2014年二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師重點(diǎn)知識(shí):麥綠素的保健功能

字號(hào):

(1)人體缺鉀就會(huì)表現(xiàn)得無(wú)力、嗜睡、胃腸活動(dòng)力低下。麥綠素含有遠(yuǎn)高于水果和蔬菜的鉀及氨基酸,能補(bǔ)充人體對(duì)鉀的需求,而產(chǎn)生抗疲勞作用。又由于麥綠素內(nèi)鉀含量豐富,鈉含量比較低,并且都是以天然營(yíng)養(yǎng)的方式存在,可以減少鈉的攝入量,增加鉀的攝入量,對(duì)治療高血壓有一定療效。
    (2)麥綠素含有豐富的不飽和脂肪酸、亞麻酸、亞油酸,通過(guò)膽固醇的轉(zhuǎn)化和排泄,從而降低血液中膽固醇的含量,對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病、肥胖、肝臟疾病、胰腺炎、高血壓等有一定療效。
    (3)麥綠素富含礦物質(zhì),能有效保持體液的堿性,有堿性食品的美譽(yù),對(duì)酸性體質(zhì)有平衡作用,能降低血糖,改善并預(yù)防糖尿病,因?yàn)樘悄虿〉母局委熅褪求w液堿性化,麥綠素還對(duì)過(guò)剩的體內(nèi)脂肪有消化清除作用,從而達(dá)到減肥的目的。
    (4)麥綠素中含有豐富的膳食纖維、維生素酶等,可通便排毒,是目前國(guó)際流行的通便排毒保健食品。
    (5)麥綠素所含有的礦物質(zhì)會(huì)矯正精神緊張或壓力產(chǎn)生的細(xì)胞內(nèi)失衡,而所含的酶則會(huì)使細(xì)胞功能恢復(fù)正常,麥綠素中的葉綠素還具有抗炎能力。因此,當(dāng)胃不舒服時(shí)服用麥綠素,癥狀可以得到明顯緩解。
    麥綠素雖然功效多,但它不是藥物,僅對(duì)多種疾病有很好的輔助療效,是一種食療佳品。因此它的價(jià)值體現(xiàn)在突出的“增強(qiáng)活力,消除疲勞”的功能功效上。