為什么睡前不應(yīng)喝濃茶

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    茶與咖啡一樣，都含有咖啡因。咖啡因是一種生物堿，可以興奮大腦皮層，消除疲勞感，減弱睡意。茶葉中還含有一種叫茶堿的物質(zhì)，它與咖啡因一樣都能直接興奮心臟。過量地引用濃茶會(huì)使人出現(xiàn)失眠、心悸、頭痛、耳鳴、眼花、頭暈等癥狀，對(duì)身體健康不利。睡前飲濃茶顯而易見是會(huì)影響睡眠的。所以，小朋友們?nèi)绻吹郊议L在睡覺前飲茶，一定要告訴家長這個(gè)道理。