家長曾絕望地對張皓說，就算孩子只考上專科也會讓孩子去上學，她實在受不了快崩潰了。孩子每天放學回家，書包里勺子在空飯盒里會發(fā)出“噠噠噠”的聲音。就算她和丈夫在家吵架，只要聽到孩子回家的“噠噠噠”聲，兩口子就會馬上停止吵架，調(diào)整情緒，在孩子面前表現(xiàn)得非常慈愛和諧。這位家長說，她實在只能承受孩子高考，多來幾次肯定受不了。
淡定看待高考營造輕松的家庭氛圍
去年的高考，受社會關(guān)注和爭議的新聞，恐怕就是家長們集體攔路的新聞了。為了給孩子們營造一個安靜的考試環(huán)境，家長們手挽手站在通往考場的道路中，勸阻過往的車輛和非機動車繞行，甚至極端地強行將行人拉下自行車。家長們關(guān)于高考的迫切的期盼和愿望，盡在無言中。
但另一方面，在面對孩子們時，家長們又往往表現(xiàn)得十分小心翼翼。
在孩子們產(chǎn)生高考壓力的時候，家長們是怎樣做的呢？很多家長說得多的是“不要緊張，考不好明年再來”“你隨便考，盡力了就好”“你累嗎？累了睡會兒再看書”。家長們又做了些什么呢？一些家長，一到考試了就給孩子加餐、補營養(yǎng)，還夫妻輪流陪孩子復習，還發(fā)動親戚全家備戰(zhàn)。這些做法，無形中給了孩子更大的壓力。
張皓說，家長們心里要做壞打算，同時也要知道自己孩子的能力，要知道，不是所有的孩子都能成為精英，其實很多孩子都是普通人。在孩子面前，保持淡定是正確的，但這種淡定并非對高考避而不談，而是從容地面對，給孩子營造一個輕松良好的環(huán)境和情緒。
應對1：身體的疲憊
每晚回家逛淘寶急壞家長
典型事例：張皓在綿竹做講座時曾經(jīng)接待過一位焦慮的家長。這名家長告訴張皓，女兒每天下晚自習回家后，會花幾分鐘時間上淘寶網(wǎng)，當然，孩子也不買，就只是看。這名家長心急的是，都這時候了，孩子還有心思上淘寶，回家后她應該做的要么是復習，要么是休息。
提高成績不等于增加時間適當放松才有效
成都市家庭教育促進會的心理專家張皓說，她前幾天在川師大附中做考前心理講座，期間談到應該把課間十分鐘還給孩子們。沒想到，這個簡單的提議卻得到了現(xiàn)場同學們很高的呼聲，“臨近高考，考生的弦已經(jīng)繃到了極致，心理和生理上都已經(jīng)非常疲憊，非常需要放松?！睆堭┍硎荆械睦蠋煏o學生做一個很簡單的算術(shù)題，例如“課間十分鐘，背5個單詞不難吧？如果有10個課間十分鐘，就可以背50個單詞了”類似的說法，“老師的這種初衷肯定是好的，但卻忘了同學們也需要休息?！?BR> 張皓說，高三學生到了臨近高考的時候，晚上學習到12點是很平常的事。家長希望孩子成績提高，孩子能想到的直接辦法就是增加學習時間，從晚上12點睡覺改到凌晨1點再睡。“其實，好辦法是把幾個小時的無效時間中的一半用來休息，這樣才能提高學習效率，終提高學習成績?！?BR> 成都市家庭教育促進會的心理專家蘭玲蓉則表示，有的老師或家長，看到孩子發(fā)呆出神就著急，甚至呵斥孩子?！斑@其實是學生心理上的一種自我保護，他們需要適當?shù)男菹⒑头潘伞！?BR> 應對2：心理的焦慮
沒考贏對手650多分仍不滿
典型事例：蘭玲蓉老師曾經(jīng)接待過一名七中的同學。在她看來，這名同學的成績已經(jīng)非常優(yōu)秀了，一診二診都考出了650多分的好成績。但他卻對這個成績非常憤怒。在經(jīng)過認真的談話之后蘭老師發(fā)現(xiàn)，這名同學并不是對這個分數(shù)本身不滿，不滿的是他沒有考過另外一名競爭對手。
期望越高負擔越重分檔次設立高考目標
每年高考，緊張和焦慮或許是考生們出現(xiàn)多普遍的情緒?？荚嚱箲]，以對考試成敗的擔憂和情緒緊張為主要特征。張皓說，學習任務簡單時，適當?shù)目荚嚱箲]會使學習成績提高，而當學習任務繁重時，考試焦慮則會使學習成績下降。
“有些學生總將能否考上一所好大學，與一生前途與命運相聯(lián)系，過度重視高考反而壓力倍增。”張皓建議，在面臨高考時，學生和家長都要調(diào)整期望值，設定好目標，包括好的、基本能接受的、保底的幾個等級的目標，“這就好比運動員比賽，我們總是會看到諸如‘保三爭一’這樣的目標，這實際上就是在做目標設定。”
張皓同時提醒學生和家長要明白什么是考好、考差。很重要的一點是，這些目標都應與考生現(xiàn)有的自我水平相比，與平時相比，高考考分有增加就叫考得好；該考650分卻考了600分，就是考得不好。但現(xiàn)實中，考生往往都在與周圍環(huán)境相比。
應對3：復習的低效
學習效率低得不敢訂計劃
典型事例：同學A說，他每天都認真完成學習計劃，但后完成情況總是與既定目標有出入，懷疑自己學習效率很低。同學B說，相比A,他的學習效率低到自己根本不敢制訂計劃。事實上，A、B兩人學習成績卻差不多。
知識點不可能全掌握時間越緊越要挑重點
“學生總是希望自己面面俱到，恨不得每個知識點都復習到了。但在這種情況下，不少學生就分不清主次，眉毛胡子一把抓?！碧m老師說，越是臨近考試時間越緊，越是要只撿重要的事來做，有效地利用時間。
只有三周就高考了，很多學生就很緊張，總覺得自己還有很多知識點沒有復習到。但是，這也是客觀事實?！叭绻兄R點都復習到、都掌握了，那就該考滿分了?！睆堭┱f，大家都是在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上競爭，都沒有也不可能將知識點全部掌握，都有漏洞，考的正是大家應考時的心理素質(zhì)。想要提高學習效率，首先要保證身體的健康和精力的充沛，有足夠的休息時間。
應對4：家長的崩潰
聽到娃娃回家立馬不吵架
典型事例：有位家長曾絕望地對張皓說，就算孩子只考上專科也會讓孩子去上學，她實在受不了快崩潰了。孩子每天放學回家，書包里勺子在空飯盒里會發(fā)出“噠噠噠”的聲音。就算她和丈夫在家吵架，只要聽到孩子回家的“噠噠噠”聲，兩口子就會馬上停止吵架，調(diào)整情緒，在孩子面前表現(xiàn)得非常慈愛和諧。這位家長說，她實在只能承受孩子高考，多來幾次肯定受不了。
淡定看待高考營造輕松的家庭氛圍
去年的高考，受社會關(guān)注和爭議的新聞，恐怕就是家長們集體攔路的新聞了。為了給孩子們營造一個安靜的考試環(huán)境，家長們手挽手站在通往考場的道路中，勸阻過往的車輛和非機動車繞行，甚至極端地強行將行人拉下自行車。家長們關(guān)于高考的迫切的期盼和愿望，盡在無言中。
但另一方面，在面對孩子們時，家長們又往往表現(xiàn)得十分小心翼翼。
在孩子們產(chǎn)生高考壓力的時候，家長們是怎樣做的呢？很多家長說得多的是“不要緊張，考不好明年再來”“你隨便考，盡力了就好”“你累嗎？累了睡會兒再看書”。家長們又做了些什么呢？一些家長，一到考試了就給孩子加餐、補營養(yǎng)，還夫妻輪流陪孩子復習，還發(fā)動親戚全家備戰(zhàn)。這些做法，無形中給了孩子更大的壓力。
張皓說，家長們心里要做壞打算，同時也要知道自己孩子的能力，要知道，不是所有的孩子都能成為精英，其實很多孩子都是普通人。在孩子面前，保持淡定是正確的，但這種淡定并非對高考避而不談，而是從容地面對，給孩子營造一個輕松良好的環(huán)境和情緒。