飲食要衛(wèi)生
不要在街邊小攤上購買食物及飲料，盡量在家中進食，可以避免由于飲食不干凈造成的急性胃腸炎。另外，進食生冷、刺激性食物也會誘發(fā)急性胃腸炎，因此，在此期間要注意少吃冷飲及刺激性食物。
飲食要規(guī)律
高考學生年輕，很少有正氣明顯虧虛的情況，如果突然改變飲食習慣，進食過多高蛋白、高脂肪食物或服用人參、鹿茸等補品，會由于消化不良而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等急性胃腸炎的情況，因此，家長無需刻意去追加食物，應保持飲食的規(guī)律與穩(wěn)定，與平時類似就可以了，即使要進行食療進補，也應該以清淡為主，不要過多食用油膩難消化食物。
食療小妙方：
防腹瀉：有些學生即使飲食很注意，也會在考前或考中出現(xiàn)腹瀉，這主要是由于考試緊張引起腸道痙攣所致。針對這種情況：1。可以通過心理疏導、聽一些放松的音樂等來緩解。2?？梢允褂檬朝煹姆椒?。對于平時身體健康，僅僅在考試時出現(xiàn)癥狀者可考慮給予干合歡花煲豬肝（干合歡花10～12克，豬肝100～150克，食鹽適量）。如果平時有胃口不好、精神疲倦、大便容易爛等脾虛情況者，可考慮黨參大棗粥（黨參5克，大棗5枚，大米60克。大棗去核，與人參、大米同煮為粥）。
如何進行飲食調補是各位學生父母十分關心的問題，希望以上的這些高考前的飲食小建議，能為廣大的考生在考前提供身體健康的保障喔。
不要在街邊小攤上購買食物及飲料，盡量在家中進食，可以避免由于飲食不干凈造成的急性胃腸炎。另外，進食生冷、刺激性食物也會誘發(fā)急性胃腸炎，因此，在此期間要注意少吃冷飲及刺激性食物。
飲食要規(guī)律
高考學生年輕，很少有正氣明顯虧虛的情況，如果突然改變飲食習慣，進食過多高蛋白、高脂肪食物或服用人參、鹿茸等補品，會由于消化不良而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等急性胃腸炎的情況，因此，家長無需刻意去追加食物，應保持飲食的規(guī)律與穩(wěn)定，與平時類似就可以了，即使要進行食療進補，也應該以清淡為主，不要過多食用油膩難消化食物。
食療小妙方：
防腹瀉：有些學生即使飲食很注意，也會在考前或考中出現(xiàn)腹瀉，這主要是由于考試緊張引起腸道痙攣所致。針對這種情況：1。可以通過心理疏導、聽一些放松的音樂等來緩解。2?？梢允褂檬朝煹姆椒?。對于平時身體健康，僅僅在考試時出現(xiàn)癥狀者可考慮給予干合歡花煲豬肝（干合歡花10～12克，豬肝100～150克，食鹽適量）。如果平時有胃口不好、精神疲倦、大便容易爛等脾虛情況者，可考慮黨參大棗粥（黨參5克，大棗5枚，大米60克。大棗去核，與人參、大米同煮為粥）。
如何進行飲食調補是各位學生父母十分關心的問題，希望以上的這些高考前的飲食小建議，能為廣大的考生在考前提供身體健康的保障喔。